ترفند ساده ۵ ثانیه‌ای برای تشخیص کم آبی بدن | باور‌های غلط رایج در مورد مصرف روزانه آب
کم‌آبی مشکل شایعی است که می‌تواند منجر به علائمی مانند خستگی، سرگیجه، خشکی پوست و سردرد شود. هیدراتاسیون مناسب از عملکرد‌های مختلف بدن از جمله هضم و گردش خون پشتیبانی می‌کند. هنگامی که بدن کم‌آب می‌شود، برای انجام این وظایف تلاش بیشتری می‌کند و مشکلات سلامتی جدی‌تری ممکن است در طول زمان رخ دهد.
توصیه‌های طب سنتی برای رفع گرمازدگی و عطش
هوای گرم تابستان باعث بروز عطش و گرمازدگی و بروز اختلالاتی مانند سستی دستگاه گوارش می‌شود اما طب سنتی ایرانی راهکارهای ساده‌ای برای پیشگیری از بروز عطش و گرمازدگی در این فصل دارد.
کاهش وزن با خوردن مغزیجات آجیلی
یک بررسی جدید نشان می دهد افرادی که برای کاهش وزن رژیم می گیرند، باید آجیل بخورند.
افزایش خطر سکته قلبی با مصرف بیش از حد این ویتامین
ویتامین‌ها از جمله مواد مورد نیاز برای تامین سلامت کلی هستند، اما همین ویتامین‌های مفید برای بدن در صورت مصرف بیش از حد می‌توانند عوارض جدی برای سلامت در پی داشته باشند. بر اساس نتایج جدیدترین تحقیقات مشخص شده که سطوح بیش از حد ویتامین B با افزایش خطر حمله قلبی، سکته و سایر عوارض مرتبط است.
این سبک زندگی را برای داشتن عمر طولانی در پیش بگیرید
دانشمندان سه انتخاب اصلی سبک زندگی مورد نیاز برای زندگی تا صد سالگی را معرفی کرده اند و نکته جالب توجه آن که مواردی مانند کاهش وزن را شامل نمی‌شوند.
چه سبزیجاتی را نباید به صورت خام مصرف کرد؟
بچه‌ها ممکن است زیاد مشتاق مصرف سبزیجات نباشند، اما شما به‌عنوان بزرگسال، می‌دانید که سبزیجات چقدر برای سلامت کلی شما مهم هستند.