آتش‌سوزی انبار ضایعات اطراف بندر شهید رجایی انتقال بزرگ در مرحله تست‌های پزشکی / ناپل در انتظار یک معارفه تاریخی خفت گیری سارقین از نفیسه روشن در اتوبان چمران / پلیس وارد ماجرا شد ویدیو / اولین فیلم از انفجار اسکله متانول بندر دیر بوشهر حادثه انفجار مهیب و حریق کشتی در بوشهر / تاکنون سه نفر جان باختند هافبک ملی‌پوش گل‌گهر به استقلال پیوست مهدی طارمی دومین گلزن برتر آسیا شد اسامی تعلیق شده‌های دو و میدانی بخاطر اتفاقات کره جنوبی افزایش تعداد مصدومین تصادف جاجرود به ۲۰ نفر تصاویر/ روزنامه‌های ورزشی امروز سه‌شنبه ۲۰ خرداد ۱۴۰۴ تصاویر/ صفحه نخست روزنامه‌های امروز چهارشنبه ۲۱ خرداد ۱۴۰۴ پرسپولیس کاپیتان خود را حفظ کرد/ تمدید قرارداد عالیشاه قطعی شد AFC «تراکتور، سپاهان و استقلال» را نمایندگان فوتبال ایران در مسابقات آسیایی اعلام کرد سقوط بازیکنان ایرانی در رنکینگ جهانی تنیس روی میز تصاویر/ صفحه نخست روزنامه‌های ایران سه شنبه ۲۰ خرداد ۱۴۰۴
راهنمای نهایی مبارزه با خواب‌آلودگی/ ۱۵ روش علمی بدون نیاز به کافئین

راهنمای نهایی مبارزه با خواب‌آلودگی/ ۱۵ روش علمی بدون نیاز به کافئین

بیدار ماندن و حفظ هشیاری در طول روز، به‌ویژه در دنیای پرشتاب امروز، برای بسیاری از افراد چالشی جدی به‌شمار می‌آید. قهوه به‌عنوان یکی از محبوب‌ترین نوشیدنی‌های انرژی‌زا، به سرعت توانسته جای خود را در برنامه روزانه بسیاری از مردم باز کند و به‌عنوان راهی آسان برای مقابله با خواب‌آلودگی شناخته شود. با‌این‌حال، مصرف بیش از حد قهوه یا اتکای مداوم به کافئین می‌تواند نه تنها سلامتی را تحت‌تاثیر قرار دهد، بلکه اثرات مثبت کوتاه‌مدت آن نیز به سرعت کاهش یابد و خستگی دوباره سراغ فرد بیاید.   
ذهن شما علیه شما/ چرا گاهی خودمان بدترین دشمن خود می‌شویم؟

ذهن شما علیه شما/ چرا گاهی خودمان بدترین دشمن خود می‌شویم؟

تا به حال برایتان پیش آمده که در یک لحظه آرام، ذهن‌تان بی‌دلیل شروع به پخش افکار ناراحت‌کننده یا نگران‌کننده کند؟ مثلاً وسط یک مهمانی یا زمانی‌ که در رخت‌خواب هستید و قصد خوابیدن دارید، ناگهان موجی از افکار منفی شما را غافل‌گیر کند؟ 
تحلیل های برگزیده