چه کسانی نباید ملاتونین مصرف کنند؟
مکمل‌های ملاتونین ممکن است به برخی شرایط مانند اختلال تأخیر در فاز خواب و بیداری، برخی اختلالات خواب در کودکان، اضطراب قبل و بعد از عمل جراحی و حتی جت‌لگ کمک کند.
۵ ویتامین مفید برای کاهش اضطراب
اسیدهای چرب موجود در ویتامین A برای کمک به افرادی که از حملات پانیک و اختلال اضطراب فراگیر (GAD) رنج می‌برند، مفید است.
چه دارو‌هایی برای کلیه پر خطر هستند؟
عواملی مثل کم‌آبی بدن، مصرف همزمان چند دارو، سن بالا، دیابت یا سابقه بیماری کلیوی می‌تواند خطر آسیب کلیوی را بیشتر کند.
غذاهای سبوس‌دار، راهکار ساده کاهش ریسک دیابت
تحقیقات جدید نشان می‌دهد که مصرف منظم سیب‌زمینی سرخ کرده، احتمال ابتلا به دیابت نوع ۲ را ۲۰ درصد افزایش می‌دهد.
لوبیای قرمز؛ راز طبیعی مقابله با یبوست و تقویت روده‌ها
یبوست یکی از مشکلات رایج زندگی مدرن است. آمارها نشان می‌دهد حدود ۱۶ درصد بزرگسالان آمریکایی و بیش از یک‌سوم افراد بالای ۶۰ سال با آن دست‌وپنجه نرم می‌کنند. خبر خوب اینکه راهکار همیشه در داروخانه نیست، بلکه می‌تواند روی میز غذای ما باشد.
یک خوردنی مفید برای کاهش نفخ
احساس نفخ و یبوست، عارضه گوارشیِ آزاردهنده‌ای است که در موارد شدید حتی می‌تواند زندگی فرد را مختل کند.