تذکرات رئیس‌جمهور برای حراست از حقوق صاحبان سهام عدالت مهمان امشب برنامه دورهمی ۶ خرداد ۹۹ قیمت آب افزایش یافت؟ قیمت روز گوشی موبایل امروز سه شنبه ۶ خرداد ۹۹ کاریکاتور | سلطان واقعی خودرو کیست؟ آخرین آمار جهانی کرونا ۱۵ مکانی که خواندن نماز در آنجا کراهت دارد تصویری خاص از کودکی بازیگر زن جنجالی قیمت جدید انواع کولر گازی +جدول جلسه شورای عالی کار برای ترمیم مزد ۹۹ به کجا رسید؟ هشدار سازمان بهداشت جهانی درباره موج دوم شیوع ویروس کرونا بریده شدن سر رومینا ۱۳ ساله تالشی توسط پدر نفوذ پدیده‌های خاکدار به ۲۹ استان کشور بانک مرکزی چارچوب هدف‌گذاری تورم را اعلام کرد قیمت خودرو‌های سایپا و ایران خودرو امروز سه شنبه ۶ خرداد ۹۹ + قیمت جدید پراید معاون حزب‌الله: آزادی جنوب لبنان نقطه عطف منطقه به سمت استقلال بود سفیر ایران در ونزوئلا: آمریکا ناچار شد به پیمان آزادی تجارت احترام بگذارد افشای طرح سری چند کشور غربی در لیبی پایان عصر رهبری آمریکا بر دنیا آغاز ثبت سفارش فروش سهام عدالت کیفیت هوای پایتخت امروز ۶ خرداد آخرین وضعیت ترافیکی جاده چالوس ترس عجیب یاغی معروف لیگ برتر از پرواز وضعیت بازار اجاره پس از پایان مهلت کرونایی مستاجران هدیه جالب سوپراستار هندی سینما برای عید فطر درمان الکترونیک می‌شود + جزییات ظریف، نامزد اصلاح‌طلبان در انتخابات 1400 می‌شود؟ طلای ۱۸ عیار نرخ ارز دلار سکه طلا | امروز ۶ خرداد ۹۹ امکان فروش ۳۰ درصد سهام عدالت از شنبه چهار مرحله دیگر فروش فوق العاده خودرو تا پایان سال 99 چه تعدادی از بیکاران مدرک دانشگاهی دارند؟ سهامداران سهام عدالت خود را نفروشند کدام گروه سهامداران عدالت از فردا می توانند به بانک مراجعه کنند؟ وضعیت اجرای طرح ترافیک سه شنبه ۶ خرداد زمان دقیق آغاز طرح ترافیک تهران/ آیا فردا سه شنبه 6 خرداد طرح ترافیک اجرا می شود؟ آخرین تغییرات شرایط عمومی و اختصاصی ثبت نام خودرو سایپا در فروش فوق العاده فیلم| اجرای علی حاتمی خواننده در عصر جدید - فصل دوم قسمت دهم فیلم| اجرای گروه شهریار در عصر جدید - فصل دوم قسمت دهم فیلم| اجرای بهاره سرگل‌ زایی دوبلور در عصر جدید - فصل دوم قسمت دهم فیلم| اجرای یونس پیک در عصر جدید - فصل دوم قسمت دهم شوهر ژاله صامتی بازیگر زیرخاکی در دورهمی مهران مدیری + عکس فیلم| اجرای علی جعفری شعبده باز با کارت در عصر جدید - عصر جدید قسمت دهم دستور روحانی برای فعالیت بیشتر ستادهای استانی مقابله با کرونا در برخی شهرها فیلم| اجرای امیرعلی پوردست خواننده در عصر جدید - فصل دوم قسمت دهم فیلم| اجرای گروه ضربان در عصر جدید - فصل دوم قسمت دهم تفسیر قرآن رهبر معظم انقلاب/ پیروزی حق به شرط ایستادگی+فیلم ایران خودرو: شرط دسته چک برای پیش خرید خودرو منتفی شد تمدید تعطیلی ادارات و دستگاههای دولتی خوزستان تا پایان هفته تاکید روحانی بر تلاش مضاعف بانک مرکزی در کنترل تورم بازتاب گسترده ورود نخستین نفتکش ایرانی به ونزوئلا+ تصاویر کدام شهرها در وضعیت «قرمز» شیوع کرونا هستند؟+عکس تاکید روحانی و اردوغان بر ضرورت بازگشایی سریعتر مرز‌های ایران و ترکیه کاریکاتور | از نیل تا فرات دومین نفتکش ایرانی در نزدیکی آب‌های ونزوئلا آیت الله مکارم شیرازی امروز را عید فطر اعلام کردند نفتکش ایرانی در ونزوئلا پهلو گرفت قدردانی وزیر نفت ونزوئلا از ایران؛ ممنون برادر سردار حاجی زاده: بزرگترین جبهه ما امروز جبهه اقتصاد است گرما در راه است؛ تهران ۳۷ درجه تشدید آلودگی هوا در پایتخت جان بولتون: انتقال بنزین از ایران به ونزوئلا برای آمریکا خطرناک است آمادگی سامانه‌های متنوع موشکی ونزوئلا برای مقابله با خطای آمریکا ورود اولین نفتکش حامل سوخت ایران به آب‌های ونزوئلا روحانی در گفتگو با امیر قطر: امیدواریم آمریکا دست به کار اشتباهی نزند افتتاحیه مجلس یازدهم؛ روز چهارشنبه با قرائت پیام مقام معظم رهبری روحانی: اماکن مقدسه از فردا باز می‌شوند/ امنیت جمعی ما هنوز در کرونا کم است دولت ترامپ در نظر دارد مجدداً بمب اتمی آزمایش کند اعلام ساعت کار جدید ادارات از ۱۰ خرداد ۹۹ هشدار ونزوئلا درباره احتمال اقدام نظامی آمریکا علیه نفتکش‌های ایرانی هیچ کس به جهانگیری و محسن هاشمی رای نمی‌دهد دستورالعمل وزارت بهداشت برای بازگشایی دانشگاه‌ها آمریکا: سیاست ما از بین بردن نفوذ ایران در خاورمیانه است اعلام میزان زکات فطره از سوی مراجع تقلید دولت مداخله‌ای در انتخاب رییس مجلس یازدهم ندارد قالیباف: ‌معامله قرن با شکست روبه رو خواهد شد سرلشکر باقری: دشمن در پی تصرف خرمشهر‌های ذهنی ملت ایران است راهپیمایی روز قدس در فضای مجازی دستور روحانی به ایجاد تعادل اطمینان بخش برای مردم در بازار سرمایه کاریکاتور | کپرسوختگان را صاحب خانه می‌کنیم تفسیر قرآن رهبر انقلاب| تفاوت تبلیغ اسلامی با پروپاگاندای غربی+فیلم حاج‌آقا مجتبی تهرانی:‌ فرصت باقی‌مانده از رمضان را قدر بدانیم +فیلم زمان، شرایط و نحوه ثبت نام و پیش فروش خودرو سایپا و ایران خودرو عید فطر 99 + قیمت جدید کاریکاتور | خدمتگزاری با چشمان بسته! ادامه پخش سریال «زیرخاکی» از امشب کاریکاتور/ بی تدبیری در بازار خودرو ۳ هزار میلیارد تومان سود به جیب دلالان ریخت کاریکاتور/ در بورس چه خبر است؟ اینفوگرافیک/ آشنایی با روش‌های مدیریت سهام عدالت کاریکاتور | فرصت‌طلبان خونخوار اینفوگرافیک/ دستورالعمل برگزاری مراسم شب‌های قدر در دوره کرونا توصیه های رهبر انقلاب برای استفاده بهتر از شب‌های قدر توقف پخش برنامه «دورهمی» کاریکاتور/ حذف صفر از پول ملی تأثیری در اقتصاد ندارد خوشحالی خانم بازیگر از هک شدن اینستاگرامش سیاست دوگانه سیما در مواجهه با سلبریتی‌ها و محمود کریمی روح الله زم با ماسک و دستکش در دادگاه/ تصاویر کاریکاتور | بازگشت کاخ سفید به برجام برای افزودن تحریم‌ها در سالگرد خروج آمریکا از برجام! کاریکاتور | وحشت از وبکم ایرانی! درگذشت ریشی کاپور بازیگر مشهور هندی کاریکاتور | کرونای رنگی کاریکاتور | مرداب نفت در آمریکا بازتاب‌های ادامه‌دار به ماجرا‌های آقای «نون خ» حاشیه جدید و عجیب برای دو بازیگر «پایتخت» علت پایان غیرمنتظره «نون. خ۲» چه بود؟ بازیگری که پس از سال‌ها تلاش در سریال مهران مدیری دیده شد اعلام میزان خسارت کرونا به فرهنگ کشور وضعیت نتایج انتخابات آستانه اشرفیه پس از درگذشت رمضانی دستک زمان تبلیغات انتخابات مجلس 98 آیا عراق می تواند از نیروهای امریکایی خالی شود؟ ائتلاف سازی به سبک امام موسی صدر مرگ ابوبکر البغدادی؛ کشته شدن سرکرده داعش چه پیامدی دارد؟ بازوهای نیابتی ایران در منطقه قدرتمندتر از همیشه درس‌های جنگ یمن برای اسرائیل وحدت میان جریان های سیاسی ایران در سایه سیاست فشار حداکثری آمریکا دولت پنهان در لبنان شکست سیاست فشار حداکثری ترامپ در قبال ایران/درهای مذاکره با ایران باز است طرح صهیونیست ها برای اشغال دره اردن رویای چین در هفتاد سالگی؛ خیلی دور، خیلی نزدیک سبک مبارزه تشکیلات خودگردان و اتحادیه اروپا برای حفظ کرانه باختری طرحی برای ایجاد یک سازه امنیتی در خاورمیانه چه کسی از هوآوی می ترسد؟/ فهم نگرانی‌های امنیتی از اینترنت نسل 5 مبارزه با سایه‌ها در تاریکی؛ فهم و تقابل با زورگویی فضای سایبر تحریم بانک مرکزی ایران چه معنایی دارد؟ تاریخ سری فشار اسرائیل برای حمله به ایران بررسی صنعت انیمیشن در منهای نفت/ ژاپن چگونه صنعت انیمیشن جهان را قبضه کرد؟ + فیلم منهای نفت: درآمد 16 هزار بشکه نفت تنها در یک سوله پرورش ماهی بررسی صنعت پرورش ماهی در مستند منهای نفت + تیزر بررسی صنعت لبنیات در مستند منهای نفت/ اشتغال یک میلیون نفری شیر و لبنیات منهای نفت: درآمد یک میلیارد دلاری پسته ایران/ هیچ کشوری توان تولید پسته مرغوب ایران را ندارد همه ابعاد تحریم؛ فرصت‌ها و تهدیدها تحریم‌ها به مبادلات ما با شرکت‌های کوچک اروپایی آسیبی نمی‌زند/ نرخ کنونی دلار بالاتر از نرخ واقعی آن است

سندروم دست بی قرار چیست؟

سندرم دست بی قرار همانند سندرم پای بی قرار با احساس سوزش ناخوشایند، به ویژه در زمان استراحت تعریف می‌شود. بر همین اساس، دست و پای بی قرار مشکلی جدی در زمان خواب محسوب می‌شوند.
تاریخ انتشار: ۲۲:۳۷ - ۱۰ فروردين ۱۳۹۹ - 2020 March 29
کد خبر: ۳۹۱۹۹

به گزارش راهبرد معاصر؛  علائم رایج دست بی قرار شامل موارد زیر می‌شوند:

 

- احساس سوزش هنگام استراحت

- احساس نیاز به حرکت دادن دست‌ها

- خارش

- احساس سوزن سوزن شدن در دست‌ها

 

حرکت دادن دست‌ها احساس تسکین را فراهم خواهد کرد. علائم به طور معمول هنگامی که فرد در حالت نشسته یا خوابیده قرار دارد، به ویژه شب در زمان خواب تشدید می‌شوند. به طور معمول این شرایط به اختلالات خواب و بی خوابی منجر می‌شود. اگر شب به خوبی نخوابید، روز بعد انرژی و توانایی کافی برای انجام کار‌های خود را نخواهید داشت. احساس سرگیجه در طول روز نیز شایع است. اگر علائم افزون بر شب، در طول روز نیز پدیدار شوند، این به معنای آن است که شرایط پیشرفت کرده و وخیم‌تر شده است. بنابر برآورد‌های صورت گرفته، تقریبا ۵۰ درصد بیمارانی که از سندرم دست بی قرار رنج می‌برند، به سندرم پای بی قرار نیز مبتلا می‌شوند.

 

شدت سندرم دست بی قرار در سه حالت خفیف، متوسط و شدید دسته بندی می‌شود.

 

دلایل احتمالی سندرم دست بی قرار چه چیز‌هایی هستند؟
دلیل اصلی بروز این شرایط همانند پاتوفیزیولوژی آن همچنان نامعلوم است. باور بر این است که فوق تحریک پذیری نامنظم در کل نخاع یا بخش‌های مشخص از ستون فقرات به حرکات گاه و بیگاه دست و پا منجر می‌شود.

 

یافته‌های دیگر حاکی از آن هستند که فعالیت دوپامینرژیک و درگیری مرکزی می‌تواند به سندرم دست بی قرار منجر شود.

 

کمبود آهن یا مشکلات در جذب آهن می‌توانند به بروز سندرم دست بی قرار منجر شوند. زمانی که موضوع کمبود آهن مطرح می‌شود، باور بر این است که این شرایط سنتز دوپامین، پیوند گیرنده‌های دوپامین یا انتقال دوپامین را مختل می‌کند. با این وجود، تاکنون هیچ اختلال نورولوژیک در ابتلا به سندرم دست بی قرار شناسایی نشده است.

 

عوامل تحریک کننده
برخی عوامل می‌توانند سندرم دست بی قرار را تحریک کنند که از آن جمله می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

 

کمبود خواب، سندرم بی قراری را وخیم‌تر کرده یا آن را تحریک می‌کند

 

مصرف الکل

 

کم خونی ناشی از فقر آهن

 

نارسایی کلیوی

 

دیابت

 

اختلال عصبی محیطی

 

بیماری پارکینسون

 

استفاده از برخی دارو‌ها مانند دارو‌های ضد افسردگی، دارو‌های ضد روان‌پریشی، دارو‌های ضد آلرژی، و دارو‌های ضد التهاب

 

بارداری، به ویژه در سه ماه آخر بارداری

 

چگونه سندرم دست بی قرار را مدیریت کنیم؟
هدف درمان در موارد سندرم دست بی قرار، و همچنین سندم پای بی قرار بر کاهش علائم از طریق کاهش تکرر و شدت آن است. اگر علائم کاهش یابند، سپس فرد می‌تواند خواب بهتری داشته باشد. درمان به شرایط هر فرد وابسته است و با توجه به عوامل تحریک کننده می‌تواند متنوع باشد. از گزینه‌های درمانی احتمالی می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

 

تجویز دارو‌هایی مانند عوامل دوپامینرژیک برای درمان سندرم دست بی قرار شایع است، زیرا آن‌ها سطوح دوپامین را کاهش می‌دهند و از این طریق کار می‌کنند. از دارو‌های دیگر که برای درمان سندرم دست بی قرار تجویز می‌شوند می‌توان به شبه افیونی ها، ضد تشنج ها، و لوودوپا اشاره کرد.

 

مکمل‌هایی مانند مکمل‌های آهن، منیزیم، و فولات می‌توانند شدت و سختی سندرم دست بی قرار را کاهش دهند.

 

بر آنچه مصرف می‌کنید باید نظارت داشته باشید و مصرف تنباکو، الکل و کافئین را محدود کنید. اگر از سندرم دست بی قرار رنج می‌برید باید پس از ساعت ۶ بعد از ظهر به طور کامل از این مواد پرهیز کنید.

 

یک الگوی خواب منظم داشته باشید تا علائم سندرم دست بی قرار تا حد امکان کاهش یابند. در زمانی مشخص به تخت خواب بروید و در ساعتی مشخص از خواب بیدار شوید. کار خود را به تخت خواب نبرید یا با تلفن همراه خود کار نکنید. برای افزایش کیفتی خواب در اتاقی با دمای مناسب بخوابید. شما می‌توانید سابقه شرایط خواب خود را ثبت کنید تا ردیابی الگوی خواب تسهیل شود.

 

دست‌های خود را ماساژ دهید، زیرا ماساژ می‌تواند به کاهش علائم سندرم دست بی قرار کمک کند.

 

گاهی اوقات حرکت دادن دست تحت تاثیر قرار گرفته می‌تواند به تسکین علائم کمک کند. با این وجود، این علائم اغلب بلافاصله پس از توقف حرکت دست باز می‌گردند.

 

از کمپرس گرم یا سرد روی دست‌های خود استفاده کنید، زیرا ممکن است برای مدیریت سندرم دست بی قرار مفید باشد. به خاطر داشته باشید که کمپرس سرد یا گرم را برای مدت زمانی طولانی استفاده نکنید، زیرا ممکن است موجب بروز جراحت شود.

 

ورزش منظم و کشش عضلانی طی روز می‌تواند به کنترل و پیشگیری از سندرم دست بی قرار در طول شب کمک کند. شما می‌توانید حتی پیش از خواب نیز حرکات کششی را انجام دهید.

 

حمام یا دوش گرم یا سرد می‌تواند برای برخی افراد مفید باشد.

 

بیماری زمینه‌ای را درمان کنید. سندرم دست بی قرار گاهی اوقات به واسطه یک شرایط پزشکی مزمن مانند دیابت، مشکلات کلیوی، یا بیماری پارکینسون شکل می‌گیرد. درمان این بیماری‌ها و کنترل خوب می‌تواند علائم سندرم دست بی قرار را کاهش دهد.

منبع:عصرایران

ارسال نظر
نام:
ایمیل:
* نظر:
تحلیل های برگزیده
پرطرفدارترین اخبار