اعمال محدودیت‌های ترافیکی در آزادراه‌های تهران-شمال و کرج-چالوس ترافیک سنگین و‌ پرحجم در جاده‌های شمال قیمت کتاب‌های درسی افزایش می‌یابد؟ رئیس قوه‌قضائیه به قضات: تا جای ممکن قرار‌های منجر به بازداشت را طوری صادر کنید که فرد امکان تامین آن را داشته باشد اعلام جرم دادستانی تهران علیه یک عضو مجمع تشخیص مصلحت نظام نتایج آزمون استخدامی آموزش و پرورش اعلام شد دستگیری اوباش محله فلاح به اتهام درگیری‌های مسلحانه توسط پلیس پایتخت تسهیلات ویژه برای مشمولان پذیرفته شده در آزمون‌های سراسری ۱۴۰۴ وزارت علوم: اعضای هیأت علمی و کارکنان دانشگاه‌ها مشمول فوق‌العاده خاص خواهند شد تاخیر ۲ ساعته در آغاز فعالیت ادارات برخی شهر‌های خوزستان راز تشکیل هسته سیاره مشتری فاش شد فعالیت‌های دریایی در خزر ممنوع شد گرمای هوا شکسته می‌شود / کاهش ۲ تا ۳ درجه‌ای دما در کل کشور از پنجشنبه رشته‌های جدید کاردانی به کارشناسی سال ۱۴۰۴ اعلام شد؛ آغاز فرصت ثبت نام ۱۳ کیلو طلای قاچاق توقیف شده در فرودگاه تحویل مراجع ذیصلاح شد تعزیرات: قیمت‌گذاری بی‌ضابطه برنج داخلی باعث نابسامانی بازار شده است

یک راه برای پیشگیری از ابتلا به ۴۰ بیماری مزمن

ورزش مداوم نه تنها در بهبود بیماری‌ها تأثیر دارد، بلکه منجر به طول عمر بیشتر در افراد می‌شود.
تاریخ انتشار: ۱۲:۴۷ - ۰۵ اسفند ۱۴۰۲ - 2024 February 24
کد خبر: ۲۲۹۷۷۶

به گزارش راهبرد معاصر، ورزش از جمله فعالیت‌هایی است که می‌تواند دوای هر دردی باشد چرا که جزو فعالیت‌هایی است که همیشه برای پیشگیری از ابتلا و یا درمان بیماری توسط متخصصان پیشنهاد می‌شود. آب‌درمانی، فیزیوتراپی، پیاده‌روی سبک، انجام برخی از حرکات کششی و... از جمله فعالیت‌هایی است که برخی از پزشکان به تناسب مشکل فیزیکی و روحی بیمار تجویز می‌کنند.همچنین ورزش کردن به دلیل افزایش نشاط و تنظیم هورمون‌ها مؤثر بوده و برای تسریع روند بهبود برخی از بیماری‌های روحی و روانی پیشنهاد می‌شود.

 

گفتنی است که ورزش مداوم نه تنها در بهبود بیماری‌ها تأثیر دارد، بلکه شواهد زیادی وجود دارد که نشان می‌دهد ورزش مادام‌العمر منجر به طول عمر بیشتر در افراد می‌شود و شروع ۴۰ بیماری مزمن را به تأخیر می‌اندازد.همچنین مطالعات نشان داده است که ورزش توسط مکانیسم‌های سلولی باعث حفظ و بهبود کیفیت زندگی می‌شود.


تأثیرات مثبت ورزش مداوم بر بدن
ورزش و فعالیت‌های فیزیکی منظم باعث بهبود عملکرد ذهن و حافظه، پیشگیری از بروز بیماری‌های مزمن، مدیریت وزن، کاهش فشارخون، بهبود سلامت قلب، بهبود کیفیت خواب، کاهش احساس اضطراب و افسردگی و... در گروه‌های سنی مختلف می‌شود.گفتنی است که فعالیت‌های فیزیکی منظم از بی‌رمقی و کاهش سطح انرژی در حین درمان سرطان جلوگیری می‌کند./ فارس

ارسال نظر