اکثر افراد سالم با پوست روشن می‌توانند ویتامین D مورد نیاز خود را در تابستان با قرار دادن روزانه صورت، دست‌ها و پا‌ها در معرض نور خورشید به مدت ۵ تا ۱۰ دقیقه تامین کنند.
کد خبر: ۱۶۳۳۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۲۰
یکی از علائم کمبود ویتامین D نوع رایج سرگیجه به نام سرگیجه وضعیتی حمله‌ای(BPPV) و علائم دیگر شامل تهوع و استفراغ و همچنین از دست دادن تعادل است. نتایج تحقیقات نشان می‌دهد مصرف مکمل‌های ویتامین D و کلسیم ۲ بار در روز می‌تواند تجربه این سرگیجه را کاهش دهد.
کد خبر: ۱۶۱۱۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۰۶
علائمی که نشانه کمبود ویتامین D است را در ادامه بخوانید.
کد خبر: ۱۵۱۰۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۷