غرق‌شدگی؛ قاتل خاموش فصل گرما و راهکارهای نجات‌بخش

به گزارش راهبرد معاصر، در کشور ما نیز این معضل به‌ ویژه در فصل گرما و در مناطق ساحلی و رودخانه ‌ای به چالشی جدی برای نظام سلامت تبدیل شده است؛ آمارهای رسمی نشان می‌ دهد که سالانه بیش از هزار نفر در ایران بر اثر غرق ‌شدگی جان خود را از دست می ‌دهند و متاسفانه یکی از مهم ترین قربانیان این حوادث گروه سنی کودکان و نوجوانان ( یک تا چهارده سال) هستند. عددی که با توجه به قابل پیشگیری بودن بیشتر این موارد، نیازمند توجه و اقدام فوری است.

در سال گذشته رتبه های اول تا سوم مرگ ناشی از غرق شدگی را استان های خوزستان، فارس و مازندران به خود اختصاص دادند.

با رعایت اصول ایمنی می توان از بسیاری از این حوادث جلوگیری کرد:

شنا در مناطق ایمن:

-  تنها در مناطق نظارت شده از سوی نجات غریق شنا کنید. 

- از شنا در رودخانه های خروشان، دریاهای طوفانی یا مناطق ناشناخته خودداری کنید.

همراهی بزرگسالان:

- کودکان باید همواره تحت نظارت مستقیم بزرگسالان شنا کنند؛ نظارت بدون حواس پرتی، دور از موبایل و گفتگوهای طولانی را فراموش نکنید.

- حتی در آب های کم عمق نیز کودکان را تنها رها نگذارید.

استفاده از تجهیزات ایمنی:

- برای کودکان و افراد کم تجربه از جلیقه نجات مناسب استفاده کنید.

- از تجهیزات باد کردنی مثل حلقه های شنا به عنوان جایگزین جلیقه نجات استفاده نکنید.

محیط های آبی را حصارکشی کنید:  

- استخرهای خانگی باید با نرده های بلند ۱.۲ متر و قفل ایمنی مجهز شوند.

- پس از استفاده، اسباب بازی ها را از آب خارج کنید (کودکان برای برداشتن آنها به آب می روند).

توجه به هشدارها:

- به تابلوهای هشدار و دستورالعمل های نجات غریق ها توجه کنید.

- از شنا در شرایط آب و هوایی نامساعد (باد شدید، موج های بلند) خودداری کنید.

احتیاط در فعالیت های آبی:

- از شیرجه زدن در آب های کم عمق یا ناشناخته پرهیز کنید چرا که می تواند به آسیب نخاعی و مرگ منجر شود.

- در قایق سواری حتما از جلیقه نجات استفاده نمایید.

پیشگیری از خستگی و گرفتگی عضلات:

- پیش از شنا غذای سنگین مصرف نکنید و از فعالیت شدید در آب خودداری کنید.

- در صورت احساس خستگی یا سرما فورا از آب خارج شوید.

کمک به مصدومان:  

- در صورت مواجهه با فرد غرق شده، فورا با اورژانس 115 یا نجات غریق تماس بگیرید.

- اگر آموزش ندیده اید، به طور مستقیم وارد آب نشوید؛ از وسایل کمکی (چوب، طناب) استفاده کنید.

به یاد داشته باشید:  غرق شدگی خاموش و سریع است! حتی در آب های کم عمق نیز احتیاط کنید.

پیشگیری از غرق شدگی نیازمند مشارکت همگانی و مسوولیت پذیری فردی است؛ با رعایت این اصول و آموزش آنها به دیگران، می توانیم جامعه ای ایمن تر بسازیم.

ما نیز می کوشیم در جهت افزایش آگاهی شهروندان، قدمی برداریم؛ با مشارکت همه، می توانیم در کاهش قربانیان ناشی از غرق شدگی، موثر باشیم.  /بهداشت نیوز