کمبود این ویتامین سبب کوچک شدن مغز می‌شود
تحقیقات نشان می‌دهد مشکلات حافظه و مهارت‌های تفکر می‌تواند نشانه‌ای از کمبود ویتامین B ۱۲ باشد. ثابت شده است که به یاد آوردن خاطرات یا تمرکز هر دو با کمبود این ویتامین حیاتی مرتبط هستند.
دفع سموم بدن از پا در ۳۰ دقیقه به روش چینی‌ها
برای دفع سموم بدن از پا در مدت نیم ساعت نسخه‌های باستانی جالب مردم چین را به شما معرفی خواهیم کرد که سالهاست بین مردم این کشور رایج است. در این متن دو راه آسان را به شما پیشنهاد می‌کنیم که علاوه این که بدن را پاکسازی میکند از استراحت در منزل هم لذت خواهید برد.
راه های موثر برای در امان ماندن از نیش پشه در تابستان
پشه‌های آلوده حامل بیماری‌هایی هستند که می‌توانند کشنده باشند، از جمله مالاریا، ویروس زیکا، ویروس نیل غربی و غیره. ضروری است که برای حفظ سلامت خود از نیش این حشرات دور بمانیم.
ورزش‌هایی برای خداحافظی با پیری مغز
پیری مغز اتفاقی است که با افزایش سن پیش می‌آید و اگر یکسری کارهای پیشگیرانه انجام نگیرد می‌تواند به انواع دمانس از جمله آلزایمر ختم شود. ورزش می‌تواند از جمله عوامل موءثر در کاهش سرعت پیری مغز باشد. اما چطور می‌توان مغز را با ورزش جوان نگه داشت و چه ورزش‌هایی در این زمینه پیشنهاد می‌شوند؟
بی خطرترین جایگزین شکر و قند برای کنترل فشار خون و قند خون را دریابید
افراد مبتلا به فشار خون بالا باید مصرف سدیم (نمک)، شکر و غذا‌های فرآوری شده را کاهش دهند.
این خوراکی‌ها را نخورید! | فهرست الگوی غذایی سازمان جهانی بهداشت
برای داشتن عمری طولانی‌تر و سالم‌تر بهتر است برخی خوراکی‌ها را نخوریم.