شام خوردن بعد از ساعت ۹ شب با بدن شما چه میکند؟ / ۲ دشمن پنهان سلامت روده را بشناسید
پژوهشگران معتقدند زمان مصرف غذا نیز به اندازه نوع غذا اهمیت دارد. ساعت زیستی بدن یا ریتم شبانهروزی، عملکردهایی مانند خواب، متابولیسم، هضم غذا و ترشح هورمونها را تنظیم میکند.
خوابیدن روی چه سطحی برای بدن بهتر است؟ فرش، پتو، موکت، تشک یا تخت + اینفوگرافیک
با وجود تمام عوارض، فواید خوابیدن روی زمین برای برخی افراد قابل توجه است.
راز طول عمر در فنجان چای؛ اما شاید چای را اشتباه مینوشیم؟
نوشیدن چای، بهویژه چای سبز، میتواند خطر بیماریهای قلبی، دیابت و برخی سرطانها را کاهش دهد؛ اما نوع چای و شیوه مصرف آن نقش تعیینکنندهای در این مزایا دارد.
معجزه ۱۰ خوراکی برای روزهایی که تمرکز ندارید/ راهکارهای ساده و مفید برای بهبود ذهن
راهکارهای ساده و مفید برای بهبود عملکرد ذهنی]کاهش تمرکز، فراموشیهای مکرر و احساس خستگی ذهنی از نشانههای رایج «مهمغزی» هستند؛ مشکلی که بسیاری از افراد درگیر آن میشوند.
هشدار؛ اختلال خواب با مصرف «قرصهای شب امتحانی» / وابستگی و اعتیاد پس از ۱۵ روز مصرف
مدیرکل درمان ستاد مبارزه با مواد مخدر نسبت به مصرف روانگردانها در میان برخی دانشآموزان و دانشجویان برای بیدار ماندن در ایام امتحانات، هشدار داد.
هشدار جدی درباره تشنج کودکان؛ این ۳ عامل بیماری را تشدید میکند
برای بسیاری از کودکان مبتلا به صرع، تنها فراموش کردن یک نوبت دارو یا چند شب خواب آشفته کافی است تا تعادل شکننده بیماری به هم بخورد. متخصصان میگویند اضطراب، اختلال خواب و کمبود برخی داروهای تخصصی از مهمترین عوامل تشدید تشنج هستند.