قانون کاهش وزن ۳۰-۳۰-۳۰ امروزه بسیار رایج شده است. اما این قانون برای کاهش وزن واقعا اثرگذار است؟
کد خبر: ۲۳۷۴۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۳
پنیرهایی مانند چدار، پنیر کلبه، ریکوتا، پارمسان و فتا که چربی کمتری دارند، در صورت مصرف متعادل می توانند برای کاهش وزن مفید باشند؛ با این حال، اجتناب از پنیرهای فوق فرآوری شده و پنیرهایی که سطح سدیم بالایی دارند ضروری است، زیرا این پنیرها برای کاهش وزن مفید نیستند.
کد خبر: ۲۳۴۱۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۰
نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که مصرف روزانه سرکه به افراد دارای اضافه وزن کمک می‌کند تا هشت کیلوگرم وزن کم کنند.
کد خبر: ۲۳۴۰۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۹
برخی از ویتامین‌ها می‌توانند در کاهش وزن افراد نقش بسزایی داشته باشند.
کد خبر: ۲۳۳۹۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۸
پرتقال یکی از مفیدترین میوه‌ها برای سلامت انسان به حساب می‌آید و به کسانی که می خواهند از شر اضافه وزن خلاص شوند کمک می‌کند، زیرا شاخص گلیسمی پایینی دارد و به سرعت بدن را اشباع می‌کند.
کد خبر: ۲۳۳۹۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۷
درِ گنجه‌های هر ایرانی را که باز کنید حتماً با زنجبیل روبه‌رو می‌شوید. این ریشه معطر و طعم‌دهنده پرخاصیت است و در تهیه انواع غذا‌ها و نوشیدنی‌ها به کار می‌رود. زنجبیل پای ثابت دمنوش‌های زمستانی است، چون برای درمان سرماخوردگی و آنفولانزا مؤثر است. در روز‌های کرونا زده فعلی نیز توصیه زیادی برای مصرف زنجبیل می‌شود. اما در این مطلب می‌خواهیم در خصوص تأثیر این ریشه قدیمی و پرخاصیت در کاهش وزن صحبت کنیم.
کد خبر: ۲۳۱۲۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۴
مصرف فقط پنج عدد بادام در روز باعث افزایش چربی‌سوزی ورزش می‌شود.
کد خبر: ۲۳۰۴۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۹
غذاهای دارای شاخص گلیسمی پایین‌تر مانند میوه‌ها، به آرامی هضم می‌شوند، به همین دلیل برای مدت طولانی‌تری احساس سیری می‌کنید.
کد خبر: ۲۲۹۷۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۴
این دو نوع گیاه، در جامعه مورد استفاده قرار می‌گیرند ولی ممکن است برای بسیاری از افراد اختلافات و ابهاماتی وجود داشته باشد. از این رو، هدف ما این است که این اختلافات را روشن و قابل فهم کنیم و به خوانندگان کمک کنیم تا انتخاب مناسبی بین این دو نوع محصول داشته باشند.
کد خبر: ۲۲۹۶۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۴
کاهش وزن یک راه ثابت و مشخص ندارد بلکه راه‌های زیادی برای رسیدن به این هدف وجود دارد. زیاده روی و افراط برای کوتاه و کوتاه‌تر کردن پروسه کاهش وزن یک فریب بزرگ است و می‌تواند، عواقب خیلی ترسناکی برای سلامتی ما داشته باشد.
کد خبر: ۲۲۹۴۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۲
شاید شما هم با مطالبی با تیترهایی که در آن وعده معرفی خوراکی‌هایی داده می‌شود «سه‌سوته چربی‌های دور شکم را آب می‌کنند» برخورده باشید، اما در واقعیت چنین خوراکی‌هایی وجود ندارند.
کد خبر: ۲۲۷۸۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۲
دیابت نوع ۲ از جمله بیماری‌های مرتبط با چاقی است، در نتیجه افرادی که وزن کم می‌کنند می‌توانند امید بهبودی از این بیماری را داشته باشند.
کد خبر: ۲۲۵۵۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۸
سرفه، واکنش طبیعی بدن برای خلاص شدن از شر آلودگی‌های ناخواسته‌ای است که وارد دستگاه تنفسی شده‌اند. سرماخوردگی، آلرژی، آنفلوانزا یا حتی خشکی ریه می‌تواند منجر به سرفه شود.
کد خبر: ۲۲۰۸۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۸
وقتی افراد رژیم کتوژنیک می‌گیرند و بعد به رژیم عادی خود برمی‌گردند، وزن زیادی را از دست می‌دهند، اما به همان نسبت، دوباره وزن از دست‌داده‌شده به آن‌ها برمی‌گردد.
کد خبر: ۲۱۶۱۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۹
وقتی صحبت از کاهش وزن به میان می‌آید، فقط کمتر خوردن راه حلی برای کاهش وزن نیست؛ بحث درست خوردن نیز مطرح است.
کد خبر: ۲۱۵۷۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۷
میوه‌ها یک منبع مهم تامین ویتامین و مواد معدنی مورد نیاز برای بدن هستند. انتخاب میوه‌های نامناسب که دارای کالری بالا هستند می‌تواند به افزایش وزن منجر شود.
کد خبر: ۲۱۰۷۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۷
رژیم جدید ارائه شده توسط محققان، کاهش وزن بسیار موثر برای بیماران دیابتی و افراد مبتلا به پیش دیابت به همراه دارد.
کد خبر: ۲۰۵۰۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۳۰
می‌خواهید وزن کم کنید؟ وقت آن است که سحرخیز شوید.
کد خبر: ۲۰۵۰۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۳۰
دریافت کالری معمولا در زمینه چاقی موردبحث است و افرادی که قصد کاهش وزن دارند، سعی می‌کنند مقدار کالری را کم کنند.
کد خبر: ۲۰۴۹۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۹
هرکسی خیار دوست دارد خیارشور را هم می‌پسندد! اصلا مگر کسی وجود دارد که خیار را دوست نداشته باشد؟! پس نتیجه می‌گیریم دوستداران خیارشور زیاد هستند!
کد خبر: ۲۰۳۱۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۱۷