گنجاندن این سبزی‌های مفید در وعده‌های غذایی روزانه، نیازی به تغییر اساسی در رژیم غذایی‌تان ندارد فقط چند جایگزینی هوشمندانه کافی‌ست. در ادامه با این سبزیجات مفید و نحوه مصرف آنها آشنا شوید.
کد خبر: ۲۷۹۰۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۴
هر وعده مصرفی از تخم‌مرغ برابر است با یک تخم‌مرغ کامل یا ۲ عدد سفیده تخم‌مرغ. توصیه انجمن قلب آمریکا (AHA) این است که بیشتر از روزی یک عدد تخم‌مرغ مصرف نکنید. متخصصان مایوکلینیک می‌گویند که بیشتر افراد سالم می‌توانند در طول هر هفته، ۷ عدد تخم‌مرغ کامل بخورند بدون این‌که به سلامت شان آسیب برسانند.
کد خبر: ۲۷۷۹۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۲
فندق، این خوراکی خوشمزه و مغذی، تأثیرات چشمگیری بر سلامت قلب و عروق دارد. تحقیقات علمی نشان داده است که مصرف منظم فندق می‌تواند با کاهش کلسترول بد (LDL) و افزایش کلسترول خوب (HDL)، خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را کاهش دهد.
کد خبر: ۲۷۷۹۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۲
رژیم گوشتخواری ممکن است سطوح «لیپوپروتئین» با چگالی کم "LDL" یا « کلسترول بد» را افزایش دهد.
کد خبر: ۲۷۳۴۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۳
رئیس اداره غذاهای ویژه سازمان غذا و دارو نسبت به استفاده از روغن‌های جایگزین کره کاکائو در برخی محصولات هشدار داد و بر اهمیت توجه به مشخصات محصول در هنگام خرید تأکید کرد.
کد خبر: ۲۷۳۴۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۲
ویتامین B ۳ به افزایش عملکرد رگ‌های خونی و کاهش کلسترول بد کمک می‌کند.
کد خبر: ۲۷۰۱۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۵
جایگزین‌های گوشت گیاهی روز به روز محبوب‌تر می‌شوند. تحقیقات در حال انجام هستند تا فواید بالقوه مصرف این محصولات گیاهی به‌عنوان جایگزین گوشت را بررسی کنند.
کد خبر: ۲۷۰۱۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۵
مطالعات اخیرا نشان داده است مصرف منظم آووکادو می‌تواند به کاهش کلسترول منجر شود و خطر بیماری‌های قلبی و بیماری‌های عروق کرونر را کم کند؛ بنابراین افزودن آن به رژیم غذایی بیشتر افراد، فایده دارد.
کد خبر: ۲۶۴۳۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۰۸
پزشکان می‌گویند کلسترول بالا علائم زیادی ندارد، اما وجود علامت‌هایی در پا آن هم هنگام خواب ممکن است نشانه‌ای از ابتلا به این بیماری باشد.
کد خبر: ۲۶۳۲۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۶
متخصصان تغذیه و سلامتِ در یکی از دانشگاه‌های تحقیقاتی نیجریه، دریافتند که پیاز می‌تواند، سطح قند خون را تا ۵۰ درصد کاهش دهد.
کد خبر: ۲۵۸۷۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۸
برای جابه‌جایی کلسترول در بدن به پروتئین نیاز است.
کد خبر: ۲۵۸۵۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۶
کلسترول موجود در غذا اغلب مضر در نظر گرفته می‌شود و این در حالیست که خوردن غذاهای سالم با کلسترول بالا در واقع برای اکثر مردم مضر نیست.
کد خبر: ۲۵۸۳۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۸
علاوه بر رعایت یک رژیم غذایی سالم، ورزش هم یکی از مؤثرترین تغییرات در سبک زندگی است که می‌توانید برای کمک به حفظ سلامت بدن، آن را در برنامه روزمره‌تان بگنجانید.
کد خبر: ۲۵۶۷۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۹
کارشناسان معتقدند که ضخامت گردن عاملی کلیدی است که با سکته مغزی، حملات قلبی و سایر بیماری‌ها مرتبط می‌باشد. دانش ما در مورد چگونگی ارتباط چاقی گردن با مشکلات مرتبط با سلامتی در سایه اثرات مضر بافت چربی احشایی برای مدت زمانی طولانی پنهان باقی مانده است. برای فردی که نگران ضخامت گردن خود می‌باشد منطقی است که با پزشک مراقبت‌های اولیه خود مشورت کند.
کد خبر: ۲۵۳۶۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۷
نتایج یک تحقیق نشان میدهد که مصرف سیر می‌تواند به بهبود کلسترول و قند خون کمک کند.
کد خبر: ۲۴۵۳۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۵
دانشمندان دقیقاً نمی‌دانند استرس و کلسترول چه ارتباطی با هم دارند، اما چند تئوری وجود دارد. در این مطلب به این موضوع می‌پردازیم که استرس چگونه چربی خون را بالا می‌برد و چطور می‌توانیم این احتمال را کاهش دهیم. استرس چه تاثیری بر کلسترول خون دارد؟
کد خبر: ۲۴۴۵۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۰
سرپرست اداره کل فرآورده‌های غذایی و آشامیدنی سازمان غذا و دارو گفت: درج عنوان بدون کلسترول روی روغن‌های نباتی از دسته تبلیغاتی محسوب می‌شود که درست نیست چرا که روغن‌های نباتی در اصل فاقد کلسترول بوده است.
کد خبر: ۲۳۸۹۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۲
یک مطالعه جدید نشان میدهد که یائسگی ممکن است باعث تغییر بزرگی در تجمع پلاک در شریان‌های زنان شود و به سرعت خطر مشکلات قلبی در آنها را به سطحی برابر با مردان برساند.
کد خبر: ۲۳۵۰۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۹
با خیال راحت تخم‌مرغ بخورید و کلسترول را فراموش کنید.
کد خبر: ۲۳۴۱۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۰
رژیم غذایی سرشار از چربی، مواد قندی، نمک و کلسترول بالا در کنار بی‌تحرکی، استرس کنترل‌نشده و عصبانیت، خطر بروز بیماری قلبی را افزایش میدهد.
کد خبر: ۲۳۲۶۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۳