این ۸ عادت «سالم» می‌توانند عمرتان را کوتاه کنند!
برخی عادت‌های سالم رایج ممکن است به جای افزایش طول عمر، آن را کاهش دهند و لازم است با رویکردی متعادل و آگاهانه به آنها نگاه شود. در ادامه، به بررسی هشت عادتی می‌پردازیم که اگرچه با نیت بهبود سبک زندگی انجام می‌شوند، اما در واقع می‌توانند کیفیت و طول عمر را کاهش دهند.
خوراکی‌های مفید برای پیشگیری از دیابت
آیا می‌دانستید برخی خوراکی‌ها می‌توانند مانند یک سپر دفاعی طبیعی، بدن شما را در برابر دیابت محافظت کنند؟ اگر تا امروز تصور می‌کردید پیشگیری از دیابت فقط با حذف قند و شیرینی‌ها ممکن است، وقت آن رسیده نگاهتان را تغییر دهید.
این نوشیدنی پرطرفدار مثل کولر بدنتان را خنک می‌کند + روش تهیه
خاکشیر از محبوب‌ترین و مؤثرترین نوشیدنی‌های سنتی برای مقابله با گرما است. در این مطلب، با خواص خنک‌کننده خاکشیر و طرز تهیه بهترین نوشیدنی ضد گرما با آن آشنا می‌شوید.
ماهی، سپر نامرئی در برابر بیماری‌های قرن!
ماهی فقط یک وعده غذایی نیست، یک سرمایه‌گذاری برای سلامتی شماست. اگر تا امروز آن را جدی نگرفته‌اید، زمان آن رسیده است که با این نعمت دریایی آشتی کنید و هفته‌ای دو بار از مزایای شگفت‌انگیزش بهره ببرید.
جنگ و بحران؛ چالش بزرگ بیماران دیابتی و قلبی
مدیریت بیماری‌های مزمن در شرایط بحرانی، به‌ویژه در زمان‌های جنگ، یکی از چالش‌های بزرگ در حوزه سلامت است که برای کنترل آن باید ترفند و استراتژی‌های کارآمدی در نظر گرفت.
بجای ماهی این ۴ گیاه شگفت‌انگیز را بخورید
اسید‌های چرب امگا-۳ موجود در غذا‌هایی مانند ماهی، بذر کتان و گردو، برای سلامت قلب، مغز و عملکرد کلی بدن اهمیت زیادی دارند.