اگر شما هم از علاقه‌مندان به دویدن هستید، احتمالاً در فصل زمستان به دلیل دما‌های پایین، به این فکر کرده‌اید که آیا باید از دویدن در فضای باز اجتناب کنید یا نه. با توجه به نظر دکتر جسیکا توماتزیک، پزشک متخصص ورزش از کلینیک کلیولند، امکان دویدن در هوای سرد و یخ‌زده وجود دارد، اما باید اقدامات احتیاطی لازم را رعایت کنید تا خطرات احتمالی کاهش یابد.
کد خبر: ۲۶۷۳۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۳
دویدن صبحگاهی می‌تواند به تقویت حافظه، قدرت توجه و هشیار ماندن حس‌ها کمک کند و تا پایان روز شما را سرحال و پر انرژی نگه دارد.
کد خبر: ۲۵۰۱۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۱
دویدن فواید بسیار زیادی برای بدن دارد، اما انجام آن برای همه افراد توصیه نمی‌شود. هنگام دویدن نکاتی را باید رعایت کرد که در ادامه می‌خوانید.
کد خبر: ۲۴۶۹۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۴
تحقیقات اخیر نشان می دهد که فواید دویدن در هوای سرد بیشتر از دویدن در شرایط گرمتر است.
کد خبر: ۲۱۷۱۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۵
زنانی که یک تا دو دقیقه در روز را به فعالیت‌های با شدت زیاد و همراه با اِعمال وزن (مانند دویدن سریع) اختصاص می‌دهند، از نظر سلامت استخوانی در وضعیت بهتری قرار می‌گیرند.
کد خبر: ۲۱۵۷۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۷