شیر بز یا شیر گاو؛ کدامیک سلامت عضلات را تقویت می‌کند؟
محققان دریافتند که محصولات لبنی خاص، به‌ویژه شیر بز غنی‌شده، مزایای بیشتری در مقابله با تحلیل رفتن عضلات و التهاب ارائه می‌دهد و این نتایج به راهبرد‌های غذایی جدید برای پیری سالم‌تر اشاره می‌کند.
تغذیه مناسب، سدی در برابر آسیب‌های اشعه ماوراء بنفش
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت اعلام کرد: با رعایت نکات تغذیه‌ای ساده و مصرف مواد غذایی خاص، می‌توان بدن را در برابر اثرات مضر اشعه ماوراء بنفش محافظت کرد.
این عادت خطر بروز عفونت‌ها را افزایش می‌دهد
متخصصان هشدار می‌دهند که دستکاری و کندن مو‌های داخل بینی می‌تواند تبعات خطرناکی داشته باشد.
کراتین آن‌قدرها هم که فکر می‌کنید عضله نمی‌سازد
کراتین، مکملی که سال‌هاست قفسه‌های باشگاه‌ها را تسخیر کرده و نامش در دهان هر ورزشکاری شنیده می‌شود، شاید آن‌قدر که فکر می‌کنید برای عضله‌سازی مؤثر نباشد.
استرس باعث تشدید بیماری‌ها می‌شود
یک روانپزشک گفت: استرس یا اضطراب شدید بیشتر مواقع باعث تشدید بیماری‌ها شده و گاهی حتی می‌تواند بیماری جدیدی ایجاد کند.
با این نوشیدنی‌های گوارا کم‌آبی و گرمازدگی را از خود دور کنید
یک متخصص تغذیه گفت: با افزایش دمای هوا در فصل تابستان، بدن انسان برای تنظیم دمای خود اقدام به تعریق می‌کند. این فرآیند نقش مهمی در خنک‌سازی بدن دارد.