نتایج یک پژوهش گسترده از دانشگاه ملبورن نشان میدهد حدود ۶۰ درصد از افرادی که مدیتیشن میکنند، حداقل یک تجربه ناخوشایند را گزارش کردهاند. نیکلاس وندام، روانشناس و سرپرست این تحقیق، تأکید دارد هدف از این یافتهها هشدار نیست، بلکه افزایش آگاهی و آمادگی ذهنی پیش از تمرینهای مراقبه است.
کد خبر: ۲۹۳۷۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۵
برای درمان معده درد عصبی میتوان علائم آن را در خانه درمان کرد.
کد خبر: ۲۴۲۳۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۵
یک فنجان چای را همراه با میان وعده بعدازظهر خود بنوشید. این کار به هضم بهتر و هیدراته ماندن شما کمک میکند و با همه چیز از متابولیسم سالم گرفته تا انرژی و سلامت پوست مرتبط است. چای سبز را برای تقویت آنتی اکسیدان و متابولیسم امتحان کنید. سعی کنید در تهیه یا نوشیدن چای عجله نکنید.
کد خبر: ۲۱۹۹۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۳
برخی نکات مفید وجود دارد که رعایت آنها، مانع از بی خوابی و اضطراب شما میشود.
کد خبر: ۲۰۵۲۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۱
تحقیقات جدید نشان میدهد که اشکال سبکتر فعالیت بدنی، مانند یوگا، ممکن است به کاهش خستگی و التهاب مرتبط با سرطان کمک کند.
کد خبر: ۲۰۰۹۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۳۱
یک کارآزمایی بالینی جدید گزارش میدهد که انجام مدیتیشن میتواند به افراد کمک کند تا فشار خون بالا خود را بهتر مدیریت کنند و به آنها کمک میکند تغییرات سبک زندگی سالم را رعایت کنند.
کد خبر: ۱۵۸۸۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۱