دویدن صبحگاهی می‌تواند به تقویت حافظه، قدرت توجه و هشیار ماندن حس‌ها کمک کند و تا پایان روز شما را سرحال و پر انرژی نگه دارد.
کد خبر: ۲۵۰۱۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۱
دویدن فواید بسیار زیادی برای بدن دارد، اما انجام آن برای همه افراد توصیه نمی‌شود. هنگام دویدن نکاتی را باید رعایت کرد که در ادامه می‌خوانید.
کد خبر: ۲۴۶۹۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۴
تحقیقات اخیر نشان می دهد که فواید دویدن در هوای سرد بیشتر از دویدن در شرایط گرمتر است.
کد خبر: ۲۱۷۱۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۵
زنانی که یک تا دو دقیقه در روز را به فعالیت‌های با شدت زیاد و همراه با اِعمال وزن (مانند دویدن سریع) اختصاص می‌دهند، از نظر سلامت استخوانی در وضعیت بهتری قرار می‌گیرند.
کد خبر: ۲۱۵۷۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۷