این مواد غذایی در کاهش فشار خون معجزه میکنند
متخصصان توصیه میکنند برای حفظ فشار خون سالم، مصرف مواد غذایی سرشار از پتاسیم، منیزیم، کلسیم و فیبر را در اولویت قرار دهید. این یعنی رژیم غذایی باید شامل میوهها، سبزیجات، غلات کامل و لبنیات باشد.
مطالعه ۲۵ ساله نشان داد: آسیب پنهان قلب مغز را پیرتر میکند
نتایج یک مطالعه جدید نشان میدهد آسیب «پنهان» قلب در میانسالی میتواند سالها بعد خطر ابتلا به زوال عقل را افزایش دهد.
دیابت و کلیهها/ داروهای گیاهی بیخطر نیستند!
متخصص داخلی و فوقتخصص نفرولوژی بالغین گفت: برخی با این تفکر که داروهای گیاهی به طور کامل بیخطر و همه داروهای شیمیایی مضر است، از گیاهان و دمنوشها از جمله گیاه گزنه که گفته میشود قند خون را پایین میآورد، استفاده بی رویه دارند که این موضوع آسیب جدی و جبرانناپذیر به کلیه ها وارد می کند.
این میوهها کبد را نابود میکنند
میوههای پرفروکتوز مانند سیب (بهویژه آب سیب)، گلابی، انبه و همچنین آب میوههای صنعتی و خانگی در صورت مصرف زیاد میتوانند زمینه ساز تجمع چربی در کبد شوند.
حذف وعدههای غذایی به کاهش وزن کمک میکند؟
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی، اعلام کرد: باور عمومی مبنی بر اینکه حذف وعدههای غذایی مانند صبحانه یا شام و یا حذف کامل کربوهیدراتها میتواند به کاهش وزن کمک کند، پایه علمی ندارد.
در خوردن این میوه پاییزی زیاده روی نکنید
خرمالو یکی از جذابترین میوههای پاییز است. اما پشت این ظاهر زیبا، ویژگیهایی پنهان شده که میتواند برای بدن هم سودمند باشد و هم خطرناک. یعنی همان میوهای که به قلب و پوست کمک میکند، اگر درست مصرف نشود ممکن است باعث دلدرد، انسداد معده، یا حتی مشکل برای بیماران خاص شود.