سومین برد در کاپ آسیا/ صعود بسکتبال زنان به نیمه نهایی به عنوان صدرنشین قتل مادر به دست پسر در خرم‌دره/ دستگیری قاتل در کمتر از ۲۴ ساعتعکس تزئینی است وقوع زمین‌لرزه‌ای به بزرگی ۴.۷ ریشتر در منطقه امیریه شاهرود سه الهلالی در فهرست النصر! فواید یک میوه خوش طعم تابستانی / از بهبود بینایی تا کاهش التهاب حریق در مجتمع مسکونی ۶۰ واحدی در پاسدار گمنام/ سه خودرو در آتش سوخت آتش‌سوزی یک کارگاه مبل‌سازی در کرج مهار شد آخرین جزئیات از انفجار در قم و وضعیت مصدومان زلزله‌ای به بزرگی ۶.۹ ریشتر استان مالوکو اندونزی را لرزاند نقل و انتقالات لیگ بیست و پنجم / آرش رضاوند دو ساله به سپاهان پیوست قهرمان جام جهانی دیگر به سپاهان برنمی‌گردد تصاویر / صفحه نخست روزنامه‌های صبح دوشنبه ۲۳ تیر ۱۴۰۴ چلسی با غلبه بر پاری‌سن‌ژرمن قهرمان جام‌جهانی باشگاه‌ها شد اهدای مدال فینال جام جهانی باشگاه‌ها به علیرضا فغانی توسط ترامپ + فیلم پایان داستان جذاب لبران و لیکرز/ پادشاه رفتنی شد

فواید آنتوسیانین‌ها بر سلامت بدن

در بین زیر مجموعه‌های مختلف پلی فنول ها٬ آنتوسیانین‌ها یکی از مهمترین مکمل‌های غذایی موثر بر سلامت می‌باشند که متعلق به فلاونویید‌ها می‌باشند و به طور گسترده‌ای در رژیم غذایی استفاده می‌شوند. آنتوسیانین‌ها بیشتر در نواع توت فرنگی٬ انگور و کلم قرمز وجود دارند.
تاریخ انتشار: ۱۹:۱۶ - ۱۰ تير ۱۴۰۲ - 2023 July 01
کد خبر: ۱۹۲۱۱۴

به گزارش راهبرد معاصر؛ در میان ۶۰۰ گونه آنتوسیانین که از ۱۷ آنتوسلانیدین طبیعی استخراج شده اند۶ آنتوسیانیدین به طور معمول در میوه‌ها و سبزیجات یافت می‌شود.

آنتوسیانین‌ها جذب کم و متابولیسم بالایی دارند و مصرف مداوم آن‌ها اثرات بسیار مفیدی بر سلامت انسان دارند. میزان مصرف روزانه آن حدود ۳ تا ۲۱۵ میلیگرم می‌تواند متغیر باشد.

مزایای فراوان درمانی از جمله اثرات ضد ویروس٬ آنتی اکسیدان٬ ضد سرطان و ضد التهاب در رابطه با مصرف آنتوسیانین‌ها وجود دارد.

اثرات ضد التهابی آنتوسیانین‌ها با سرکوب سایتوکاین‌های التهابی مختلف از جمله IL-۶ ٬ IL-۱۰ ٬ IL-۱ ٬ COX-۲ ٬ NF-KB و TNF-alpha انجام می‌شود. به طور اختصاصی آنتوسیانین‌ها با سرکوب التهاب که نقش بسیار مهمی در بیماری‌های التهابی روده دارند می‌توانند اثرات بسیار مفیدی در این بیماری‌ها داشته باشند.

حتی برخی عصاره‌های گیاهی غنی از آنتوسیانین‌ها مثل عصاره بلوبری می‌توانند اثرات پروبیوتیک از خود نیز نشان دهند و می‌توانند باعث تنظیم شدن باکتری‌های روده‌ای شوند. / بهداشت نیوز

ارسال نظر
آخرین اخبار