یافتههای جدیدی از تاثیر منفی مصرف الکل بر خواب
دانشمندان در یک مطالعه جدید فاش کردند که مصرف الکل با خواب افراد چه میکند.
زنجبیل و لیمو ترکیبی قدرتمند برای کاهش چربی شکم و فشار خون بالا
ترکیب آب زنجبیل و لیمو در رژیم غذایی روزانه شما میتواند فواید قابل توجهی به همراه داشته باشد، به ویژه در کاهش چربی شکم و کنترل فشار خون بالا. با درک خواص درمانی زنجبیل و لیمو، میتوان به راحتی فهمید که چگونه این دو ماده طبیعی میتوانند به دستیابی به اهداف سلامتی کمک کنند.
۳ ورزشی که قند خون شما را کنترل میکند
مرکز کنترل و پیشگیری از بیماریهای آمریکا توصیه میکند بزرگسالان سالم برای ۱۵۰ تا ۳۰۰ دقیقه فعالیت بدنی با شدت متوسط یا ۷۵ تا ۱۵۰ دقیقه فعالیت بدنی با شدت بالا در هر هفته، برنامهریزی کنند.
چربی عضلات هم خطر بیماری قلبی را افزایش میدهد
دانشمندان میگویند چربی شکم تنها چربی بدن نیست که ممکن است خطر ابتلا به بیماریهای قلبی جدی را افزایش دهد.
با این آزمایش ساده بفهمید در خطر حمله قلبی هستید یا نه
یکی از جراحان قلب آمریکا، آزمایش سادهای را معرفی کرد که با انجام دادن آن در عرض ۵ دقیقه میتوانید بفهمید در معرض خطر حمله قلبی هستید یا خیر.
تاثیر تغذیه سالم در روند درمان سرطان
تغذیه مناسب نقش حیاتی در بهبود وضعیت جسمانی و روانی بیماران سرطانی دارد. متخصصان تغذیه معتقدند که یک رژیم غذایی صحیح نه تنها میتواند به حفظ انرژی و تقویت سیستم ایمنی کمک کند، بلکه از بروز عوارض جانبی درمانها نیز جلوگیری و به بهبود کیفیت زندگی بیماران کمک میکند.