راهکار ساده برای خواب عمیق
یک ترفند ساده حرکتدادن آرام چشمها که در شبکههای اجتماعی محبوب شده، برای برخی به بهبود خواب کمک میکند.
ببینید/ تنهایی؛ خطرناکترین اتفاق برای افراد بالای ۵۰ سال
مصرف این غذاها باعث آسیب مغز میشود
یک مطالعه جدید نشان میدهد مصرف غذاهای فوقفرآوریشده خطر زوال عقل را بهطور چشمگیری افزایش میدهد و حتی کاهش کوچک در مصرف این خوراکیها میتواند ریسک ابتلا را کم کند.
چگونه نان کامل را وارد رژیم غذایی کنیم؟
کارشناس واحد بهبود تغذیه جامعه مرکز بهداشت شهدای انقلاب شیراز با بیان اینکه در ایران نیمی از انرژی دریافتی روزانه از نان تأمین میشود، جایگزینی نان کامل را موجب کنترل وزن دانست.
توصیههای مهم برای پیشگیری و درمان آنفلوآنزا با استفاده از طب ایرانی
عضو هیأت علمی گروه طب ایرانی دانشکده پزشکی دانشگاه علوم پزشکی شیراز با اشاره به افزایش ابتلا به سرماخوردگی و آنفلوآنزا، توصیه ایی برای پیشگیری از این بیماریها ارائه کرد.
نوشابههای گازدار هیچ نقشی در بهبود حالت تهوع ندارند
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت اعلام کرد: مصرف نوشابههای گازدار نهتنها نقشی در کاهش حالت تهوع ندارد بلکه به دلیل داشتن مقادیر زیاد قندهای ساده میتواند در درازمدت سلامت افراد را تهدید کند.