صفحه اصلی-rahbordemoaser.ir

رژیم غذایی مناسب برای مقابله با یبوست

رژیم غذایی مناسب برای مقابله با یبوست

دسامبر به عنوان ماه آگاهی از یبوست شناخته می‌شود و فرصتی است برای یادآوری اهمیت مراقبت از سلامت گوارش. یبوست، که با حرکات روده‌ای نامنظم یا دشوار شناخته می‌شود، تقریباً ۱۶ درصد از بزرگسالان جهان را تحت تأثیر قرار داده و به طور قابل‌توجهی کیفیت زندگی را کاهش می‌دهد. با این حال، چند تغییر ساده در رژیم غذایی می‌تواند به بهبود گوارش و پیشگیری از ناراحتی کمک کند.
فواید بسیار جو دو سر برای زمستان

فواید بسیار جو دو سر برای زمستان

جو دو سر به عنوان یک غله سالم مناسب روز‌های سرد زمستان است. جو پر از مواد مغذی و پر از گرما ممکن است شما را در این فصل سالم و پر انرژی نگه دارد. در کشور ما نیز پخت انواع سوپ و آش با جو دو سر متدوال است.