استفاده از نور خورشید، نوشیدن آب کافی، داشتن تغذیه سالم و خواب باکیفیت توصیه‌هایی هستند که برای حفظ و بهبود سلامتی دائم تکرار می‌شوند.
کد خبر: ۲۲۷۴۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۹
افسردگی اختلال خلقی است که می‌تواند شما را اندوهگین، تنبل و کم انرژی کند. درمان‌ها و راهکار‌های زیادی وجود دارد که به شما کمک می‌کنند از این احساس اندوه بیش‌ازحد رهایی یابید، اما غذا‌هایی که می‌خورید نیز می‌توانند در این بهبودی نقش داشته باشند.
کد خبر: ۲۲۷۲۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۷
این روزها یکی از مسائلی که بیشتر افراد با آن مواجه هستند، اختلال کم‌توجهی بیش‌فعالی است. تحقیقاتی که به‌تازگی از سوی مجله انجمن پزشکی آمریکا منتشر شده است، نشان می‌دهد استفاده مکرر از رسانه‌های دیجیتال از‌جمله رسانه‌های اجتماعی، بازی‌ها، ارسال پیامک و پخش فیلم، موسیقی یا تلویزیون، خطر ابتلا به علائم اختلال کم‌توجهی بیش‌فعالی را در بزرگسالان تا حدود ۱۰ درصد افزایش می‌دهد.
کد خبر: ۲۲۶۲۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۲
ارزش غذایی برخی از ابر (سوپر) غذا‌ها فراتر از تغذیه صرف است. این مواد غذایی دارای خواص منحصر به فردی هستند که بر روحیه و سلامت روان ما تأثیر مثبتی می‌گذارند. همانطور که طعم این ابرغذا‌ها را می‌چشید، به یاد داشته باشید که تغذیه بدن به معنای تغذیه ذهن شما نیز هست و به شادتر شدن کمک می‌کند.
کد خبر: ۲۲۳۲۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۴
یک مطالعه جدید نشان می دهد که یک دوره افسردگی می تواند باعث افزایش وزن در بین افرادی شود که با چاقی دست و پنجه نرم می کنند.
کد خبر: ۲۲۳۰۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۳
چه بخواهید و چه نخواهید، حس و حال پاییز و شرایط آب و هوایی آن به گونه‌ای است که افسردگی های فصلی دامن برخی از افراد را می‌گیرد.
کد خبر: ۲۲۰۴۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۵
یک روانپزشک با عنوان این مطلب که درمان افسردگی برحسب نوع آن مشخص می شود، گفت: در همه انواع افسردگی ، دارو درمانی و مشاوره موثر است.
کد خبر: ۲۲۰۱۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۴
سلامت روان به اندازه سلامت جسمانی مهم است. این جمله‌ای است که در رسانه‌های اجتماعی مطرح میشود. ما یک قدم جلوتر خواهیم رفت: سلامت روان معادل سلامت جسمانی است.
کد خبر: ۲۱۹۹۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۳
کد خبر: ۲۱۸۵۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۳
تحقیقات جدید نشان می دهد که باکتری موجود در غذاهای تخمیری و ماست ممکن است به بدن کمک کند استرس را بهتر مدیریت کرده و خطر افسردگی و اضطراب را کاهش دهد.
کد خبر: ۲۱۸۲۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۲
یک روانپزشک گفت: برخلاف افسردگی که پایدار و طولانی‌تر است، غم و اندوه موقتی و گذرا است.
کد خبر: ۲۱۷۶۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۹
افراد زیادی می‌گویند که ورزش کردن باعث بهبود افسردگی و اضطراب آنان در بیشتر مواقع میشود اما چه میزان ورزش احساس خوب ایجاد خواهد کرد؟
کد خبر: ۲۱۷۳۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۶
با استفاده از داده‌های جمع‌آوری شده مطالعه‌ای جهانی بر روی ۲۶ هزار و ۸۷۷ بزرگسال با میانگین سنی ۶۲ سال، در ۳۲ کشور و با هدف شناخت عوامل خطر سکته مغزی در مناطق مختلف جهان، تیمی از محققان به رهبری دانشگاه ایرلند دریافته‌اند، افرادی که علائم افسردگی دارند بیشتر در معرض سکته مغزی حاد هستند و پس از آن بهبودی کمتری دارند.
کد خبر: ۲۱۶۹۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۴
کابوس آزاردهنده و با احساسات منفی همراه است و شما را با اضطراب یا ترس از خواب بیدار می‌کند. کابوس در کودکان شایع است، اما در هر سنی ممکن است رخ دهد. کابوس‌های گاه به گاه معمولا جای نگرانی ندارند.
کد خبر: ۲۱۶۸۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۴
متخصص طب سنتی ایرانی درباره افسردگی گفت: پاییز فصل سرد و خشک است و بسیاری بر این باورند که به واسطه این شرایط تبع انسان نیز در این فصل به سمت سرد و خشکی می‌رود.
کد خبر: ۲۱۶۰۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۸
علف چای با نام علمی St John’s wort یا Hypericum perforatum L. با نام‌های دیگری همچون گل راعی، گل هزار چشم و هوفاریقون شناخته میشود و خواص درمانی متعددی، چون ضد افسردگی ، ضد میکروب و ویروس دارد.
کد خبر: ۲۱۵۷۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۷
انواع دمنوش ضد استرس و ضد اضطراب با تنوع بالایی که دارند به شما کمک می‌کنند که با توجه به شرایط جسمی خود به بهترین شکل به آرامش برسید.
کد خبر: ۲۱۵۷۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۷
اکثر افراد فکر می‌کنند که این نشانه رایج، علامت افسردگی نیست، اما اکنون نتایج تحقیقات این ارتباط را ثابت کرده است.
کد خبر: ۲۱۴۳۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۸
ویدیویی تازه از صحبت‌های لعیا زنگنه و توضیحات او درباره افسردگی اش در اوج شهرت و بعد از سریال «در پناه تو» که به تازگی منتشر شده است.
کد خبر: ۲۱۳۳۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۲
پاییز از راه رسیده است، روزها رو به کوتاهی می‌رود و با گذر روزها، ساعت‌های روشنایی روز، کمتر و کمتر میشود.
کد خبر: ۲۰۸۷۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۴