بسیاری از ما عادت کرده‌ایم صبح‌های زود به دلیل کمبود وقت فنجان یا لیوانی قهوه به صورت ناشتا و بدون صرف صبحانه بخوریم. این کار به شروع روزی پر انرژی و افزایش سطح هوشیاری کمک میکند. با این حال، نوشیدن قهوه اول صبح با معده خالی ممکن است سالم‌ترین انتخاب نباشد.
کد خبر: ۲۴۰۰۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۹
هندوانه میوه‌ای مناسب و پر آب و یکی از خوراکی‌های طبیعی و اصلی برای مقابله با کم آبی بدن است. هندوانه حاوی ۹۲ درصد آب و مواد مغذی است به همین دلیل به حفظ تعادل سطح الکترولیت بدن کمک میکند.
کد خبر: ۲۳۵۲۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۰
داشتن قد بلند یکی از تمایلات کودکان و والدینشان است. باید توجه داشت که علاوه بر ژنتیک که در قد نقش بسزایی دارد تغذیه نیز از عوامل تاثیر گذاردیگر بر روی روند رشد قدی است.
کد خبر: ۲۳۱۷۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۸
پوست برخی میوه‌ها مثل پوست موز و پرتقال خواصی کمتر از خود آن میوه ندارد.
کد خبر: ۲۲۴۸۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۳
شیر همواره از اعصار قدیم یک غذای پایه‌ای بشر بوده و امروزه نیز همچنان منبعی عالی برای تغذیه است. بسیاری باورها، گفته‌ها و سخنان رایج نادرست مرتبط با شیر وجود دارد که بر نظرات متخصصان تغذیه در مورد فواید سلامتی آن تأثیر منفی می‌گذارد.
کد خبر: ۲۱۹۸۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۳
موز خود به تنهایی یک سبد میوه محسوب می‌شود و دلیل خوبی نیز برای این امر وجود دارد چه به دنبال خوردن یک میان وعده قابل حمل باشید چه بخواهید قدری شیرینی طبیعی به یک اسموتی بیافزایید موز میوه مناسبی برای افزودن است.
کد خبر: ۲۱۹۵۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۳۰
خیار سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و مواد مغذی است.
کد خبر: ۲۰۴۱۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۵
طبق اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، عملکرد متابولیسم بدن و تبدیل مواد مغذی به انرژی برای هر یک از اندام‌های بدن متفاوت است. متابولیسم طبیعی بدن، قند خون را تنظیم میکند و مسئول کنترل وزن و حفظ سلامت قلب است. شش رفتار نامناسب با بدن باعث می‌شود تا فرایند‌هایی که متابولیسم بدن را کند می‌کنند، نادیده گرفته شود که این اتفاق ابتلا به افزایش وزن و مشکلات خاص سلامتی را نیز بیشتر میکند.
کد خبر: ۲۰۲۷۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۱۳
ویتامین‌ها ریزمغذی‌هایی هستند که بدن برای انجام برخی فعالیت‌های طبیعی به آن‌ها نیاز دارد.
کد خبر: ۱۹۸۱۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۶
شاید همه ما فکر کنیم که مگر زمان خوردن این میوه به حال ما فرقی هم میکند؟
کد خبر: ۱۹۷۵۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۱
با نزدیک شدن به زمستان و سرد شدن هوا، نیاز بدن به موادمغذی برای تامین انرژی و مقابله با بیماری ها تغییر میکند.
کد خبر: ۱۱۳۹۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۶
قطعا لبنیات و به ویژه شیر از فواید بسیاری برخوردار هستند. شیر مادر لبنیات است و سایر این مواد از شیر مشتق می‌شوند.
کد خبر: ۱۲۶۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۱۳