صفحه اصلی - سلامت

صفحه اصلی-rahbordemoaser.ir

در روز‌های گرم سال روزانه چند لیوان آب بنوشیم؟

در روز‌های گرم سال روزانه چند لیوان آب بنوشیم؟

در روز‌های گرم سال، توصیه می‌شود که افراد حداقل ۸ تا ۱۰ لیوان آب (حدود ۲ تا ۲.۵ لیتر) در طول روز مصرف کنند. این مقدار بسته به شرایط بدنی، میزان فعالیت و دمای محیط می‌تواند بیشتر شود. برای مثال، افرادی که فعالیت بدنی زیادی دارند یا در مناطق بسیار گرم زندگی می‌کنند، ممکن است نیاز به مصرف آب بیشتری داشته باشند.
هوا آفتابی است؛ چتر بردارید

هوا آفتابی است؛ چتر بردارید

اشعه فرابنفش می تواند خطر جدی برای ابتلا به سرطان پوست باشد و در چنین روزهایی که شاهد اوج گیری گرمای هوا هستیم، باید بیشتر مراقب پوست خودمان باشیم.
تحلیل های برگزیده