کاهش کالری، خوردن پروتئین بیشتر و محدود کردن کربوهیدرات ها روش‌های محبوبی برای کاهش وزن هستند، اما اگر به دنبال لاغری در تابستان و بعد از آن هستید، باید به موارد خاصی توجه کنید.
کد خبر: ۲۳۴۶۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۵
یک دندانپزشک گفت: مردم برای حفظ سلامت دندان‌های خود تعداد مصارف کربوهیدرات را محدود کنند چراکه به ازای هربار مصرف آن محیط دهان اسیدی شده و دندان‌ها در معرض پوسیدگی قرار می‌گیرد.
کد خبر: ۲۳۳۵۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۲
عضوهیئت علمی دانشکده علوم تغذیه، افت قند خون را از مشکلات شایع بیماران تزریق کننده انسولین برشمرد و تاکید کرد که با تغذیه صحیح می‌تواند از بروز آن پیشگیری کرد.
کد خبر: ۲۲۳۹۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۸
کربوهیدرات ها می‌توانند بخشی از یک رژیم غذایی سالم باشند، اما برای حفظ سلامت بدن باید مصرف برخی از آنها را در رژیم غذایی روزانه خود محدود کنید. برای مثال، بدن به کربوهیدرات های موجود در نوشابه نیازی ندارد، در صورتی که کربوهیدرات های موجود در میوه یا حبوبات برای بدن مفید هستند و فواید بسیاری دارند.
کد خبر: ۲۱۱۵۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۰
موز حاوی کربوهیدرات است و تقریبا بیشتر بیماران مبتلا به دیابت هم می‌دانند که باید برای مدیریت قند خون خودشان، تعادل در مصرف کربوهیدرات ها را رعایت کنند.
کد خبر: ۲۰۳۰۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۱۶
اگر تاکنون راه‌های زیادی را برای کاهش وزن انتخاب کرده و موفق نبوده‌اید باید بدانید کربوهیدرات های پیچیده حاوی ۲ نوع ماده به نام‌های بتاگلوتان و اینولین هستند که برای رسیدن به هدف کاهش وزن به شما کمک خواهند کرد.
کد خبر: ۲۰۱۲۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۳
هرچند همبرگر پای ثابت منوی بیشتر رستوران‌های فست‌فود است، اما می‌تواند بخشی از یک رژیم غذایی نیز باشد. فقط کافی است بدانید وقتی بیرون هستید چگونه همبرگر سفارش دهید یا در خانه چطور همبرگر درست کنید که سالم باشد.
کد خبر: ۱۸۷۳۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۱۰
تأثیر رژیم غذایی بر سلامت مو و پوست سر نامشخص است. با این حال، برخی از مطالعات نشان می‌دهد که برخی از مواد غذایی می‌توانند خطر ریزش مو را افزایش دهند، مانند کربوهیدرات های ساده که شامل قند‌های تصفیه‌شده و غلات هستند.
کد خبر: ۱۳۰۳۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۳۱
وقتی خط رویش مو عقب می‌رود علامتی است که به شما می‌فهماند تغییراتی در بدن شما در حال وقوع است که خوشایند نیست و تمام این تغییرات ناشی از کمبود برخی از مواد غذایی است.
کد خبر: ۲۴۴۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۱۷