روش‌های کاهش فشار خون با چند راهکار ساده-راهبرد معاصر
منع شرکت پذیرفته شدگان دکتری در کنکور رفع شد وزیر بهداشت: قرار است فرمول اضافه کاری پرستاران بهتر شود اعلام مبلغ جدید حقوق بازنشستگان با همسان‌سازی | حداقلی‌بگیران هم شامل افزایش حقوق شدند تهرانی‌ها منتظر بارش برف باشند | کاهش دما و بارش برف تیراندازی در مدرسه | اصابت گلوله به سر یک دانش‌آموز قائمشهری ۱۱ راه برای معلم شدن بدون کنکور | این افراد بدون آزمون به دانشگاه فرهنگیان می‌روند بارگذاری مدارک رتبه‌بندی معلمان کلید خورد | رتبه‌بندی شامل کادر اداری هم می‌شود؟ زیباترین خفاش جهان انتخاب شد رئیس قوه قضائیه: در موضوع مبارزه با فساد نسبت به چند وزارتخانه کار‌های اساسی کردیم؛ صدا‌هایی هم بلند شد، اما کوتاه نیامدیم به‌کارگیری اتباع خارجی کار دست رستوران بین راهی داد آزار پرنده در حال انقراض در سواحل جنوبی توسط چند ماهیگیر + ویدئو توضیحات شرکت ثامن در خصوص آلوده بودن محلول دیالیز صفاقی جذب ۳۰ هزار نفر به آموزش و پرورش با آزمون اختصاصی دانشگاه فرهنگیان شیوه برگزاری کنکور ۱۴۰۴ تغییر می‌کند؟ ورود ۱۳۰۰ دستگاه اتوبوس و ساخت ۳۹ خط جدید مترو پایتخت

روش‌های کاهش فشار خون با چند راهکار ساده

نتایج تحقیقات اخیر نشان می‌دهد بالا رفتن از پله می‌تواند به کاهش فشار خون کمک کند.
تاریخ انتشار: ۲۲:۵۰ - ۲۷ شهريور ۱۴۰۱ - 2022 September 18
کد خبر: ۱۵۱۰۹۹

به گزارش راهبرد معاصر بر اساس آمار منتشر شده حدود نیمی از آمریکایی‌ها و حدود ۳۰ درصد از بریتانیایی‌ها به بیماری فشار خون مبتلا هستند، اما بسیاری از آنان از بیماری خود آگاه نیستند، زیرا معمولا این عارضه هیچ علامتی ندارد.

افزایش فشار خون خطر حمله قلبی و سکته را افزایش می‌دهد؛ بنابراین بررسی این مشکل حائز اهمیت است.

نتایج حاصل از یک تحقیق جدید که مطالعه‌ای روی ۴۱ زن کره‌ای بود و همه آنان فشار خون بسیار بالایی داشتند، نشان داد بالا رفتن از پله‌ها فشار خون را کاهش و قدرت پا را افزایش می‌دهد.

نیمی از افراد شرکت‌کننده چهار بار در هفته بین ۲ تا پنج بار در روز از پله‌ها بالا رفتند.

دکتر جوآن پینکرتون، مدیر اجرایی انجمن یائسگی آمریکای شمالی، گفت: نتایج این مطالعه نشان می‌دهد چگونه مداخلات و تغییرات ساده در سبک زندگی مانند بالا رفتن از پله می‌تواند در پیشگیری یا کاهش اثرات منفی یائسگی و افزایش سن بر سیستم عروقی و عضلات پای زنان یائسه مبتلا به فشار خون بالا موثر باشد./باشگاه خبرنگاران

ارسال نظر
تحلیل های برگزیده
آخرین اخبار