درمان معده درد عصبی با چند روش ساده خانگی-راهبرد معاصر
وزیر خارجه ایران: عملیات وعده صادق ۳ علیه اسرائیل حتما انجام خواهد شد بیانیه مشترک ۷+۱ کشور در حمایت از ایران در نشست شورای حکام همتی: از رونق گذشته در مناطق آزاد خبری نیست فرمانداری: مرز مهران بازگشایی می‌شود نماینده ایران در سازمان ملل: شورای امنیت به مصونیت اسرائیل پایان دهد ویتامین دی به درمان دیابت کمک می‌کند؟ پزشکیان: اینکه توانستیم یک بلوچ سنی را استاندار کنیم با نظر مقام معظم رهبری بود وزیر علوم: ۱۵۰ دانشجوی تعلیقی را بی سر و صدا برگرداندیم صعود پرسپولیس به یک هشتم در غیاب ۶ ستاره اصلی | کُت تن لوکاس ژوائو است قطعنامه ضدایرانی امشب به رأی گذاشته می‌شود؛ ۶درخواست ۳کشور اروپایی از ایران هواشناسی: وزش باد شدید، کیفیت هوای تهران را بهبود می‌بخشد تعرفه گاز برای پرمصرف‌ها افزایش یافت واکنش‌ها به حکم دادگاه لاهه برای بازداشت نتانیاهو سخنگوی سازمان هدفمندی: منایع یارانه هنوز تامین نشد انجام ۱۵۰۰ عمل جراحی برای مجروحان حادثه انفجار پیجرهای لبنان در ایران

درمان معده درد عصبی با چند روش ساده خانگی

برای درمان معده درد عصبی می‌توان علائم آن را در خانه درمان کرد.
تاریخ انتشار: ۲۱:۲۰ - ۰۵ خرداد ۱۴۰۳ - 2024 May 25
کد خبر: ۲۴۲۳۶۳

به گزارش راهبرد معاصر؛ شما می‌توانید با انجام اقدامات زیر کمک کنید تا علائم معده درد عصبی شما کاهش پیدا کند.

مدیتیشن
سلامت نیوز در خبری نوشت:مدیتیشن می‌تواند با افزایش تمرکز و ذهن آگاهی فرد، اضطراب و استرس را کاهش دهد. مدیتیشن شامل نشستن و یا دراز کشیدن در یک اتاق ساکت و تمرکز بر تنفس کشیدن می‌شود. افراد می‌توانند برای کمک به تمرکز انرژی و کاهش استرس خود، یک مانترا را تکرار کنند. انجام دادن ۱۰ تا ۱۵ دقیقه در روز از عمل مدیتیشن می‌تواند به برخی از افراد در کاهش علائم عصبی معده درد کمک کند.

مواد غذایی
غذا‌هایی که می‌توانند معده درد عصبی را در شما بدتر کنند محدود کنید. این مواد غذایی می‌توانند شامل محصولات لبنی و نوشیدنی‌های کافئین داری مانند قهوه، شکلات، نوشابه و چای شوند.

فعالیت‌های استرس زا را کاهش دهید
در فعالیت‌هایی که به کاهش استرس شما کمک می‌کنند، مانند ورزش کردن، یادداشت کردن‌های روزانه، خواندن متن، گوش دادن به موسیقی یا صحبت با دوستان، شرکت کنید. گاهی اوقات، یک شخص می‌تواند متوجه شود که می‌تواند با کاهش تعدادی از تعهدات خود در برنامه روزانه اش استرس خود را کاهش دهد.

درمان‌های طبیعی
زنجبیل - افراد می‌توانند آن را به عنوان چای بنوشند، به عنوان ریشه آن را بجوند و یا به عنوان مکمل آن را مصرف کنند - می‌تواند به کاهش علائم خفیف گوارشی از جمله حالت تهوع کمک کند.

نوشیدن چای نعناع یا بوییدن روغن نعناع هم نیز می‌تواند علائم عصبی معده درد را کاهش دهد. / خبرآنلاین

ارسال نظر
آخرین اخبار