درمان معده درد عصبی با چند روش ساده خانگی-راهبرد معاصر
رئیس سازمان محیط‌زیست: برای توقف مازوت‌سوزی در نیروگاه نکا تصمیمی گرفته نشده حضور ۶ بازیکن جدید در تمرین استقلال لیبرمن: ایران برکناری گالانت را جشن گرفته است فیلم| اگر امنیت ما را به‌هم بزنید، هرکجا باشید سراغتان می‌آییم واکنش رهبر انصارالله به ادعای ترامپ: او دولت‌های عربی را گاو شیرده می‌بیند تاثیر پیروزی ترامپ بر بازار‌های ایران اعلام شاخص‌های حذف یارانه نقدی | اگر این شرایط را دارید، یارانه شما حذف می‌شود! ورود تاکسی برقی‌های وارداتی به پایتخت واکنش پزشکیان به انتخاب ترامپ: در توسعه روابط خود با دیگر کشور‌ها به هیچ عنوان نگاه بسته و محدودی نخواهیم داشت عملیات نوپو در خیابان سبلان l دستگیری گروگانگیر مسلح و کشف سلاح و مهمات رهبر انقلاب: شهید نصرالله به اسلام عزت داد جزییات فوت محمد جواد تمسکی در کاشان آتش‌سوزی مجتمع بزرگ مسکونی در تهران | نجات ۵۵ نفر از بام و پشت پنجره‌ها وزیر علوم: قانون ممنوعیت شرکت مجدد در آزمون‌های سراسری اشتباه بود تاج: ۶ دستگاه VAR چینی می‌خریم

درمان معده درد عصبی با چند روش ساده خانگی

برای درمان معده درد عصبی می‌توان علائم آن را در خانه درمان کرد.
تاریخ انتشار: ۲۱:۲۰ - ۰۵ خرداد ۱۴۰۳ - 2024 May 25
کد خبر: ۲۴۲۳۶۳

به گزارش راهبرد معاصر؛ شما می‌توانید با انجام اقدامات زیر کمک کنید تا علائم معده درد عصبی شما کاهش پیدا کند.

مدیتیشن
سلامت نیوز در خبری نوشت:مدیتیشن می‌تواند با افزایش تمرکز و ذهن آگاهی فرد، اضطراب و استرس را کاهش دهد. مدیتیشن شامل نشستن و یا دراز کشیدن در یک اتاق ساکت و تمرکز بر تنفس کشیدن می‌شود. افراد می‌توانند برای کمک به تمرکز انرژی و کاهش استرس خود، یک مانترا را تکرار کنند. انجام دادن ۱۰ تا ۱۵ دقیقه در روز از عمل مدیتیشن می‌تواند به برخی از افراد در کاهش علائم عصبی معده درد کمک کند.

مواد غذایی
غذا‌هایی که می‌توانند معده درد عصبی را در شما بدتر کنند محدود کنید. این مواد غذایی می‌توانند شامل محصولات لبنی و نوشیدنی‌های کافئین داری مانند قهوه، شکلات، نوشابه و چای شوند.

فعالیت‌های استرس زا را کاهش دهید
در فعالیت‌هایی که به کاهش استرس شما کمک می‌کنند، مانند ورزش کردن، یادداشت کردن‌های روزانه، خواندن متن، گوش دادن به موسیقی یا صحبت با دوستان، شرکت کنید. گاهی اوقات، یک شخص می‌تواند متوجه شود که می‌تواند با کاهش تعدادی از تعهدات خود در برنامه روزانه اش استرس خود را کاهش دهد.

درمان‌های طبیعی
زنجبیل - افراد می‌توانند آن را به عنوان چای بنوشند، به عنوان ریشه آن را بجوند و یا به عنوان مکمل آن را مصرف کنند - می‌تواند به کاهش علائم خفیف گوارشی از جمله حالت تهوع کمک کند.

نوشیدن چای نعناع یا بوییدن روغن نعناع هم نیز می‌تواند علائم عصبی معده درد را کاهش دهد. / خبرآنلاین

ارسال نظر
تحلیل های برگزیده
آخرین اخبار