زنان در سنین باروری حتی اگر دو هزار کیلو کالری هم دریافت کنند، نهایتا ۱۲ میلی‌گرم آهن می‌گیرند، که این تنها ۶۷ درصد میزان آهن توصیه شده، به خانم‌ها است.
کد خبر: ۲۴۷۵۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۹
بهترین زمان مصرف قرص آهن با معده خالی است، بنابراین در حالت ایده آل حداقل یک ساعت قبل یا دو ساعت بعد از غذا خوردن می توانید قرص آهن خود را مصرف کنید.
کد خبر: ۱۷۲۱۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۸
قرص ﺁﻫﻦ ﺭا ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﺻﺒﺤﺎﻧﻪ ﻳﺎ ٢ ﺳﺎﻋﺖ ﭘﺲ ﺍﺯ ﻏﺬﺍ ﻣﺼﺮﻑ ﻛﻨﻴﺪ.
کد خبر: ۱۶۳۲۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۲۰