دستور ویژه وزیر آموزش و پرورش برای پیگیری حقوق دانش‌آموزان سنندجی عزل مدیر آموزش و پرورش ری درپی پرونده تعرض به دانش‌آموزان جزئیاتی از پرونده تعرض یک معلم به دانش‌آموزان در شهر ری نیسان آبی رکورد دار واژگونی در روز‌های بارانی/جایگزینی گاردریل‌ها با نیوجرسی در بزرگراه‌های پایتخت اصلاح آیین‌نامه تغذیه دانشجویان/اختصاص ۴ همت به حوزه تغذیه پلیس: آزارگر زنان تهرانی دستگیر شد + عکس متهم توقیف ۱۱ فروند قایق شوتی حامل سوخت قاچاق در خلیج فارس واریزی حقوق معلمان و فرهنگیان با احکام جدید / میزان افزایش حقوق معلمان آسمانی ابری تا نیمه ابری برای تهران تا ۵ روز آینده تمدید مهلت ثبت‌نام در آزمون‌های ورودی مدارس استعداد‌های درخشان و نمونه دولتی بارش باران در اغلب استان‌ها تا اواسط هفته کشف توله شیر وحشی و مار‌های پیتون و کبری در یکی از مناطق مسکونی تهران + عکس رئیس سازمان محیط‌زیست: پروژه قانونی به نام ‎ «پتروشیمی میانکاله» وجود ندارد بیماری‌هایی که مانع سفر حج هستند ماجرای حضور زن نیمه برهنه در بانک اصفهان چه بود؟

یک راه برای پیشگیری از ابتلا به ۴۰ بیماری مزمن

ورزش مداوم نه تنها در بهبود بیماری‌ها تأثیر دارد، بلکه منجر به طول عمر بیشتر در افراد می‌شود.
تاریخ انتشار: ۱۲:۴۷ - ۰۵ اسفند ۱۴۰۲ - 2024 February 24
کد خبر: ۲۲۹۷۷۶

به گزارش راهبرد معاصر، ورزش از جمله فعالیت‌هایی است که می‌تواند دوای هر دردی باشد چرا که جزو فعالیت‌هایی است که همیشه برای پیشگیری از ابتلا و یا درمان بیماری توسط متخصصان پیشنهاد می‌شود. آب‌درمانی، فیزیوتراپی، پیاده‌روی سبک، انجام برخی از حرکات کششی و... از جمله فعالیت‌هایی است که برخی از پزشکان به تناسب مشکل فیزیکی و روحی بیمار تجویز می‌کنند.همچنین ورزش کردن به دلیل افزایش نشاط و تنظیم هورمون‌ها مؤثر بوده و برای تسریع روند بهبود برخی از بیماری‌های روحی و روانی پیشنهاد می‌شود.

 

گفتنی است که ورزش مداوم نه تنها در بهبود بیماری‌ها تأثیر دارد، بلکه شواهد زیادی وجود دارد که نشان می‌دهد ورزش مادام‌العمر منجر به طول عمر بیشتر در افراد می‌شود و شروع ۴۰ بیماری مزمن را به تأخیر می‌اندازد.همچنین مطالعات نشان داده است که ورزش توسط مکانیسم‌های سلولی باعث حفظ و بهبود کیفیت زندگی می‌شود.


تأثیرات مثبت ورزش مداوم بر بدن
ورزش و فعالیت‌های فیزیکی منظم باعث بهبود عملکرد ذهن و حافظه، پیشگیری از بروز بیماری‌های مزمن، مدیریت وزن، کاهش فشارخون، بهبود سلامت قلب، بهبود کیفیت خواب، کاهش احساس اضطراب و افسردگی و... در گروه‌های سنی مختلف می‌شود.گفتنی است که فعالیت‌های فیزیکی منظم از بی‌رمقی و کاهش سطح انرژی در حین درمان سرطان جلوگیری می‌کند./ فارس

ارسال نظر