تاثیر مکمل‌های منیزیم برای کمک به بهبود خواب
در دنیای مدرن، کیفیت پایین خواب و کم‌خوابی به امری رایج تبدیل شده است و با مشکلات جدی سلامتی مانند بیماری‌های قلبی-عروقی، چاقی و دیابت در ارتباط است. به همین دلیل، روش‌های مختلف دارویی و غیردارویی برای بهبود کیفیت خواب ارائه شده‌اند. یکی از این روش‌ها که توجه بسیاری را به خود جلب کرده، مصرف مکمل‌های منیزیم است. این مقاله به بررسی توضیحات علمی در مورد تأثیر مکمل‌های منیزیم یا منیزیم موجود در رژیم غذایی بر کیفیت خواب می‌پردازد.
باورهای رایج درباره غذا‌های سالم که نباید باور کنید
برخی از چیز‌هایی که در اینترنت و یا در فضای مجازی و رسانه‌های اجتماعی درباره رژیم غذایی و مواد غذایی می‌شنویم درست نیستند و لازم است قبل از اینکه ماده‌ای را از رژیم غذایی حذف کنیم حتما با متخصص تغذیه مشورت کنید.
سامانه هوشمند ایرانی برای برداشت دقیق تومور مغز
یک شرکت دانش بنیان موفق شده است با استفاده از پیشرفته‌ترین ابزار‌های هوش مصنوعی، دستگاهی تولید کند که با تفکیک عروق مغزی، کار جراحان را برای برداشت تومور بدون آسیب به بافت سالم آسان می‌کند.
موثرترین روش‌های درمان سنگ کیسه صفرا
صفرا مایع گوارشی است که توسط کبد برای تجزیه و هضم چربی‌ها تولید می‌شود و از کلسترول، آب، چربی‌ها، نمک‌های صفراوی و بیلی روبین تشکیل شده است.
۱۷ ماده غذایی که قند خون را پایین می‌آورند
دیابت بیماری است که باعث افزایش قند خون می‌شود. با گذشت زمان، قند خون بالا می‌تواند به رگ‌های خونی کوچک در سراسر بدن آسیب برساند.
یک ساعت خواب بیشتر در شب معجزه می‌کند
فقط ۴۶ دقیقه خواب بیشتر در شب، می‌تواند میزان تاب‌آوری، قدردانی و رضایت از زندگی را در ما افزایش دهد و حتی به بهبود رفتار‌های اجتماعی نیز کمک کند.