ببینید/ کولیوند: اولین بار پیکر مرحوم رئیسی را با پهپاد سپاه قدس پیدا کردیم؛ به دروغ گفتند پهپاد ترکیه بوده سقوط شهردار اهواز از ارتفاع هنگام بازدید از یک پروژه عمرانی + جزییات تیم والیبال جوانان ایران قهرمان جهان شد/ متین حسینی بهترین والیبالیست جوان جهان جدایی وحید امیری از پرسپولیس چقدر برای باشگاه هزینه داشت؟ عباس عراقچی بازهم پدر شد عامل تصادف عمدی با ۳ عابر پیاده در نوشهر راهی زندان شد زلزله ۴.۲ ریشتری دهدز را لرزاند / وقوع ۶ پس‌لرزه تاکنون کاخ سفید با عکس سیاه‌وسفید ترامپ به شایعات مرگ پاسخ داد + عکس جنجال جدید در استقلال/ کمیته اخلاق فدراسیون، تاجرنیا را احضار کرد! واکنش تند عالیشاه به محرومیت پیروانی: این حکم، مسئله را حل نمی‌کند! حضور رهبر معظم انقلاب در قرارگاه فرماندهی جنگ با رژیم صهیونی به روایت قالیباف درخواست بی‌شرمانه گروسی برای دسترسی به تاسیسات هسته‌ای ایران رئیس جمهور فرانسه: ایران باید به مذاکرات هسته‌ای بازگردد!

فواید باورنکردنی نخود

نخود حاوی فیتوکمیکال‌هایی به نام ساپونین است که خواص آنتی اکسیدانی دارد.
تاریخ انتشار: ۲۲:۱۲ - ۲۱ تير ۱۴۰۲ - 2023 July 12
کد خبر: ۱۹۴۱۷۸

به گزارش راهبرد معاصر؛ این ماده از تکثیر و گسترش سلول‌های سرطانی در سراسر بدن جلوگیری میکند. فولات موجود در نخود نقش مهمی در پیوند و ترمیم DNA داشته و از تشکیل سلول‌های سرطانی ناشی از تغییر DNA جلوگیری می‌کند.

نخود همچنین حاوی سلنیوم، ماده معدنی است که معمولا در میوه‌ها و سبزیجات پیدا نمی‌شود. سلنیوم عملکرد آنزیم‌های کبد را بهبود داده و به از بین بردن ترکیبات سرطان زا در بدن کمک میکند. سلنیوم همچنین از التهاب جلوگیری کرده و میزان رشد تومور را کاهش میدهد.

فیبر بالا و ویتامین‌های C و B۶ موجود در نخود، همگی به سلامت قلب کمک می‌کنند. نخود سرشار از فیبر غذایی است. وقتی با حبوبات دیگر استفاده شود، منبع عالی از پروتئین می‌سازد.

مقدار بالای فیبر به کاهش مقدار کلی کلسترول در خون کمک کرده و خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را پایین می‌آورد. مصرف منظم نخود می‌تواند سطح کلسترول بد در خون را پایین بیاورد.

نخود حاوی آهن، فسفر، کلسیم، منیزیم، منگنز، روی و ویتامین K است. همه این ویتامین‌ها و مواد معدنی به ساخت و حفظ ساختار استخوان و قدرت دادن به آن کمک می‌کند. / بهداشت نیوز

ارسال نظر
تحلیل های برگزیده
آخرین اخبار