جامعه -

جامعه-rahbordemoaser.ir

تسهیلات ویژه برای راهپیمایی

تسهیلات ویژه برای راهپیمایی "جاماندگان اربعین"

شهردار منطقه ۲۰ گفت: تمامی معابر و میادین اصلی منطقه ۲۰ با نصب ۲۷۰ پرچم پل سواره‌رو، ۵ ابر پرچم و و آذین‌بندی ریسه پارچه‌ای مشکی به متراژ ۳۰۰۰۰ متر و ۲۰۰۰ متر کتیبه و نصب ۴۰ پرچم داربستی، ۹۰۰ پرچم، ۲ طاق نصرت برای پیاده‌روی جاماندگان اربعین انجام شده
روش های کلیدی برای تقویت مغز

روش های کلیدی برای تقویت مغز

نکته کلیدی که به شما کمک می‌کند در طول روز بهترین عملکرد را داشته باشید، به نحوه بیدارشدن شما بستگی دارد. در حالت ایده‌آل، در یک اتاق تاریک بخوابید و با نور کم‌کم از خواب بیدار شوید. این نور از طریق پلک‌های بسته نفوذ می‌کند و مغز ما را آماده می‌کند تا بدن ما واکنش کورتیزول بیداری را افزایش دهد.
بلاهایی که اشعه UV نور خورشید سرتان می آورد

بلاهایی که اشعه UV نور خورشید سرتان می آورد

هرچند که پرتوهای خورشیدی، ویتامین D موردنیاز بدن را تأمین می‌کنند و باعث تقویت استخوان‌ها می‌شوند، اما با این حال، باید بدانید که اشعه ماوراء بنفش خورشید (UV) خیلی هم مفید نیست. قرار گرفتن بیش از حد در معرض اشعه ماوراء بنفش با طیف وسیعی از بیماری‌ها از جمله سرطان پوست مرتبط است.
تحلیل های برگزیده