پرداخت عیدی به معلمان در اعیاد پیش‌رو صحت دارد؟ هشدار نسبت به وزش باد شدید و رگبار در تهران/ پیش‌بینی کاهش دما تا ۱۱ درجه مینو محرز: بیماری مرس خطرناک‌تر از کرونا است و میزان مرگ آن بیش از ۶۰ درصد است آغاز فعالیت سامانه بارشی و کاهش دمای هوا در برخی استان‌ها جزئیات فعالیت مراکز معاینه فنی شهر تهران در ۱۴ و ۱۵ خرداد جاده چالوس از ساعت ۱۰ یکطرفه می‌شود ۲۰۰ هکتار از جنگل‌های گلستان طعمه آتش شد بازداشت اعضای باند قاچاق ۲۱ هزار گوشی تلفن همراه در بوشهر اعلام محدودیت‌های ترافیکی محور‌های پرتردد کشور از ۱۳ تا ۱۷ خرداد سخنگوی شهرداری تهران: قطع درختان چیتگر و سرخه‌حصار به دلیل آفت‌زدایی و تنش‌های آبی در سال‌های گذشته است کاهش محسوس دمای تهران از چهارشنبه تشدید بارش در ۵ استان/ احتمال وقوع سیل ابتلای مادر به سرخجه می‌تواند سبب سقط جنین شود شهادت مأمور انتظامی در خوزستان سخنگوی وزارت آموزش و پرورش: سوالات امتحان نهایی قابل لو رفتن نیست/ اگر کسی مدرکی دارد، برای بررسی ارائه کند

اشتباهات رایج درمورد شستشوی دندان ها

بیشتر از یک میلیون باکتری بر روی مسواک شما وجود دارد و گرچه اغلب آن‌ها بی خطرند اما بعضی از آن ها هم می‌توانند به دندان‌هایتان صدمه بزنند.
تاریخ انتشار: ۱۹:۵۲ - ۲۰ مهر ۱۴۰۱ - 2022 October 12
کد خبر: ۱۵۴۳۰۶

به گزارش راهبرد معاصر  مسواک زدن هر روزه ی دندان ها برای حفظ سلامت آن ها ضروری است اما ممکن است در همین کار ندانسته مرتکب اشتباهاتی شوید.

۱- بعد از مسواک زدن، دهان خود را آب می زنید

شاید عادت داشته باشید که بلافاصله بعد از مسواک زدن، دهان خود را آب بزنید، اما انجام این کار می تواند اثر مسواک زدن را کمتر کند. از آنجایی که آب، فلوراید درون خمیر دندان را رقیق می کند، ممکن است از همه ی فواید فلوراید برخوردار نشوید.

اگر هنوز حس می کنید که از سر عادت باید دهان تان را آب بزنید، از دهان شویه های فلورایددار استفاده کنید تا مینای دندان هایتان به خوبی حفظ شود.

۲- زبان خود را مسواک نمی زنید

اگر متوجه شده اید که هر قدر که مسواک می زنید باز هم دهان تان بوی بدی دارد، خوب است که زبان تان را هم مسواک بزنید. پرزهای چشایی روی زبان محیط مناسبی برای تکثیر باکتری ها فراهم می کنند و اگر عادت به مسواک زدن زبان تان نداشته باشید، این امر ممکن است در نهایت به بدبویی دهان تان منجر شود.

۳- بیش از حد از نخ دندان استفاده می کنید

گرچه استفاده از نخ دندان یکی از بخش های اساسی بهداشت دهان و دندان و برای لثه ها ضروری است، اما ممکن است در انجام این کار مفید زیاده روی کنید. لازم نیست بیشتر از یک بار در روز از نخ دندان استفاده کنید، چون رشد باکتری های مضر ۴ تا ۱۲ ساعت به طول می انجامد.

در حالی که استفاده ی صحیح از نخ دندان می تواند جلوی ابتلا به بیماری لثه را بگیرد، انجام این کار به شیوه ی نادرست ممکن است اثر معکوس داشته باشد و حتی باعث منجر به آسیب دیدن لثه ها شود.

۴- مسواک قدیمی تان را عوض نمی کنید

استفاده ی طولانی مدت از یک مسواک می تواند منجر به پوسیدگی دندان ها و آسیب دیدگی لثه ها شود. همیشه مقداری از ذرات غذا لا به لای موهای مسواک باقی می ماند و اگر دائماً از یک مسواک تکراری استفاده کنید، خودتان را بارها و بارها در معرض باکتری ها قرار می دهید.

 

و اگر هوای محل نگهداری مسواک مرطوب باشد، ممکن است روی آن قارچ رشد کند، بنابراین اگر نقاط سیاه رنگی روی موهای مسواک تان دیدید، باید فوراً آن را عوض کنید.

۵- خمیردندان تان را عوض نمی کنید

وقتی بالاخره خمیردندانی پیدا کردید که با دندان هایتان معجزه می کند، ممکن است وسوسه شوید چندتایی از این خمیردندان بخرید تا همیشه از آن استفاده کنید. اما میکرو ارگانسیم هایی که درون دهان شما زندگی می کنند می توانند به یک خمیردندان خاص عادت کنند، امری که تأثیر مسواک زدن را کمتر می کند.

بهتر است هر ۲ تا ۳ ماه یک بار خمیردندان خود را عوض کنید. حتی بعضی دندانپزشکان توصیه می کنند صبح ها و شب ها از خمیردندان ها مختلفی استفاده کنید.

۶- بعد از غذا بلافاصله دندان خود را می شویید

گرچه مسواک زدن بعد از غذا می تواند به از میان رفتن باکتری های مضر کمک کند، اما انجام این کار بلافاصله بعد از خوردن غذا می تواند مینای دندان ها را ضعیف کنید. توصیه می شود بعد از غذا ۳۰ تا ۶۰ دقیقه صبر کنید و سپس دندان های خود را مسواک بزنید تا سلامت و زیبایی آن ها حفظ شود./خبرآنلاین

مطالب مرتبط
ارسال نظر
تحلیل های برگزیده