چگونه از پوست منحصر به فرد خود مراقبت کنیم؟
شناخت نوع پوست می‌تواند به شما کمک کند تا یاد بگیرید چگونه از پوست منحصر به فرد خود مراقبت کنید، بنابراین می‌توانید پوستی سالم‌تر و شادتر داشته باشید.
اینفوگرافیک | از این میوه گوارا با خواص بسیار غافل نشوید
انجیر منبع بسیار غنی از پتاسیم است و ماده معدنی موجود در این میوه به کنترل سطح فشار خون کمک می‌کند.
روزی یک لیوان شیر بخورید
شیر به دلیل محتوای بالای ویتامین و چندین مزیت سلامتی دیگر، یکی از پایه‌های اصلی در بسیاری از رژیم‌های غذایی بوده و به طور ویژه توصیه به خوردن آن در وعده صبحگاهی می‌شد. امروزه نیز بسیاری شیر را همراه با غلات صبحانه، با قهوه و کاکائو می‌خورند.
راهکارهای طبیعی برای فرار از گرما و درمان آفتاب سوختگی
تابستان هم تابستان‌های قدیم. ماه‌های گرم سال در پی تغییرات آب و هوایی در مقایسه با تابستان‌های گذشته با روزهای طولانی‌تر و هوایی گرم‌تر، غیر قابل تحمل‌تر شده‌اند. این وضعیت جدید مجموعه‌ای از چالش‌های سلامتی منحصربه‌فرد را به بار آورده است.
برای سلامت مغز از این ویتامین غافل نشوید
ویتامین E از کاهش ظرفیت شناختی ما جلوگیری می‌کند و امگا ۳ که یک ماده مغذی مهم برای تشکیل و سیالیت غشا‌های مغز است، از آسیب‌های ناشی از پیری محافظت می‌کند.
چه عواملی باعث ایجاد گردش خون ضعیف می‌شود؟
بیماری‌هایی مثل دیابت و چاقی باعث گردش خون ضعیف می‌شوند که با درد و بی حسی دست و پا هنگام راه رفتن یا نشستن خود را نشان می‌دهد.