چای در سحر و افطاری؛ همراه یا دشمن پنهان روزه داران؟
چای، نوشیدنی محبوب ایرانیها، در ماه رمضان هم جایگاه ویژهای دارد. اما آیا مصرف آن تشنگی را تشدید میکند یا روزهداری را آسانتر میسازد؟ دکتر علیرضا یارقلی، متخصص طب ایرانی، پاسخ میدهد.
نکات تغذیهای ماه مبارک رمضان
متخصص تغذیه گفت: با برنامهریزی صحیح در وعدههای سحری و افطار، از ضعف، تشنگی و مشکلات گوارشی جلوگیری کنید.
فواید مصرف برخی از بهترین میوهها و سبزیجات
میوهها و سبزیجات مخصوص فصل پاییز، نسبت به ابتلا به بسیاری از بیماریها مقاومت ایجاد خواهد کرد.
زمان طلایی برای شناسایی به موقع ناشنوایی، سه ماهه اول زندگی است
سرپرست شبکه بهداشت و درمان درگز با تأکید بر اهمیت تشخیص به موقع ناشنوایی در نوزادان، گفت: زمان طلایی برای شناسایی این مشکل، سه ماهه اول زندگی نوزاد است.
اینفوگرافیک/ تغذیه سالم در ماه رمضان؛ بایدها و نبایدهای روزهداری
با فرا رسیدن ماه رمضان، برای بسیاری از روزهداران دغدغه حفظ تندرستی و قوای بدنی ایجاد میشود و ممکن است مایل باشند با نکات تغذیه در ماه رمضان آشنا شوند. در این اینفوگرافیک موارد مهمی از اصول تغذیه آشنا میشوید.
بخور نخورهای وعده سحری در ماه رمضان
در ماه رمضان برای تأمین آب بدن از نوشیدنیهای شربتی تهیه شده با تخم شربتی، خاکشیر و تخم خرفه و همچنین از ماءالشعیرهای طبیعی برای رفع عطش استفاده کنید.