خستگی صبحگاهی می‌تواند ناشی از مصرف غذا‌های پر قند و تنقلات فرآوری شده باشد. برای اینکه بدانید هر روز صبح برای سرحال بیدار شدن از خواب چه بخورید، ادامه دهید.
کد خبر: ۲۶۲۸۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۱
دوستداران قهوه که هر زمانی را برای نوشیدن قهوه مناسب می‌دانند، زیاد هستند. آنها اغلب به خود می‌گویند با یک فنجان لاته در دست، می‌توانم به آرزو‌های خود در طول روز برسم. از نظر این عاشقان، خیلی چیز‌ها می‌توانند با قهوه اتفاق بیفتند. اما برخی باور‌های رایج درباره قهوه وجود دارند که به نظر واقعی نمی‌رسند.
کد خبر: ۲۶۱۸۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۲
نوشیدن بیش از حد چای سیاه و سبز مثلا بیش از پنج لیوان در روز، به دلیل داشتن کافئین ممکن است با عوارضی خفیف تا شدید همراه باشد.
کد خبر: ۲۶۰۴۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۶
مصرف متعادل قهوه می‌تواند مزیت‌های زیادی برای ما داشته باشد، اما دو گروه که باید در مصرف قهوه به شدت محتاط باشند.
کد خبر: ۲۶۰۰۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۲
چای سیاه یک نوشیدنی محبوب است که میلیون‌ها نفر در سراسر جهان از آن لذت می‌برند. در حالی که بیشتر ما چای سیاه را به دلیل طعم آن می‌نوشیم، این نوشیدنی آرامش بخش مملو از آنتی اکسیدان‌های قوی و ترکیبات مفیدی است که می‌تواند سلامت ما را افزایش دهد.
کد خبر: ۲۵۸۴۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۵
در حالی که چای حاوی کافئین و کاتچین است (آنتی اکسیدان‌های طبیعی که گفته می‌شود مصرف انرژی و چربی سوزی را افزایش می‌دهند)، تحقیقات نتایج متفاوتی را در مورد استفاده از چای برای کاهش وزن و حفظ وزن نشان می‌دهد.
کد خبر: ۲۵۸۳۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۴
یک مطالعه جدید از محققان هندی هشدار می‌دهد که نوشیدن قهوه، کولاهای گازدار یا نوشیدنی‌های انرژی زا می تواند به مرور زمان باعث آسیب قلبی شود.
کد خبر: ۲۵۵۵۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۶
کافئین تاثیرات قوی و قابل ملاحظه‌ای بر بدن دارد. این ترکیب نه تنها انرژی و هوشیاری را افزایش می‌دهد، بلکه توضیح می‌دهد که چرا برخی افراد نمی‌توانند روز خود را بدون یک فنجان قهوه شروع کنند.
کد خبر: ۲۵۳۳۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۵
عضو هیات علمی دانشکده علوم تغذیه با اشاره به کافئین موجود در چای، گفت: افراد دارای مشکلات قلبی، زخم معده و سنگ‌های کلیوی وخانم‌های باردار از مصرف چای پررنگ باید اجتناب کنند.
کد خبر: ۲۴۷۷۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۱
پزشکان در جدیدترین مطالعه خود پی بردند نوشابه‌های انرژی‌زا می‌تواند منجر به عواقب جدی برای سلامتی و حتی خطر مرگ شود.
کد خبر: ۲۴۴۴۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۹
قهوه، این نوشیدنی دوست‌داشتنی، برای همه افراد مناسب نیست و برای برخی افراد، عوارضی همچون استرس و تپش قلب را به دنبال دارد. این مشکلات در واقع عوارض کافئین موجود در قهوه هستند که در صورت مصرف زیاد قهوه یا حساسیت به کافئین خود را نشان می‌دهند.
کد خبر: ۲۳۹۰۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۲
قهوه بالاترین میزان کافئین را دارد و مصرف مداوم و روزانه قهوه باعث خشک شدن قلب دوم بدن یعنی کبد می‌شود. در ادامه بهترین زمان خوردن قهوه برای کبد چرب گفته شده است.
کد خبر: ۲۳۷۶۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۴
قهوه فواید زیادی دارد، اما یک جنبه منفی نیز وجود دارد که ممکن است علیه شما کار کند.
کد خبر: ۲۳۵۵۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۲
تنها مراجعه به روانشناس یا مصرف دارو‌های آرامبخش یا انجام یک سری تمرینات ذهنی برای بهبود خلق وخو و حالات روحی کفایت نمی‌کند، بلکه تغذیه درست نیز نقش به سزایی در بهبود سلامت روحی و روانی و کاهش تحریک پذیری و عصبانیت دارد.
کد خبر: ۲۲۸۲۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۵
خواب کافی یکی از حیاتی‌ترین و مهم‌ترین نیاز‌های انسان است که سلامتی و طول عمر او را تحت تأثیر قرار می‌دهد، اما بسیاری از افراد از بی‌خوابی مزمن رنج برده و به دنبال راهی برای درمان آن هستند.
کد خبر: ۲۲۵۲۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۶
آیا همین که از خواب بیدار می‌شوید احساس خستگی می‌کنید؟ یا اینکه نمی‌توانید بر کسلی بعد از ظهر غلبه کنید؟ این‌ها ممکن است نشانه‌هایی باشند که نوع سبک زندگی بر انرژی شما تأثیر گذاشته و منجر به مه مغزی و خستگی همیشگی می‌شود.
کد خبر: ۲۲۲۱۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۶
دستورالعمل‌های فعلی سازمان جهانی بهداشت مصرف کمتر از ۳۰۰ میلی‌گرم کافئین یا دو تا سه فنجان قهوه در روز را در دوران بارداری توصیه می‌کنند.
کد خبر: ۲۲۰۸۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۸
محققان به یافته‌های جدیدی در خصوص تأثیر قهوه و چای بر روی یادگیری مغز رسیده‌اند.
کد خبر: ۲۱۶۴۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۲
کافئین جذب بالایی در بدن دارد و تأثیرات فوری آن معمولاً در عرض ۵ تا ۳۰ دقیقه از مصرف نمایان می‌شود و نوشیدن تنها یک جرعه می‌تواند کافی باشد. این تأثیرات شامل افزایش فعالیت دستگاه‌های تنفسی و قلبی عروقی، تقویت آمادگی شناختی و افزایش شادابی بدنی می‌شود.
کد خبر: ۲۱۳۱۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۱
اکثر افراد از نوشیدن یک فنجان قهوه صبحگاهی لذت می‌برند، در واقع قهوه به افراد کافئین می‌دهد تا روز خود را با انرژی آغاز کنند اما به نظر می‌رسد، اما دلیلی وجود دارد که برخی از افراد نسبت به دیگران از این نوشیدنی محبوب لذت نمی‌برند و این مورد ممکن است مربوط به جنسیت آنان باشد.
کد خبر: ۲۱۱۵۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۱