اشتباه رایج در خوردن هندوانه
هندوانه به عنوان یک میان وعده قبل ازورزش عمل می‌کند. سی تا چهل وپنج دقیقه قبل ازتمرین، انرژی فوری این میوه سرشارازقند‌های طبیعی شروع به کارمی‌کند.
استرس عامل پرخطری که در سکوت کلیه‌هایتان را نابود می‌کند
به گفته پزشکان، فشار‌های روانی طولانی‌مدت می‌توانند عملکرد اندام‌های حیاتی بدن، از جمله کلیه‌ها را تحت تأثیر قرار داده و به خطر بیندازد.
خبر خوب برای عاشقان قهوه که به دیابت نوع ۲ مبتلا هستند
قهوه ممکن است تاثیری بیش از افزایش انرژی داشته باشد.
اینفوگرافیک/ راه‌های افزایش تاب‌آوری
راه‌های افزایش تاب‌آوری را در متن زیر بخوانید.
دانستنی‌هایی درباره افسردگی پس از زایمان
یک مطالعه جهانی روی بیش از دو میلیون زن نشان داده است که افسردگی حاد، در دو هفته اول پس از زایمان به اوج خود می‌رسد و این امر نیاز به غربالگری و حمایت زودهنگام از مادران را برجسته می‌کند.
با اسید این میوه ترش اسید معده‌تان را کاهش دهید
لیموترش به دلیل دارا بودن ویتامین c و حالت اسیدی که دارد اسیدیته معده را کاهش می‌دهد.