ببینید/ توضیحات وزیر آموزش و پرورش درباره حذف تاثیر معدل ۶۰ درصد از امتحانات نهایی پایه دهم و یازدهم در کنکور عکس /متن وصیت‌نامۀ شهید سیدحسن نصرالله فیلم/ قائم مقام شرکت راه آهن: می‌توانید در مدت سه روز، اینترنتی و حضوری، بلیت‌های نوروزی قطار را تهیه کنید ببینید/ جزئیات افزایش حقوق معلمان حق‌التدریس از زبان وزیر آموزش و پرورش خبر خوش سخنگوی دولت برای کنکوری‌ها نقشه تعطیلی مدارس و ادارات کشور در روز سه‌شنبه ۷ اسفندماه ۱۴۰۳ مدارس و اداره‌های کدام استان‌ها سه‌شنبه تعطیل است؟ سازمان لیگ: دربی ۱۰۵ پنجشنبه برگزار می‌شود انفجار کپسول گاز در کرج/ ۵ نفر مصدوم شدند کاراته ایران قهرمان لیگ جهانی امارات شد تمرین استقلال تعطیل شد ببینید/ فرزندان شهیدان سلیمانی، رئیسی و امیرعبداللهیان در ورزشگاه بیروت انتقال پیکر شهید سید حسن نصرالله برای تدفین + ویدئو «اوزیل» ستاره ترک تبار فوتبال آلمان وارد سیاست می‌شود جدول لیگ برتر در پایان هفته بیستم

توصیه‌های طب سنتی برای رفع گرمازدگی و عطش

هوای گرم تابستان باعث بروز عطش و گرمازدگی و بروز اختلالاتی مانند سستی دستگاه گوارش می‌شود اما طب سنتی ایرانی راهکارهای ساده‌ای برای پیشگیری از بروز عطش و گرمازدگی در این فصل دارد.
تاریخ انتشار: ۱۴:۰۰ - ۰۴ تير ۱۴۰۳ - 2024 June 24
کد خبر: ۲۴۶۸۵۰

به گزارش راهبرد معاصر، گرمی پیوسته هوا در روزهای تابستان به خصوص زمانی که با پیاده‌روی و فعالیت بدنی شدید مانند ورزش کردن همراه باشد می‌تواند منجر به بروز مشکلاتی در گرم مزاجان، خشک‌مزاجان و جوانان شود.

 

هوای گرم، باعث افزایش خون‌رسانی محیطی شده و منجر به گرم و قرمز شدن رنگ پوست می‌شود و باطن بدن رو به سردی می‌رود و از همین رو، قوه هاضمه و دستگاه گوارش دچار سستی و ضعف می‌شود. همچنین، گرمی قلب زیاد می‌شود و این گرمی از راه قلب به همه بدن سرایت می‌کند که موجب افزایش عطش می‌شود.

 

با توجه به گرم‌ترشدن هوا، عمل به برخی توصیه‌های طب سنتی و مصرف برخی خوراکی‌ها برای پیشگیری از گرمازدگی و بروز عطش، بسیار کمک‌کننده خواهد بود که در ادامه به آن‌ها اشاره می‌شود:‌

    نوشیدن شربت‌های سکنجبین، لیمو، آلبالو، خاکشیر، عرق کاسنی، عناب، تخم‌ریحان، بیدمشک با گلاب، بیدمشک با آب آلو
    پرهیز از خوردن غذاهای سنگین، شور، تند، شیرین، چای پررنگ و قهوه
    محدود کردن مصرف گوشت‌ قرمز
    استفاده از آلو، رب‌ انار، ماش، زرشک و کدو در غذاها
    مصرف ماست، دوغ کم نمک، کاهو و خیار
    مصرف بیشتر سوپ جو، خوراک‌های دارای آلوبخارا، تمرهندی و زرشک
    پرهیز از مصرف میوه‌های گرمسیری مانند خرما، موز و انبه
    اجتناب از مصرف خوراکی‌های عطش‌آور مانند سیر و پیاز خام، بادمجان، کشک، ماکارونی، کنسروها و شیرینی‌ها
    خودداری از مصرف بیش از حد خوراکی‌های ادرارآور مانند هندوانه و چای پررنگ؛ این خوراکی‌ها با افزایش دفع ادرار در طول روز منجر به از دست رفتن آب بدن و تشنگی بیشتر می‌شوند.

 

طب سنتی ایرانی همچنین برای پیشگیری از بروز تشنگی، عطش و گرمازدگی، توصیه‌های زیر را ارائه می‌کند:

    اسپری کردن گلاب به سر و صورت در هنگام قرار گرفتن در محیط‌های گرم
    پوشیدن لباس نخی و گشاد
    پرهیز از پیاده‌روی در آفتاب شدید
    مصرف مایعات کافی
    استحمام با آب ولرم و شستن پاها با آب خنک
    بوییدن عطرها و بوهای خنک مانند گلاب، خیار، سیب، بنفشه و کافور
    چرب کردن بینی و پیشانی با روغن گل سرخ یا بنفشه بادام هر دو ـ سه ساعت/ تسنیم

ارسال نظر
تحلیل های برگزیده
آخرین اخبار