۵ نوشیدنی کره‌ای برای به تأخیر انداختن پیری
به گزارش راهبرد معاصر؛ به نقل از انلی مای هلث؛ این نوشیدنی‌ها سرشار از آنتی‌اکسیدان، غنی از ویتامین‌ها، محرک تولید کلاژن، کاهش‌دهنده‌ی التهاب، و بهبوددهنده‌ی گوارش و خواب هستند. در ادامه با ۵ نوشیدنی کره‌ای که به تأخیر افتادن پیری پوست کمک می‌کنند، آشنا شوید:
۱. سیکهه (نوشیدنی شیرین برنج)
سیکهه یک نوشیدنی سنتی تخمیرشده‌ی برنج است که از ترکیب آب مالت و برنج پخته‌شده تهیه می‌شود. این نوشیدنی طعم ملایمی دارد و معمولاً به‌صورت سرد، پس از غذا مصرف می‌شود.
چطور به پوست کمک می‌کند:
سیکهه فقط یک نوشیدنی شیرین نیست؛ بلکه سرشار از آنزیم‌های گوارشی است که سلامت روده را تقویت می‌کنند. از آنجا که روده‌ی سالم با کاهش التهاب، جذب بهتر مواد مغذی و بهبود بافت پوست در ارتباط است، سیکهه می‌تواند نقش مهمی در زیبایی پوست داشته باشد. به‌دلیل فرآیند تخمیر، این نوشیدنی غنی از پروبیوتیک‌هاست که به پاک‌سازی طبیعی بدن و ترمیم میکروبیوتای پوست کمک می‌کند.
مزیت اضافی:
قند‌های طبیعی و آمینواسید‌های موجود در سیکهه باعث آبرسانی به پوست و حفظ سطح سالم کلاژن می‌شوند.
۲. اومیجا-چا (چای پنج‌طعم)
اومیجا‌چا با استفاده از توت خشک‌شده‌ی ماگنولیا (به زبان کره‌ای: اومیجا) تهیه می‌شود که نامش به معنای «پنج طعم» است. این چای طعمی منحصر‌به‌فرد دارد و ترکیبی از شیرین، ترش، شور، تلخ و تند را ارائه می‌دهد.
چطور به پوست کمک می‌کند:
توت‌های اومیجا حاوی ترکیباتی به‌نام لیگنان و شیساندرین هستند که به‌دلیل اثرات ضدپیری و محافظت از کبد شناخته شده‌اند. آنتی‌اکسیدان‌های آن با استرس اکسیداتیو مقابله می‌کنند که یکی از عوامل اصلی پیری زودرس پوست است. همچنین مصرف مداوم اومیجا‌چا می‌تواند خاصیت کشسانی پوست را تقویت کرده و در بهبود رنگ و شفافیت پوست مؤثر باشد.
۳. یوجا‌چا (چای مرکبات یوجا)
یوجا‌چا در فصل زمستان در کره بسیار محبوب است و از میوه‌ی یوجا تهیه می‌شود که با عسل یا شکر شیرین شده است. برای تهیه‌اش تنها کافی است یک قاشق از آن را در آب داغ بریزید تا چای خوش‌طعم و عطردار مرکباتی‌تان آماده شود.
چطور به پوست کمک می‌کند:
یوجا منبعی غنی از ویتامین C است و حتی از لیمو هم مقدار بیشتری ویتامین C دارد. این ویتامین تولید کلاژن را افزایش می‌دهد، لکه‌های تیره‌ی پوست را کاهش می‌دهد و از پوست در برابر آسیب‌های ناشی از آفتاب محافظت می‌کند.
مزیت اضافی:
یوجا‌چا همچنین موجب تقویت سیستم ایمنی می‌شود و پوست کدر را روشن و شاداب می‌کند.
۴. چای جو (بوری‌چا)
چای جو یا بوری‌چا، نوشیدنی‌ای بدون کافئین و با طعمی مغزی و ملایم است که از جو برشته‌شده تهیه می‌شود. این نوشیدنی هم به‌صورت سرد و هم گرم مصرف می‌شود و در اکثر خانه‌های کره‌ای یافت می‌شود.
چطور به پوست کمک می‌کند:
بوری‌چا سرشار از آنتی‌اکسیدان‌هایی مانند کورستین و سلنیوم است که با رادیکال‌های آزاد مبارزه کرده و از آسیب سلولی جلوگیری می‌کنند. این چای با دفع سموم از کلیه و کبد، که منجر به تیرگی و جوش‌های پوستی می‌شوند، به بهبود پوست کمک می‌کند. همچنین دارای پیش‌ساز‌های ملاتونین است که کیفیت خواب را افزایش می‌دهند؛ عاملی کلیدی در جوان‌سازی پوست و مقابله با پیری.
مزیت‌ها:
آبرسانی، بهبود گردش خون و تقویت سلامت دستگاه گوارش؛ همگی از طریق بوری‌چا حاصل می‌شوند و در نتیجه پوست سفت‌تر، درخشان‌تر و سالم‌تری خواهید داشت.
۵. چای جینسینگ (اینسام‌چا)
چای جینسینگ از ریشه‌ی جینسینگ کره‌ای تهیه می‌شود و جایگاهی ویژه در طب سنتی کره دارد. این چای طعمی خاکی و تلخ دارد و معمولاً با عسل شیرین می‌شود. جینسینگ خاصیت ضدپیری دارد و یک آداپتوژن (تنظیم‌کننده‌ی استرس) محسوب می‌شود که به افزایش جریان خون، تحریک تولید کلاژن و پیشگیری از چین‌وچروک کمک می‌کند.
چطور به پوست کمک می‌کند:
جینسینگ حاوی ترکیبات فعالی به‌نام «جینسنوزید» است که باعث افزایش خاصیت کشسانی پوست و کاهش خستگی می‌شود. همچنین در تنظیم قند خون و هورمون‌های استرس نقش دارد؛ عواملی که در صورت عدم تعادل، می‌توانند روند پیری را تسریع کنند.
نحوه‌ی مصرف:
چای جینسینگ را می‌توان پس از یک روز پراسترس نوشید، چراکه خاصیت آرام‌بخش دارد و به بهبود خواب کمک می‌کند—عنصری حیاتی برای جوان‌سازی کامل بدن از درون.
اگرچه محصولات مراقبت پوستی سطح بیرونی پوست را درمان می‌کنند، اما مقابله‌ی واقعی با پیری از درون بدن آغاز می‌شود. نوشیدنی‌های سنتی کره‌ای مانند سیکهه، چای اومیجا، چای یوجا، چای جو و چای جینسینگ، نه‌تنها خوش‌طعم و طبیعی هستند، بلکه حاوی ترکیباتی‌اند که پوست را تغذیه کرده، تولید کلاژن را افزایش داده و التهاب را کاهش می‌دهند. با گنجاندن این نوشیدنی‌ها در رژیم روزانه یا هفتگی‌تان، رطوبت، ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌هایی را که پوست برای حفظ جوانی نیاز دارد، تأمین خواهید کرد. / انتخاب