فرصت طلایی تابستان/ بهترین زمان ارزیابی قامتی کودکان توسط فیزیوتراپیستها
تابستان فرصت مناسبی برای والدین است تا با مراجعه به مراکز فیزیوتراپی، نسبت به ارزیابی وضعیت حرکتی و ساختاری فرزندان خود اقدام کرده و از بروز اختلالات اسکلتی–عضلانی در آینده پیشگیری کنند.
راهنمای نهایی مبارزه با خوابآلودگی/ ۱۵ روش علمی بدون نیاز به کافئین
بیدار ماندن و حفظ هشیاری در طول روز، بهویژه در دنیای پرشتاب امروز، برای بسیاری از افراد چالشی جدی بهشمار میآید. قهوه بهعنوان یکی از محبوبترین نوشیدنیهای انرژیزا، به سرعت توانسته جای خود را در برنامه روزانه بسیاری از مردم باز کند و بهعنوان راهی آسان برای مقابله با خوابآلودگی شناخته شود. بااینحال، مصرف بیش از حد قهوه یا اتکای مداوم به کافئین میتواند نه تنها سلامتی را تحتتاثیر قرار دهد، بلکه اثرات مثبت کوتاهمدت آن نیز به سرعت کاهش یابد و خستگی دوباره سراغ فرد بیاید.
ذهن شما علیه شما/ چرا گاهی خودمان بدترین دشمن خود میشویم؟
تا به حال برایتان پیش آمده که در یک لحظه آرام، ذهنتان بیدلیل شروع به پخش افکار ناراحتکننده یا نگرانکننده کند؟ مثلاً وسط یک مهمانی یا زمانی که در رختخواب هستید و قصد خوابیدن دارید، ناگهان موجی از افکار منفی شما را غافلگیر کند؟
گیاه مورد؛ معجزه سبز طبیعت برای درمان، زیبایی و سلامتی!
گیاه مورد طبعی سرد و خشک دارد و از برگ، میوه و شاخههای آن برای تهیه دمنوشهای گیاهی، روغنها و پودرهای درمانی استفاده میشود. خواص دارویی مورد شامل درمان عفونتهای تنفسی، بیماریهای گوارشی، مشکلات پوستی و حتی پیشگیری از بیماریهای جدی مانند سرطان و آلزایمر است.
لاغری با مصرف ناشتای آبلیمو و سرکه سیب؛ آری یا خیر؟
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در پاسخ به باور غلط مبنی بر موثر بودن مصرف آبلیمو و سرکه به صورت ناشتا در لاغر شدن، عنوان کرد که این باور فاقد شواهد علمی کافی بوده و سرکه سیب و آبلیمو به علت اسیدی بودن ممکن است در مصارف زیاد و به صورت ناشتا، برای بدن مضر باشند.
نمک دریا برای سلامتی مضر است؟
مدیر نظارت و ارزیابی فرآوردههای غذایی و آشامیدنی دانشگاه علوم پزشکی زاهدان گفت: استفاده از نمک دریا با توجه به وجود فلزات سنگین در ترکیبات آن برای سلامتی مضر است و استفاده از آن به هیچ وجه توضیه نمیشود.