بسیاری از افراد برای حفظ تناسب اندام سعی در انتخاب غذا‌های سبک در وعده شام دارند. از جمله رایج‌ترین انتخاب‌های غذایی برای این منظور مصرف ماست و میوه است. اما واقعاً این نوع تغذیه می‌تواند برای وعده شام مناسب باشد یا بهتر است، غذای کامل‌تری را میل کرد.
کد خبر: ۱۹۸۷۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۸
ورزش یکی از اولین چیزهایی است که افراد با شنیدن کلمه کاهش وزن به آن فکر می کنند. بیل دانیل از بنیاد تناسب اندام توضیح می دهد که از این گذشته، ورزش تقریباً همیشه بخشی از یک رژیم کاهش وزن است زیرا یکی از سریع ترین راه ها برای کاهش تعداد روی ترازو است.
کد خبر: ۱۶۲۶۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۱۵
کارشناسان حوزه سلامت هشدار می‌دهند خطر حمله قلبی در فصل زمستان افزایش می‌یابد و به همین دلیل توصیه می‌شود از ایستادن در بالکن‌ها در ساعات اولیه صبح که معمولا دمای هوا پایین است، خودداری کنید.
کد خبر: ۱۱۲۵۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۶
وقتی تغییر شدیدی در عادات غذایی شما ایجاد می‌شود، باید توجه زیادی به سلامتی خود داشته باشید.
کد خبر: ۸۴۴۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۳۰
نکات طلایی رسیدن به تناسب اندام داشتن کمری باریک یا اندامی زیبا و خوش فرم شاید رویای برخی از افراد باشد اما ما این خبر خوب را به شما می دهیم که این دیگر رویا نیست، بلکه حقیقتی است کاملا دست یافتنی!
کد خبر: ۴۶۹۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۳۱
در این مطلب به عادت‌های غذایی می‌پردازیم که با کمک آن‌ها می‌توانید بدون رژیم گرفتن، سلامت و تناسب اندام خود را حفظ کنید.
کد خبر: ۵۸۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۱۱