پرداخت عیدی به معلمان در اعیاد پیش‌رو صحت دارد؟ هشدار نسبت به وزش باد شدید و رگبار در تهران/ پیش‌بینی کاهش دما تا ۱۱ درجه مینو محرز: بیماری مرس خطرناک‌تر از کرونا است و میزان مرگ آن بیش از ۶۰ درصد است آغاز فعالیت سامانه بارشی و کاهش دمای هوا در برخی استان‌ها جزئیات فعالیت مراکز معاینه فنی شهر تهران در ۱۴ و ۱۵ خرداد جاده چالوس از ساعت ۱۰ یکطرفه می‌شود ۲۰۰ هکتار از جنگل‌های گلستان طعمه آتش شد بازداشت اعضای باند قاچاق ۲۱ هزار گوشی تلفن همراه در بوشهر اعلام محدودیت‌های ترافیکی محور‌های پرتردد کشور از ۱۳ تا ۱۷ خرداد سخنگوی شهرداری تهران: قطع درختان چیتگر و سرخه‌حصار به دلیل آفت‌زدایی و تنش‌های آبی در سال‌های گذشته است کاهش محسوس دمای تهران از چهارشنبه تشدید بارش در ۵ استان/ احتمال وقوع سیل ابتلای مادر به سرخجه می‌تواند سبب سقط جنین شود شهادت مأمور انتظامی در خوزستان سخنگوی وزارت آموزش و پرورش: سوالات امتحان نهایی قابل لو رفتن نیست/ اگر کسی مدرکی دارد، برای بررسی ارائه کند

چگونه و چرا دوست داشتن تداوم پیدا می‌کند؟

آیا تا به حال از خود پرسیده اید که چگونه برخی زوجین رابطه عاطفی عمیق و مستحکمی داشته و زندگی موفقی را با شادکامی می گذرانند، درحالیکه عده ای دیگر در حل و فصل ساده ترین مسائل نیز سردرگم بوده و با دشواری های بسیاری روبه رو هستند.
تاریخ انتشار: ۲۱:۲۴ - ۲۷ آذر ۱۳۹۸ - 2019 December 18
کد خبر: ۳۱۲۵۴

به گزارش راهبرد معاصر؛ مهدیه پایدار پویا متخصص روانشناسی بالینی، زوج درمانگر در یادداشتی نوشت:  آیا تا به حال از خود پرسیده اید که چگونه برخی زوجین رابطه عاطفی عمیق و مستحکمی داشته و زندگی موفقی را با شادکامی می گذرانند، درحالیکه عده ای دیگر در حل و فصل ساده ترین مسائل نیز سردرگم بوده و با دشواری های بسیاری روبه رو هستند.پاسخ به سؤال مذکور مبحث امروز ماست.

 

متأسفانه امروزه زوجین در روابط عاطفی شان با چالش های متعددی روبرو شده و قادر به مدیریت صحیح رابطه خود نیستند چرا که مهارت های لازم درخصوص ادامه این رابطه و پویایی بخشیدن به آن را فرا نگرفته اند و از آنجائیکه توانایی تحمل مشکلات و نحوه برخورد با آنها را ندارند، خیلی زود دچار دل زدگی عاطفی می شوند.

 

اکنون قصد دارم تا توجه شما را به چند راهکار به ظاهر ساده و درعین حال بسیار مهم و اساسی برای داشتن یک رابطه عاطفی مستحکم و موفق در ازدواج جلب کنم:

 

داشتن استقلال احساسی از خانواده ای که در آن متولد و بزرگ شده اید. نه به این معنی که با آنها بیگانه و غریبه باشید بلکه بدین معناست که شخصیت شما به اندازه کافی رشد یافته و مستقل از والدین و خواهران و برادرانتان باشد و درمورد مسائل مختلف نقطه نظرات و دیدگاههای خود را داشته باشید و به تعبیری خانواده منبع فکری و عقل منفصل شما نبوده و شما برای تصمیماتتان وابسته به تایید کسی نباشید.

 

میان خودتان و شریک عاطفی تان یک اتحاد و همبستگی را برمبنای صمیمیت و شخصیتتان (هویت خود) بسازید، و از سویی مرزی برای حفظ استقلال هر یک از طرفین قائل باشید.

 

روابط جنسی غنی و لذت بخش برقرار کنید و اجازه ندهید که مسائل و مشکلات کاری، خانوادگی و حتی اختلاف نظر و سلیقه بین شما و شریک زندگی تان آن را تحت الشعاع قرار دهد.

 

در هنگام رویارویی با بحران های اجتناب ناپذیر زندگی باید دست در دست هم و با تکیه بر حمایت عاطفی و توانایی های منحصر به فرد هر یک در ارائه راه حل، بتوانند بر آنها فائق آیند، که این امر در رشد صمیمیت و اعتماد زوجین نسبت به یکدیگر بسیار مؤثر است.

 

ازدواج (رابطه زناشویی) باید یک پناهگاه امن باشد که در آن هریک از طرفین قادر به ابراز تفاوت ها، خشم و ناسازگاری ها و تعارضاتشان باشند بی آنکه در معرض قضاوت قرار گیرند.

 

استفاده به جا از طنز و شوخی های ایمن، به منظور ایجاد نشاط در رابطه و ایجاد تغییر مثبت برای عدم یکنواختی رابطه و نیز جلوگیری از ملالت و انزوا.

 

تلاش در جهت رشد و پرورش ، ایجاد آرامش و آسایش و برآوردن نیازهای یکدیگر؛ این امر در یک رابطه رشد یافته و مبتنی بر گفت وگو به دست می آید. برای این منظور، زوجین باید زمان هایی را به گفت وگو درباره نیازها و خواسته های خود در زندگی اختصاص دهند تا با کمک و همفکری یکدیگر بتوانند برای آن ها برنامه ریزی کرده و زمینه های برآورده شدن نیازها و خواسته ها و نیز رشد و توسعه فردی و در نهایت بستر آرامش و آسایش در زندگی را فراهم آورند.

 

زنده نگه داشتن رابطه رمانتیک اولیه با روش های مختلف و برنامه داشتن برای آن. ( یادآوری و روایت خاطرات خوشایند گذشته، برنامه های دونفره مورد علاقه ی هر دو زوج، رفتن به مکان های خاطره انگیز و…)

 

منبع:رسالت

ارسال نظر
تحلیل های برگزیده