کشتی فرنگی ایران نایب قهرمان شد این مهاجم ایرانی بهترین بازیکن فصل گذشته لیگ امارات شد سردار آزمون برنده توپ طلای امارات شد + فیلم آخرین وضعیت آتش‌سوزی گسترده در انبار ساختمان شماره ۲ ساوه پیوستن مهاجم ۱۸ ساله به استقلال/پدیده جوان فوتبال اهواز کیست؟ مریم آزمون سرمربی تیم فوتبال زنان پرسپولیس شد پایان روز نخست بسکتبال کاپ آسیا با برد چین تایپه + نتایج رقابت‌ها بیش از ۲.۶ میلیون نفر در سامانه سماح ثبت نام کردند وزیر راه: کاهش تراز آب خزر معیشت ساحل‌نشینان و کشتیرانی را تهدید می‌کند سردار رادان: دشمن دنبال براندازی بود، اما در تحقق هدفش ناکام ماند طرح جدید فرانسه و انگلیس برای مقابله با هجوم مهاجران شیخ نعیم قاسم: اگر سلاحمان را تحویل دهیم، تجاوز متوقف نخواهد شد نواف سلام: ارتش به تدوین طرحی برای انحصار سلاح مکلف شده است سرکنسول ایران در هرات: راه برای ورود قانونی اتباع افغانستان بسته نیست سخنگوی سپاه: معادلات منطقه‌ای و بین‌المللی به‌نفع ایران تغییر کرده‌اند اسپانیا: الحاق غزه و کرانه باختری را هرگز به‌رسمیت نمی‌شناسیم

تکنیک سکوت درمانی چیست؟

سکوت درمانی امتناع از صحبت با کسی است که اغلب به عنوان ابزاری برای تنبیه، خدشه‌ عاطفی یا کنترلش استفاده می‌شود.
تاریخ انتشار: ۱۷:۱۷ - ۰۳ تير ۱۴۰۲ - 2023 June 24
کد خبر: ۱۹۰۹۳۵

به گزارش راهبرد معاصر؛ سکوت درمانی یا امتناع از صحبت با کسی بیشتر در یک رابطه صمیمی یا عاشقانه رایج است؛ اما ممکن است در خصوص اعضای خانواده، فرزندان، دوستان یا همکاران نیز اتفاق بیفتد؛ اما عموما از این تکنیک درمانی به اشتباه استفاده می‌شود.

به همین دلیل با گذشت زمان، استفاده از این روش می‌تواند از نظر عاطفی برای هر دو نفر آزاردهنده شود.

تحقیقات نشان داده اند افرادی که تحت درمان با سکوت قرار می‌گیرند، این روش را تهدیدی برای نیاز‌های تعلق و عزت نفس در خود می‌دانند.

این نوع رفتار این احساس را در فرد مورد درمان تقویت می‌کند که به او اهمیت داده نمی‌شود و افراد نمی‌خواهند با من کاری داشته باشد و حتی ممکن است این طور به نظر برسد که انگار این فرد وجود خارجی ندارد.

دلایل اشتباه متعددی وجود دارند که افراد از درمان با سکوت استفاده می‌کنند.

اول این که آن‌ها اغلب نمی‌دانند چگونه احساسات خود را مدیریت کنند و ممکن است درد قابل توجهی را تجربه کنند و از نظر عاطفی احساس غریبی داشته باشند.

همچنین ممکن است ضربه‌های روحی را در دوران کودکی تجربه کرده باشند که گاهی اوقات می‌توانند منجر به واکنش‌های عاطفی ناسازگار در وجودشان شوند. مانند راهکار سکوت و ارائه آن به صورت یک درمان در مقابل اطرافیانشان که به گونه‌ای مانند یک ناراحتی یا خشم ابراز نشده و خاموش خواهد بود.

در نهایت آن‌ها ممکن است از سکوت درمانی به عنوان یک رویکرد تهاجمی منفعل برای تحریک واکنشی از طرف شریک زندگی خود استفاده کنند.

ممکن است این افراد مهارت‌های ارتباطی ضعیفی داشته باشند و ندانند چگونه نیاز‌ها یا احساسات خود را بیان کنند. شاید برای ایجاد تغییرات در خود و اطرافیان خود آگاهی کافی ندارند.

در واقع با سرکوب احساساتشان دارای اختلال استرس پس از واقعه (PTSD) هستند. آن‌ها این نوع رفتار را به نوعی اشتباه الگوبرداری کرده اند.

مکانیسم اصلی مقابله آن‌ها فرو رفتن در خود و آزار خود و دیگران است و با این که از سکوت به عنوان درمان دیگران استفاده می‌کنند، اما به شدت نیازمند به خودآگاهی و درمان و ابزار به هنگام احساسات خود به شیوه صحیح هستند. این افراد تصور می‌کنند در حال درمان و به اصطلاح رایج ادب کردن یا اصلاح فرد مقابله هستند؛ در حالی که خود از این روش درمانی به طور نادرست استفاده می‌کنند.

روش درمانی سکوت برای هنگامی است که طرف مقابل بداند چه اشتباهی مرتکب شده است و ما برای تفکر و اصلاح عملش به او فرصت می‌دهیم. / بهداشت نیوز

ارسال نظر