راه حل خانگی برای درمان آبریزش بینی-راهبرد معاصر
آیت الله رئیسی: مشکلات حقوقی و کنسولی ایرانیان خارج از کشور پیگیری شود برنامه ویژه برای دربی استقلال - پرسپولیس قیمت بلیت دربی ۱۰ میلیون را هم رد کرد! کاهش قیمت نفت با افزایش نگرانی‌ها در مورد تقاضای چین نان گران نشده است اعضای کمیسیون تلفیق برنامه هفتم توسعه مشخص شدند آیت‌الله جنتی: عزتی که خداوند به این ملت عطا کرده نتیجه قدرشناسی است ماجرای نمازخانه اهل‌سنت در پونک چیست؟ مرغ به قیمت مصوب رسید+ قیمت جدید مرغ توضیحات وزیر ارتباطات درباره پلتفرم ویراستی کارخانه داروگر دوباره باز شد گزارشگر بازی استقلال - پرسپولیس مشخص شد وضعیت خریداران خودرو در مزایده سازمان مالیاتی وضعصت بورس در ساعات پایانی معاملات امروز 10 خرداد 1402 خبر فوری از نقل و انتقالات استقلال/شام آخر دو ستاره استقلال چرا ساپینتو بازیکن دربی‌باز استقلال را نیمکت نشین کرد؟ شوک به پرسپولیس در آستانه دربی ۱۰۱ تشویق وریا غفوری در دقیقه ۲۱ در دیدار استقلال و پرسپولیس آخرین قیمت طلا، سکه، دلار و ارز در بازار امروز ۱۰ خرداد ۱۴۰۲ قیمت خودرو بالاتر از مصوبه شورای رقابت را گزارش کنید آیت الله رئیسی: آیین‌نامه مربوط به تسهیلات نامتعارف کارکنان بانک‌ها اصلاح و به مردم اطلاع‌رسانی شود سرلشکر باقری: هیچ کشوری در جهان مثل ایران این سطح از تهدیدات را تجربه نکرده و ندارد اوجی: دولت هیچ برنامه‌ای برای افزایش قیمت بنزین ندارد مربی پرسپولیس جواب مربی استقلال را داد+ عکس سود سهام عدالت چه زمانی واریز می‌شود؟ توضیحات عین‌اللهی درباره ماجرای خبر تجهیز بیماستان‌های اندونزی واکنش ضرغامی به بازداشت مدیرکل میراث فرهنگی استان فارس بهادری جهرمی: خودروهای کارکرده مناطق آزاد وارد کشور می‌شود جبلی: صدا و سیما خود را موظف به حضور فعال در جهاد تبیین می‌داند وحیدی: طالبان مرزبانانشان را توجیه کنند تا برخی اتفاقات مرزی رخ ندهد توضیحات مرتضوی درباره اجرای طرح کالابرگ الکترونیکی+ جزئیات جزئیات اعلام نتایج اولویت بندی خودروهای سامانه یکپارچه+ اسامی برندگان خودرو بیانیه مشترک استقلال و پرسپولیس پس از درگیری‌های فراوان! توضیحات وزیر جدید آموزش و پرورش درباره برنامه‌های آموزش و پرورش برای جذب نیرو در سال جدید شایعه عجیب در مورد مهاجم پرسپولیس پیش از دربی قیمت خودرو‌های ایران خودرو و سایپا امروز ۱۰ خرداد ۱۴۰۲+ جدول ارسال نامه معرفی وزیر صمت به مجلس سیاست تثبیت ارزی چگونه ترمز تورم در ۱۴۰۲ را کشید؟ خبر جدید وزیر کار درباره تغییر حقوق کارگران+ جزئیات افزایش حقوق کارگران آخرین قیمت ارزها در مرکز مبادلات اعلام قیمت ۲ خودرو چانگان وارداتی قیمت جهانی نفت امروز ۱۰ خرداد ۱۴۰۲ هشدار تشدید فعالیت سامانه بارشی در ۱۰ استان قیمت جهانی طلا امروز ۱۰ خرداد ۱۴۰۲ صدور حکم قضایی توقف نقل و انتقال خودروهای مزایده‌ای سازمان مالیاتی + سند بیانیه «گروه 7»؛ برجام مفیدترین راه حل برای مسئله هسته‌ای ایران است ادعای وزیر خارجه رژیم صهیونیستی درباره ایران و عربستان افشای سوءاستفاده اف‌بی‌ای از پایگاه اطلاعاتی برای جاسوسی از آمریکایی‌ها نتایج رسمی و نهایی انتخابات ریاست جمهوری ترکیه اعلام شد افزایش وام بازنشستگان تأمین اجتماعی + جزئیات و مشمولین رسانه‌های صهیونیست: اسد پیروز شد کاظمی قمی: اگر طالبان آب ایران را نداد آن وقت حجت تمام است جزئیات واگذاری بخشی از دارایی‌ صندوق ذخیره فرهنگیان به معلمان+ زمان ریاض: همکاری با دمشق، تنها راه‌حل بحران سوریه است بستن قرارداد معاونت زنان با هیئت افغانستانی صحت دارد؟ روسیه ۵۰۰ آمریکایی از جمله اوباما را تحریم کرد اعتبار کارت‌های ملی تمدید شد دیدار نخست وزیر عراق و رئیس جمهور اوکراین آمریکا ۲ شرکت ایرانی را تحریم کرد پیام امیرعبداللهیان به مناسبت موفقیت ناوگروه ۸۶ ارتش در دیدار بشار اسد با ولی‌عهد سعودی چه گذشت؟ ترامپ: سناریوی دموکرات‌ها دخالت در انتخابات از طریق FBI است بیانیه پایانی نشست جده؛ از تأکید بر حل بحران‌های سوریه، یمن و فلسطین تا رد مداخلات بیگانگان امیرعبداللهیان: به تماس‌ها با فرانسه برای از بین بردن سوءتفاهمات ادامه می‌دهیم آمار کرونا در ایران امروز ۲۹ اردیبهشت ۱۴۰۲ دادستان کل کشور: با کسانی که در فضای مجازی ناامنی ایجاد کنند، برخورد می‌کنیم توصیه‌های رئیس قوه قضائیه به دادستان‌‌های کشور اجرای حکم اعدام عوامل حمله تروریستی «خانه اصفهان» اینفوگرافیک|کریدور شمال به جنوب، رقیب جدی برای کانال سوئز علت اختلاف قیمت حج تمتع ۱۴۰۲ اعلام شد جمعیت جدید ایران اعلام شد مدارک لازم برای دریافت و یا تعویض گذرنامه جزئیات جدید از شکایت حسن روحانی از رحیم پور ازغدی صدور قرار تامین کیفری برای نماینده مجلس توصیه‌های پزشکی و بهداشتی ضروری برای زائران حج ۱۴۰۲ روایت فرد جداشده از گروهک منافقین از پمپ‌بنزین زنانه و مردانه کمپ اشرف عباسعلی براتی‌پور درگذشت امشب مهمانی برویم، فطریه‌مان با چه کسی است؟ نظر 10 مرجع تقلید درباره میزان زکات فطره که فردا باید پرداخت کنیم دعای روز اول ماه رمضان مجری برنامه سوره درگذشت عبدالله انوار درگذشت نامزدهای سیمرغ و داوران چهل‌ویکمین جشنواره فیلم فجر اینفوگرافیک| الزامات و لوازم تحقیق رشد اقتصادی اینفوگرافیک|هدیه ۱۱ میلیارد دلاری ایرانی‌ها به اقتصاد ترکیه اینفوگرافیک| هراس پدرخوانده‌های داعش از سپاه پاسداران اینفوگرافیک|ایران؛ یکی از گسترده‌ترین شبکه‌های گاز دنیا درگذشت مجری با سابقه تلویزیون اینفوگرافیک| اما و اگر‌های مالیات بر عایدی سرمایه اینفوگرافیک| شهید حاج قاسم سلیمانی از نگاه رهبر معظم انقلاب ناشنیده های آشکار عملیات کربلای چهار افزایش آثار ارسالی به جشنواره فیلم فجر طرح | رهبرانقلاب: با ایران قوی مخالفند برگشت رامبد جوان به تلوزیون با «خندوانه» و مسابقه‌ای جدید بلیت سینما ارزان شد؟ اینفوگرافیک| بزرگترین تولید کنندگان اورانیوم جهان اینفوگرافیک/ نقشه کامل مسیرهای پیاده‌روی اربعین + هزینه‌ها قیمت بلیت سینما شناور شد «پشه» ممنوع‌التصویر شد؟ خاکسپاری ابتهاج به فردا موکول شد اینفوگرافیک | ایران چهاردهمین اقتصاد جهان، در سال ۲۰۲۲ ویدیو | از کرملین تا پاستور؛ قطار ایران و روسیه روی ریل همکاری‌های دوجانبه ویدیو | کاهش ۰.۲ درصدی نقدینگی در فروردین؛ گامی بلند درجهت کنترل نرخ تورم ویدیو |بریکس؛ شتاب دهنده مسیر توسعه اقتصادی ایران اینفوگرافیک| ۱۰ گام تا رسیدن به امنیت سایبری مناسب ماجرای لغو مجوز صوت و تصویر «روبیکا»+ علت جزئیات تکمیلی نتایج شمارش آرای ریاست جمهوری 1400+ آمار دقیق نتیجه نهایی انتخابات مجلس خبرگان رهبری تهران 1400 نتایج انتخابات شورا‌ی شهر استان تهران ۱۴۰۰+ اسامی آرای آیت الله رئیسی در تهران چقدر بود؟ نتایج انتخابات شورای شهر اراک 1400 نتایج انتخابات شورای شهر قزوین 1400 نتایج انتخابات شورای شهر کرمانشاه 1400 آمار دقیق انتخابات ریاست جمهوری 1400 به تفکیک استان‌ها+ جدول نتایج انتخابات شورای شهر ایلام 1400 نتایج انتخابات شورای شهر قم 1400 نتایج انتخابات شورای شهر ساری 1400 نتایج انتخابات شورای شهر تبریز ۱۴۰۰ نتایج انتخابات شورای شهر سنندج ۱۴۰۰ نتایج انتخابات شورای شهر همدان 1400 نتایج نهایی انتخابات ریاست جمهوری 1400/ آیت الله رییسی برنده انتخابات سیزدهم جدی‌ترین تهدید سایبری فعلی علیه ایران چیست؟ حکمرانی داده‌ها در دنیای دیجیتال مصادیق مجرمانه محیط زیستی جدید در فضای مجازی اعلام شد جریمه سنگین اپل از سوی سازمان ضد انحصار روسیه آپدیت جدید «تلگرام» به جنگ با «کلاب هاوس» رفت کلاب هاوس هک شد/ افشای اطلاعات شخصی ۱.۳ میلیون کاربر سارا بهرامی مهمان این هفته برنامه همرفیق+عکس تأیید هک اطلاعات ۱۵ هزار کاربر آمریکایی ۱۴.۵ میلیون آمریکایی به اینترنت ثابت دسترسی ندارند درخواست ترامپ از ایالت‌های آمریکا درباره غول‌های فناوری افزایش ظرفیت لایو اینستاگرام وقتی عربستان ثروتمند و نفت‌خیز هم از اینفلوئنسرها مالیات می‌گیرد همسریابی در فضای مجازی و کلاهبرداری از مردم اقوام ایرانی «اقلیت» نیستند تیزر برنامه تلویزیونی منهای نفت با موضوع صنعت شیشه کریستال تیزر برنامه تلویزیونی منهای نفت با موضوع صنعت آرد و گندم تیزر برنامه تلویزیونی منهای نفت با موضوع صنعت دامپروری و دام گوشتی تیزر برنامه تلویزیونی منهای نفت با موضوع صنعت دانه های روغنی تیزر برنامه تلویزیونی منهای نفت با موضوع صنعت شیرینی و شکلات تیزر برنامه تلویزیونی منهای نفت با موضوع صنعت فرش تیزر برنامه تلویزیونی منهای نفت با موضوع صنعت نساجی تیزر برنامه تلویزیونی منهای نفت با موضوع صنعت چوب و مبلمان شکست استثناگرایی آمریکایی در عصر ترامپ به سمت دنیای پس از دلار پیش می رویم؟ خروج ترامپ از برجام؛ فشار حداکثری و نتایج حداقلی آیا عراق می تواند از نیروهای امریکایی خالی شود؟ مرگ ابوبکر البغدادی؛ کشته شدن سرکرده داعش چه پیامدی دارد؟ بازوهای نیابتی ایران در منطقه قدرتمندتر از همیشه درس‌های جنگ یمن برای اسرائیل وحدت میان جریان های سیاسی ایران در سایه سیاست فشار حداکثری آمریکا دولت پنهان در لبنان شکست سیاست فشار حداکثری ترامپ در قبال ایران/درهای مذاکره با ایران باز است طرح صهیونیست ها برای اشغال دره اردن رویای چین در هفتاد سالگی؛ خیلی دور، خیلی نزدیک سبک مبارزه تشکیلات خودگردان و اتحادیه اروپا برای حفظ کرانه باختری طرحی برای ایجاد یک سازه امنیتی در خاورمیانه تاریخ سری فشار اسرائیل برای حمله به ایران بررسی صنعت انیمیشن در منهای نفت/ ژاپن چگونه صنعت انیمیشن جهان را قبضه کرد؟ + فیلم منهای نفت: درآمد 16 هزار بشکه نفت تنها در یک سوله پرورش ماهی بررسی صنعت پرورش ماهی در مستند منهای نفت + تیزر بررسی صنعت لبنیات در مستند منهای نفت/ اشتغال یک میلیون نفری شیر و لبنیات منهای نفت: درآمد یک میلیارد دلاری پسته ایران/ هیچ کشوری توان تولید پسته مرغوب ایران را ندارد همه ابعاد تحریم؛ فرصت‌ها و تهدیدها تحریم‌ها به مبادلات ما با شرکت‌های کوچک اروپایی آسیبی نمی‌زند/ نرخ کنونی دلار بالاتر از نرخ واقعی آن است

راه حل خانگی برای درمان آبریزش بینی

هنگام سرماخوردگی یا آلرژی، مواد شیمیایی خاصی (هیستامین) از بدن شما ترشح می شود. هیستامین ممکن است منجر به عطسه، آبریزش بینی و آبریزش چشمی شود.
تاریخ انتشار: ۲۳:۰۵ - ۰۴ بهمن ۱۴۰۱ - 2023 January 24
کد خبر: ۱۷۰۱۰۶

به گزارش راهبرد معاصر در اینجا چند راه حل برای جلوگیری از عطسه و آبریزش بینی آورده شده است:

 

پاک کردن بینی

فین کردن آرام بینی بهترین راه برای پاک کردن تمام ترشحات بینی است. بوییدن نیز ممکن است علائم شما را تسکین دهد. شما می توانید از یک وپار یا اسپیراتور لاستیکی نرم استفاده کنید تا به آرامی هر گونه ترشح از بینی را خارج کنید. بافت های صورت با لوسیون های اضافه شده نیز ممکن است از پوست درد اطراف بینی جلوگیری کرده و آن را التیام بخشند.

 

استراحت کافی داشته باشید

تا حد امکان خودتان را راحت نگه دارید و در حالی که بدنتان با ویروس سرماخوردگی و علائم آن مبارزه می کند استراحت کنید.

 

مایعات فراوان بنوشید

برای مبارزه با کم آبی (از دست دادن مایعات) ناشی از سرماخوردگی و تب، آب فراوان، سوپ مرغ گرم، چای گیاهی و آب میوه بنوشید.

 

مرطوب کننده استفاده کنید

یک مرطوب کننده خنک کننده ممکن است به شل شدن مخاط بینی وباز کردن راه های هوایی کمک کند.

 

بخار آب داغ را فراموش نکنید

بخار آب داغ، ممکن است گرفتگی بینی و سینوس شما را برطرف کند.

 

منتول استفاده کنید

مرهم منتول دار در اطراف بینی ممکن است ناراحتی شما را برطرف کند.

 

اسپری های آب شور

شستشوی منظم مجاری بینی با محلول آب نمک ممکن است بینی شما را عاری از مواد محرک نگه دارد. برای سهولت در روند کار می توانید یک پوار بینی را امتحان کنید چرا که می تواند به آبریزش بینی شما کمک کند. همچنین می‌توانید اسپری‌های بینی نمکی را از داروخانه تهیه کنید.

 

داروهای بدون نسخه (OTC)

داروهای OTC ممکن است سرماخوردگی شما را درمان نکنند، اما ممکن است آبریزش بینی شما را تسکین دهند و احساس بهتری به شما بدهند. همیشه عوارض جانبی داروهای بدون نسخه را بررسی کنید و دستورالعمل ها را در حین مصرف دنبال کنید. علاوه بر این، با مشورت پزشک مطمئن شوید که آنها با سایر داروهای شما تداخل منفی نداشته باشند.

  • شربت ها یا قرص های ضد احتقان: حاوی فنیل افرین یا پسودوافدرین ممکن است تورم داخل بینی و سینوس های شما را کنترل کنند و باعث شوند راحت تر نفس بکشید. با این حال هر دو نوع ضداحتقان را با یکدیگر اصلا مصرف نکنید.
  • آنتی هیستامین های غیر آرام بخش: مانند کلرفنیرامین و دیفن هیدرامین ممکن است به شما در تسکین علائم خفیف آنفولانزا کمک کنند.
  • اسپری های بینی: حاوی اکسی متازولین و فنیل افرین ممکن است سریعتر از قرص ها یا شربت ها عمل کنند. با این حال، بیش از 2 تا 3 روز متوالی از آنها استفاده نکنید زیرا ممکن است احتقان شما را بدتر کند. اسپری بینی حاوی یک استروئید، مانند راینوکورت (بودزونید)، فلوناز (فلوتیکاسون)، یا ناساکورت (تریامسینولون) ممکن است به شما در التهاب شدید و مداوم کمک کند. با این حال، با پزشک خود مشورت کنید و دستورالعمل های برچسب را به درستی دنبال کنید.
  • سرکوب‌کننده‌های سرفه: اگر علاوه بر آبریزش بینی، سرفه نیز دارید، دکسترومتورفان ممکن است برای مدت کوتاهی سرفه شما را تسکین دهد.
  • اکسپکتورانت: اکسپکتورانت هایی مانند گایفنسین ممکن است مخاط راه های هوایی شما را رقیق کرده و احتقان در قفسه سینه شما را کاهش دهد. هنگام مصرف این دارو آب فراوان بنوشید.

اگر علائمی شبیه آنفولانزا دارید، مسکن‌های تب بر مانند استامینوفن یا ایبوپروفن ممکن است تب و درد شما را کاهش دهند

مکمل هایی مانند ویتامین C و روی برای سرماخوردگی مفید هستند. آنها ممکن است طول بیماری شما را کوتاه تر کنند. با این حال، آنها سرماخوردگی را درمان نمی کنند. با پزشک خود مشورت کنید تا مطمئن شوید که با سایر داروهایی که مصرف می کنید تداخل ندارند.

تا حد امکان از محرک های رایج مانند دود سیگار ، تغییرات ناگهانی رطوبت و محرک های آلرژیک خودداری کنید.

 

دلایل اصلی عطسه و آبریزش بینی

دلایل آبریزش بینی و عطسه عبارتند از:

  • سینوزیت حاد یا مزمن
  • آلرژی ناشی از موارد زیر: گرده گل ( تب یونجه)، شوره حیوانات خانگی،غبار،سوسک ها
  • سندرم چرگ استراوس (اختلالی که با التهاب عروق خونی مشخص می شود)
  • بیماری کروناویروس 2019 (کووید-19)
  • ویروس سنسیشیال تنفسی (RSV)
  • آلودگی هوا
  • غذاهای ادویه دار
  • احساساتی شدن
  • هوای خشک
  • گرانولوماتوز (التهاب رگ های خونی در بینی و یا سینوس ها)
  • تغییرات هورمونی
  • گیر کردن یک شی در بینی
  • داروهای خاص
  • رینیت غیر آلرژیک (احتقان یا عطسه مزمن غیر مرتبط با آلرژی)
  • آسم شغلی
  • بارداری
  • نشت مایع نخاعی
  • دود تنباکو
  • سرماخوردگی / آنفولانزا
  • انحراف تیغه بینی (اختلال بینی)
  • اعتیاد به مواد مخدر

 

چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟

آبریزش بینی و عطسه معمولاً خود به خود برطرف می شوند. گاهی اوقات، می تواند نشانه ای از یک مشکل جدی تر باشد:

  • علائمی که بیش از 10 روز طول کشیده است
  • تب شدید دارید
  • ترشحات زرد و سبز بینی شما همراه با درد یا تب سینوسی است
  • خون در ترشحات بینی شما دیده شده است
  • پس از ضربه به سر ترشح شفاف مداوم

 

غذاهای خانگی برای از بین بردن آبریزش بینی

به گزارش سلامت نیوز به نقل از وایا، آبریزش بینی می تواند یکی از آزاردهنده ترین لحظه های زندگی هرکدام از ما باشد. این شرایط می تواند روز شما راخراب کند. خوشبختانه می توانید با مصرف چند ماده غذایی که همیشه در آشپزخانه شما در دسترس هستند، این مشکل را برطرف کنید.

 

چای سبز

چای یک درمان قدیمی برای بیماری ها و علائم سرماخوردگی، به ویژه آبریزش بینی است. چای سبز، منحصرا برای رفع آبریزش بینی مفید است. علت آن در درجه اول به دلیل غلظت زیاد فلاونوئیدهای موجود در چای سبز است. فلاونوئیدها دارای خواص ضد التهابی هستند و پتانسیل تقویت سیستم ایمنی را دارند که به منبع آبریزش بینی شما حمله می کند. چای سبز به صورت گرم نیز به تسکین گلو کمک می کند!

 

پرتقال ها

پرتقال سرشار از ویتامین C است که برای تقویت سیستم ایمنی بدن شما گزینه ای عالی است. اغلب اوقات آبریزش بینی به دلیل سرماخوردگی و آنفولانزا ایجاد می شود، بنابراین هر چه سیستم ایمنی بدن شما قوی تر باشد، کمتر با آبریزش بینی مواجه خواهید شد.

 

عسل

خوردن عسل محلی می تواند به بدن شما کمک کند تا با آلرژن های موجود در گرده ها سازگار شود. هیچ مطالعه قطعی در مورد این خاصیت درمانی عسل وجود ندارد، اما به عنوان یک درمان برای آلرژی شناخته شده است که برای مدت طولانی استفاده می شود. ایده این است که عسل مانند یک واکسن آلرژی عمل می کند و بدن شما را در معرض محرک ها قرار می دهد و به آن اجازه می دهد ایمنی ایجاد کند. همچنین عسل التیام بخش است و التهاب گلو و همچنین درد را کاهش می دهد.

 

فلفل

محتوای کپسایسین موجود در فلفل می تواند برای آبریزش بینی شما معجزه کند. کپسایسین دارای خواص ضد التهابی طبیعی است که مجاری بینی شما را پاک کرده و منبسط می کند. اگر به دلیل احتقان آبریزش بینی دارید، کمی غذای تند می‌تواند به شما کمک کند تا به سرعت آن را از بین ببرید.

 

سیر

سیر دارای خواص ضد باکتری طبیعی است که به حذف باکتری هایی که باعث بیماری شما می شوند کمک می کند. سیر یک درمان عالی برای آبریزش بینی و سایر علائم سرماخوردگی یا آنفولانزا است.

شما به راحتی می توانیدسیر را به انواع وعده های غذایی خود اضافه کنید.

 

زغال اخته

به گزارش سلامت نیوز به نقل از فود، آنها سرشار از فعال ترین آنتی اکسیدان ها هستند که می توانند سیستم ایمنی را تا حد زیادی تقویت کنند. می توانید زغال اخته را در وعده های صبحانه خود اضافه کنید یا می توانید آن را به صورت خام مصرف کنید.

 

صدف

به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایت دیس، مطالعات زیادی برای سنجش تأثیر روی بر علائم سرماخوردگی انجام شده است که نتایج متفاوتی نیز به همراه دارد. مطالعه ای در مجله انجمن پزشکی کانادا نشان داد که مصرف روی "ممکن است طول مدت علائم سرماخوردگی را کوتاه کند."

دانا کوریل، پزشک متخصص داخلی، توصیه می‌کند به محض اینکه متوجه علائم سرماخوردگی شدید، مکمل روی مصرف کنید تا از بیمار شدن کامل جلوگیری کنید. برای پر شدن روی خود، چند صدف را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. آنها بهترین منبع طبیعی روی هستند. 74 میلی گرم یا تقریباً چیزی که در 6 قرص پاستیلی پیدا می کنید را فقط در 3 اونس صدف دریافت خواهید کرد.

 

سوپ مرغ

سوپ مرغ واقعاً یکی از بهترین داروهای سرماخوردگی است. بر اساس مطالعه‌ای در مجله آمریکایی Therapeutics، قدرت دارویی سوپ مرغ را می‌توان به کارنوزین نسبت داد، ترکیبی که در سینه مرغ و آب مرغ واقعی یافت می‌شود و به سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند تا با مهار انتشار اکسید نیتریک التهابی با علائم آنفولانزا مقابله کند.

نکته منفی این است که فواید تسکین دهنده به محض عبور سوپ از دستگاه گوارش پایان می یابد، بنابراین باید تا پایان علائم خود سوپ را در رژیم غذایی خود داشته باشید.

یک مطالعه دیگر همچنین نشان می دهد که سوپ مرغ بیش از یک اثر دارونما دارد. محققان به بررسی تأثیر سوپ مرغ بر جریان هوا و مخاط بینی در بیمارانی که آب سرد، آب گرم یا سوپ مرغ می‌نوشیدند پرداختند. هر دو مایع داغ به رفع گرفتگی بینی کمک کردند، اما سوپ مرغ عملکرد بهتری به نسبت آنها داشت.

 

کیوی

کیوی نیز یکی از قوی ترین درمان های طبیعت برای سرماخوردگی است. تحقیق در مجله بریتانیایی تغذیه پیشنهاد می‌کند مصرف میان‌وعده کیوی سرشار از مواد مغذی می‌تواند به تسکین علائم سرماخوردگی و حتی کوتاه‌تر کردن بیماری کمک کند.

در این مطالعه 132 بزرگسال مورد بررسی قرار گرفتند و نیمی از آنها در یک رژیم غذایی روزانه 4 کیوی دریافت کردند، در حالی که نیمی دیگر رژیم خود را با دو موز در روز تکمیل کردند. در مقایسه با گروه موز، گلودرد افرادی که کیوی مصرف می‌کردند، سه روز زودتر و احتقان سر تقریباً چهار روز زودتر برطرف می‌شد. محققان نتایج را به ریزمغذی‌های موجود در کیوی نسبت می‌دهند که به طور قابل توجهی غلظت گلبول‌های تقویت‌کننده ایمنی را در گلبول‌های قرمز افزایش می‌دهد.

 

ماست

 

مطالعه ای در مجله بریتانیایی تغذیه انجام گرفت، محققان ارزیابی کردند که چگونه یک دوره 12 هفته ای مکمل پروبیوتیک بر مدت و شدت علائم سرماخوردگی در بین 198 دانش آموز و همچنین تأثیر علائم بر زندگی روزمره آنها تأثیر می گذارد.

نتایج چشمگیر بود: دانش‌آموزانی که «باکتری خوب» را مصرف کردند، دو روز سریع‌تر از گروه دارونما بهبود یافتند، علائم آنها 34 درصد شدت کمتری داشت و نیمی از روزهای مدرسه را از دست دادند (15 در مقابل 34 روزی که دانش‌آموزانی که دارونما مصرف می‌کردند).

محققان می گویند میکروارگانیسم های پروبیوتیک ممکن است با آرام کردن پاسخ التهابی بدن - که شما آن را به عنوان علائم سرماخوردگی بد تجربه می کنید - کمک کنند. ماست رایج ترین غذای پروبیوتیکی است که به طور گسترده در دسترس است.

 

بادام

یک مشت بادام، هم پیشگیری کننده است و هم به عنوان درمانی برای سرماخوردگی شناخته می شود. مطالعه‌ای در ژورنال Microbiology Letters نشان داد که پلی‌فنول‌ها (ترکیبات مبارزه‌کننده با بیماری که در پوست بادام یافت می‌شوند) می‌توانند حساسیت گلبول‌های سفید خون معروف به سلول‌های T کمکی را که در مبارزه با ویروس‌ها نقش دارند، افزایش دهند.

به گفته محققان، مانند یک نوع واکسن طبیعی، تقویت ایمنی بخشیده شده به بدن توسط بادام، حتی پس از هضم آن در روده باقی می ماند. جالب اینجاست که بادام سفید بدون پوست تاثیر کمی بر سیستم ایمنی بدن دارد.

 

بلغور جو دوسر

وقتی به تسکین سرماخوردگی فکر می کنیم، آخرین چیزی که به خوردن آن فکر می کنیم، بلغور جو دوسر غلیظ و خامه ای است. بلغور جو دوسر، حاوی بتا گلوکان است که سیستم ایمنی را تحریک می کند و آن را به یکی از بهترین درمان های سرماخوردگی تبدیل می کند.

دکتر برسلر خاطر نشان می کند که مصرف جو دوسر، زمانی که شروع به احساس بیماری می کنید می تواند به تسریع روند بهبودی کمک کند. علاوه بر بتا گلوکان، جو دو سر حاوی روی و سلنیوم است که برای مبارزه با عفونت نیز موثر است.

 

آب نارگیل

مایعات به بهبود احتقان و سایر علائم سرماخوردگی کمک می کند، اما آب نارگیل به طور خاص گزینه ای عالی برای درمان سرماخوردگی است و گزینه ای است که باید برای تسکین آن امتحان کنید. نه تنها مانند همه مایعات برای هیدراتاسیون عالی است، بلکه حاوی الکترولیت های طبیعی است که به التیام بدن شما کمک می کند.

 

زنجبیل

این داروی غذایی حتی نیازی به مصرف زنجبیل برای شروع احساس آرامش ندارد. البته، این همیشه بهترین گزینه برای بهره مندی از مزایای پاکسازی احتقان است که زنجبیل فراهم می کند. با این حال، شما همچنین می توانید یک کمپرس زنجبیل را با خیس کردن یک پارچه شستشو در آب زنجبیل قبل از استفاده از آن روی صورت خود ایجاد کنید.

 

کلم پیچ

کلم پیچ ارزش غذایی بالایی دارد، بنابراین جای تعجب نیست که با تمام خواصش، حاوی کورستین نیز باشد که خواص ضد ویروسی دارد. بنابراین آشپزی با کلم پیچ را امتحان کنید، زیرا یکی از بهترین درمان های سرماخوردگی است!

 

ماهی سالمون

هنگامی که بیمار هستید، آخرین کاری که معمولاً می خواهید انجام دهید این است که یک وعده غذایی کامل بخورید، اما اگر اشتها دارید، ماهی سالمون حاوی اسیدهای چرب امگا 3 است که برای کاهش التهاب ناشی از سرماخوردگی عمل می کند. التهاب سیستم ایمنی بدن را کند می کند، بنابراین با خوردن ماهی قزل آلا می توانید روند بهبودی سرماخوردگی را تسریع کنید./سلامت نیوز

 

مطالب مرتبط
ارسال نظر
نام:
ایمیل:
* نظر:
تحلیل های برگزیده