۵ خوراکی معجزهگر برای مقابله با بیحالی تابستانی!
در روزهای گرم و طولانی تابستان، بسیاری از افراد با احساس بیحالی، کاهش تمرکز و افت انرژی مواجه میشوند. متخصصان تغذیه میگویند انتخاب هوشمندانه خوراکیها میتواند به تأمین انرژی پایدار در طول روز کمک کرده و از خستگی مفرط جلوگیری کند.
چرا صبحها کمردردتان شدیدتر است؟
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران، با اشاره به ماهیت التهابی درد در ناحیه ستون فقرات گفت: شروع فعالیت روزانه باعث کاهش آن میشود و جای نگرانی خاصی نیست.
تاثیر مصرف لبنیات بر کیفیت خواب
یک روانپزشک و رواندرمانگر گفت: مصرف شیر قبل از خواب میتواند به بهبود خواب کمک کند که دلیل این موضوع اسیدآمینه تریپتوفان است.
خواص پودر زنجبیل برای افزایش ضخامت و سرعت رشد مو
افزایش رشد مو و ضخامت مو با پودر زنجبیل را تجربه کنید؛ راهکاری طبیعی برای تقویت گردش خون کف سر، تحریک فولیکولها و جلوگیری از ریزش مو.
برای جلوگیری از گرمازدگی چه باید کرد؟
رئیس مرکز بهداشت بروجرد گفت: حفظ سلامت بدن در روزهای گرم باید جدی گرفته شود.
عامل اصلی شیوع بیماریهای مزمن را بشناسید
متخصص بیماریهای داخلی با اشاره به رشد روزافزون کمتحرکی در جوامع مدرن، آن را به «سیگار کشیدن جدید» تشبیه کرد و هشدار داد که این موضوع بستر اصلی بروز بیماریهای مزمنی مانند بیماریهای قلبی، دیابت، کبد چرب، پوکی استخوان و مشکلات مفصلی است.