هر دو مسیر تونل توحید امشب مسدود است / اعلام مسیر‌های جایگزین اعمال محدودیت‌های ترافیکی در آزادراه‌های تهران-شمال و کرج-چالوس ترافیک سنگین و‌ پرحجم در جاده‌های شمال قیمت کتاب‌های درسی افزایش می‌یابد؟ رئیس قوه‌قضائیه به قضات: تا جای ممکن قرار‌های منجر به بازداشت را طوری صادر کنید که فرد امکان تامین آن را داشته باشد اعلام جرم دادستانی تهران علیه یک عضو مجمع تشخیص مصلحت نظام نتایج آزمون استخدامی آموزش و پرورش اعلام شد دستگیری اوباش محله فلاح به اتهام درگیری‌های مسلحانه توسط پلیس پایتخت تسهیلات ویژه برای مشمولان پذیرفته شده در آزمون‌های سراسری ۱۴۰۴ وزارت علوم: اعضای هیأت علمی و کارکنان دانشگاه‌ها مشمول فوق‌العاده خاص خواهند شد تاخیر ۲ ساعته در آغاز فعالیت ادارات برخی شهر‌های خوزستان راز تشکیل هسته سیاره مشتری فاش شد فعالیت‌های دریایی در خزر ممنوع شد گرمای هوا شکسته می‌شود / کاهش ۲ تا ۳ درجه‌ای دما در کل کشور از پنجشنبه رشته‌های جدید کاردانی به کارشناسی سال ۱۴۰۴ اعلام شد؛ آغاز فرصت ثبت نام ۱۳ کیلو طلای قاچاق توقیف شده در فرودگاه تحویل مراجع ذیصلاح شد

کشف ارتباط وزنه برداری با کاهش خطر مرگ

بر اساس یک تحقیق که به تازگی انجام شده است، وزنه برداری به شکل منظم می‌تواند خطر مرگ زودرس را در افراد کاهش دهد.
تاریخ انتشار: ۲۰:۳۵ - ۱۰ مهر ۱۴۰۱ - 2022 October 02
کد خبر: ۱۵۲۸۵۸

به گزارش راهبرد معاصر بر اساس این پژوهش، که در «مجله پزشکی ورزشی بریتانیا» (British Journal of Sports Medicine) به چاپ رسیده است، افراد بزرگسالی که گزارش شده بود اقدام به وزنه برداری می‌کنند، ۹ درصد کمتر با خطراتی مواجه می‌شوند که سبب مرگ و میر در افراد می‌شود.

طبق این گزارش، محققان می‌گویند ترکیبی از «ورزش با وزنه» و ورزش‌های هوازی (ایروبیک) به شکل هفتگی می‌تواند فواید زیادی را به همراه داشته باشد.

پژوهشگران «موسسه ملی سرطان» در راکویل در ایالت مریلند آمریکا اقدام به بررسی داده‌های یکصد هزار بزرگسال کرد که در یک مطالعه غربالگری شرکت داشتند. شرکت کنندگان در این پژوهش متوسط سنی شان ۷۱ سال بود و اطلاعاتی در خصوص فعالیت وزنه برداری خود و دیگر ورزش‌های شان ارائه کرده بودند. از میان شرکت کنندگان، حدود ۲۳ درصد از آن‌ها تمرین‌های گوناگون وزنه برداری را انجام می‌دادند و حدود ۱۶ درصد نیز حداقل یک تا ۶ بار در هفته، ورزش‌های وزنه برداری به شکلی منظم را انجام می‌دادند.

همچنین تقریبا حدود یک سوم شرکت کنندگان (۳۲ درصد از شرکت کنندگان) از سوی پژوهشگران به اندازه کافی فعال در نظر گرفته شدند؛ بطوری که از این تعداد ۲۴ درصد دستورالعمل‌های تمرین‌های هوازی را رعایت می‌کردند و ۸ پا را از این نیز فراتر گذاشتند.

در این دوره پژوهش که ۹ سال و نیم به طول انجامید، ۲۸ هزار و ۴۷۷ شرکت کننده فوت کردند. محققان پس از این بررسی‌ها متوجه شدند بزرگسالانی که هرگونه فعالیت وزنه برداری داشتد، ۹ درصد با خطر کمتر مرگ و میر به علل مختلف روبه رو بوده اند./باشگاه خبرنگاران

ارسال نظر
آخرین اخبار