اگر هدف شما کاهش وزن سالم است، تعیین اهداف واقع بینانه، ایجاد تغییرات سالم در رژیم غذایی، فعال بودن، صبور بودن و یافتن یک سیستم پشتیبانی اختصاصی که به شما کمک می‌کند در طول روال خود با انگیزه بمانید، بسیار هائز اهمیت است.
کد خبر: ۲۰۲۷۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۱۳
سرکه سیب (ACV) نوعی سرکه است که در چند سال اخیر سر و صدای زیادی برپا کرده است، اما آیا سرکه سیب برای مردان مفید است؟
کد خبر: ۲۰۱۸۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۶
راهبرد کاهش وزن شما ممکن است شامل رژیم غذایی سالم و ورزش منظم باشد، اما کمبود خواب می‌تواند به راحتی اهداف کاهش وزن شما را نابود کند، زیرا با خواب کم، هوس خوردن غذا‌های پر قند و چربی بیشتر می‌شود.
کد خبر: ۲۰۰۹۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۳۱
سیر، این ماده غذایی معجزه آسا می‌تواند بیماری‌های متنوعی را درمان کند و همچنین خواص دارویی بسیار زیادی دارد که در سراسر جهان مورد استفاده قرار می‌گیرد.
کد خبر: ۱۹۲۵۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۳
متخصص تغذیه گفت: تابستان فصلی است که می‌توانیم فعالیت بدنی خود را زیاد کنیم؛ لذا روز‌ها طولانیست و همچنین دمای هوا بالاست. تحقیقات نشان داده که در فصل تابستان اشتها کم‌تر و در فصل زمستان اشتهای ما زیادتر می‌شود.
کد خبر: ۱۹۲۵۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۲
نتایج تحقیقی نشان داد که جایگزینی آب با نوشیدنی‌های دیگر می‌تواند به کاهش وزن پنج پوندی (۲.۲۶۷ کیلوگرم) کمک کند.
کد خبر: ۱۹۱۱۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۴
رژیم خیار یکی از رژیم‌های کاهش وزن سریع به خصوص برای آب کردن چربی شکم و پهلو است که با انجام برنامه غذایی خاص سرعت روند لاغری را افزایش می‌دهد.
کد خبر: ۱۸۸۶۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۰
تحریک گوش با طب سوزنی با فواید بسیاری برای سلامتی مرتبط است.
کد خبر: ۱۸۷۳۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۱۰
لیمو ترش، یکی از چاشنی‌های پرطرفدار به‌خصوص در روز‌های گرم سال است که با ایجاد احساس خنکی، تحمل این شرایط را راحت‌تر می‌کند. این نوع لیمو علاوه بر اینکه همانند دیگر مرکبات حاوی ویتامین C است، ریزمغذی‌های دیگری نیز دارد که گنجاندن آن در رژیم غذایی برای تامین نیاز‌های بدن موثر خواهد بود.
کد خبر: ۱۸۵۶۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۰۲
رژیم ۱۲ ساعته یکی از انواع رژیم فستینگ رژیم ۱۲ ساعته است. قوانین این رژیم ساده است، فرد باید هر روز یک روزه ۱۲ ساعته ناشتا بگیرد و به آن پای‌بند باشد.
کد خبر: ۱۸۵۳۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۳۱
نتایج یک نظرسنجی در انگلیس نشان می‌دهد حدود ۸۰ درصد از بزرگسالان در این کشور به درستی نمی‌دانند حداکثر میزان مصرف روزانه نمک که مقامات بهداشتی توصیه می‌کنند، چقدر است؟
کد خبر: ۱۸۵۱۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۳۱
رژیم کاهش وزن فستینگ (شبه روزه داری) به دلیل فهرستی از مزایای سلامتی بالقوه آن، از کاهش وزن گرفته تا افزایش طول عمر، بسیار رایج است.
کد خبر: ۱۷۹۶۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۵
یکی از موارد تأثیرگذار برای کاهش وزن مصرف سرکه سیب است.
کد خبر: ۱۷۷۸۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۹
از خواص بادام هندی می توان به بهبود سلامت با کاهش وزن ، بهبود کنترل قند خون و سلامت قلب اشاره کرد.
کد خبر: ۱۷۷۵۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۶
یک متخصص تغذیه، نسبت به عوارض رژیم کتوژنیک که برخی افراد آن را انجام می دهند، هشدار داد.
کد خبر: ۱۷۷۱۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۲۸
به افراد دیابتی توصیه می‌شود با پیروی از یک رژیم اصولی و سالم وزن خود را حدود هفت الی ۱۰ کیلو کاهش دهند. همچنین کاهش چاقی شکمی یکی از اهداف مهم درمانی در افراد دیابتی است.
کد خبر: ۱۷۶۱۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۸
یک متخصص تغذیه گفت: کاهش وزن سریع خطرناک و نشانه از بین رفتن بافت عضله و یا آب بدن است.
کد خبر: ۱۷۴۴۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۰۶
لاغری معمولا با روش های سخت و دشواری همراه است اما چند روش ساده برای کاهش وزن وجود دارد که با استفاده از آن‌ها می‌توان در مدت زمان کوتاهی کاهش وزن را تجربه کرد.
کد خبر: ۱۷۱۷۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۶
دانشیار گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی ایران، گفت: چاقی زمینه ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها را افزایش می‌دهد، در نتیجه با «کاهش دریافت میزان کالری» و «افزایش فعالیت‌های فیزیکی» می‌توان از بروز چاقی و بیماری‌های وابسته به آن پیشگیری کرد.
کد خبر: ۱۶۹۹۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۴
شروع یک سفر کاهش وزن می تواند سخت باشد و این قابل درک است که بخواهید سریع نتیجه بگیرید، به خصوص اگر در تلاش برای مقابله با چربی شکم هستید.
کد خبر: ۱۶۸۹۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۷