وقتی به افراد خوش اندام فکر می‌کنیم، اغلب ذهنمان به سمت کسانی می‌رود که هر روز به باشگاه می‌روند، اما افرادی هم هستند که هرگز به دمبل دست نزده‌اند یا روی تردمیل راه نرفته‌اند، بلکه تنها از چند عادت ساده پیروی می‌کنند که آن‌ها را در بهترین حالت نگه می‌دارد.
کد خبر: ۲۴۳۳۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۱
اگر می‌خواهید وزن کم کنید، افزودن مواد ارگانیک همچون میوه و سبزیجات به برنامه غذایی یک روش مؤثر و سالم است. یک مطالعه در سال ۲۰۲۰ نشان داد که افزایش مصرف سبزیجات در زنان منجر به کاهش وزن سالم و پایدار، کاهش خطر اضافه وزن و چاقی می‌شود.
کد خبر: ۲۴۲۰۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۲
یک مطالعه جدید نشان می دهد که رژیم غذایی با محدودیت زمانی موسوم به "فستینگ" ممکن است راه بهتری برای کاهش وزن افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ نسبت به شمارش کالری باشد.
کد خبر: ۲۳۹۱۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۴
با مصرف دمنوش زنجبیل و زردچوبه می‌توانید نشانه‌های دیابت را بسیار راحت‌تر کنترل کنید و سطح انسولین در خون شما بسیار متعادل‌تر می شود.
کد خبر: ۱۴۵۵۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۱۳
افراد زیادی درباره رژیم میوه خواری ۳ روزه برای لاغری (رژیم لاغری میوه سه روزه) سوال دارند چون هم به دنبال لاغر کردن هستند و هم از خوردن میوه لذت می برند.
کد خبر: ۱۴۴۱۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۰۴
داده‌های یک مطالعه که بر روی ۳۰ زن انجام شد، نشان داد که نوشیدن روزی ۲۸۰ میلی لیتر آب گوجه فرنگی بعد از دو ماه با کاهش متوسط ۱.۶ سانتی‌متری دور کمر و کاهش قابل توجه چربی و وزن بدن آن‌ها همراه بود.
کد خبر: ۴۶۸۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۳۱
با مصرف آبلیمو می توان ظرف مدت دو هفته وزن بدن را کاهش داد.
کد خبر: ۱۳۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۱۷
با خوردن این میوه دو هفته ای شکم خود را آب کنید.
کد خبر: ۱۲۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۱۴