اشتباهات مرگبار هنگام گرمازدگی/ چگونه به فرد گرمازده کمک کنیم؟

به گزارش راهبرد معاصر، گرمازدگی زمانی رخ می‌دهد که بدن در اثر قرار گرفتن طولانی‌مدت در گرمای شدید یا فعالیت بدنی، توانایی تنظیم دمای خود را از دست بدهد. 

از مهم‌ترین علائم گرمازدگی می‌توان به تشنگی شدید، سردرد، سرگیجه، ضعف، تهوع، تعریق شدید یا قطع تعریق، افزایش دمای بدن و در موارد شدید، کاهش سطح هوشیاری اشاره کرد.

باتوجه به برگزاری مراسم وداع و تشییع رهبر شهید انقلاب و پیش‌بینی حضور چنیدین میلیونی مردم در این مراسم، افرادی که در این آیین حضور پیدا می‌کنند، باید نکاتی را رعایت کنند تا دچار گرمازدگی نشوند و از ادامه حضور در این مراسم، محروم نمانند.

مهم‌ترین توصیه‌ برای پیشگیری از گرمازدگی این است که افراد حتماً پیش از خروج از منزل آب کافی بنوشند و در طول مراسم نیز به‌طور منظم مایعات و آب مصرف کنند. استفاده از لباس‌های نخی، روشن و گشاد، کلاه برای محافظت در برابر نور مستقیم خورشید و پرهیز از حضور طولانی‌مدت در نقاط بدون سایه از دیگر راهکارهای مؤثر در پیشگیری از گرمازدگی است.

در عین حال انجام برخی اقدامات در هنگام بروز گرمازدگی می‌تواند حال فرد را وخیم‌تر کند./تسنیم