گنجاندن میوه‌ها در رژیم غذایی یکی از عادت‌های سالم است که به تامین ویتامین‌های مختلف کمک می‌کند.
کد خبر: ۲۴۰۶۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۴
میزان زیادی از مواد مغذی هندوانه در پوست هندوانه قرار دارد و پوست سفید این میوه منبع عالی از ترکیباتی نظیر بتا کاروتن، تیامین، کلسیم، آهن، لیکوپن، ویتامین A, C است.
کد خبر: ۲۴۰۳۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۲
مصرف کالری بیشتر از آنچه که بدن شما سوزانده می‌تواند برای افزایش وزن مفید باشد. برای این منظور می‌توانید به رژیم غذایی خود غذاهای پرکالری، مانند مواد چرب، پروتئین‌های سنگین، محصولات لبنی، غلات و میوه‌ها با مصرف پوست آنها، اضافه کنید.
کد خبر: ۲۳۹۱۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۴
بر اساس نتایج بسیاری از مطالعات، رابطه‌ی مستقیمی میان مصرف بالای کلسیم و بهبود ترکیب بدن وجود دارد.
کد خبر: ۲۳۹۰۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۲
اگر قصد دارید چند کیلوگرم از وزنتان کم کنید، باید نسبت به یکی از عوارض کاهش وزن که شاید هیچ‌کس به شما نگوید آگاه باشید: شل‌شدن و افتادگی پوست.
کد خبر: ۲۳۸۳۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۹
خواص جالب و بی نظیر نخود فرنگی برای لاغری و کاهش وزن را در این مطلب بخوانید.
کد خبر: ۲۳۸۱۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۸
بعضی غذا‌ها باعث می‌شوند صورت شما از لاغری و ظاهر واقعی خود خارج شود و به اصطلاح پف کند.
کد خبر: ۲۳۵۱۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۹
نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که مصرف روزانه سرکه به افراد دارای اضافه وزن کمک می‌کند تا هشت کیلوگرم وزن کم کنند.
کد خبر: ۲۳۴۰۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۹
برخی از ویتامین‌ها می‌توانند در کاهش وزن افراد نقش بسزایی داشته باشند.
کد خبر: ۲۳۳۹۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۸
درِ گنجه‌های هر ایرانی را که باز کنید حتماً با زنجبیل روبه‌رو می‌شوید. این ریشه معطر و طعم‌دهنده پرخاصیت است و در تهیه انواع غذا‌ها و نوشیدنی‌ها به کار می‌رود. زنجبیل پای ثابت دمنوش‌های زمستانی است، چون برای درمان سرماخوردگی و آنفولانزا مؤثر است. در روز‌های کرونا زده فعلی نیز توصیه زیادی برای مصرف زنجبیل می‌شود. اما در این مطلب می‌خواهیم در خصوص تأثیر این ریشه قدیمی و پرخاصیت در کاهش وزن صحبت کنیم.
کد خبر: ۲۳۱۲۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۴
از جمله مشهورترین خواص سنجد پیشگیری از پوکی استخوان، درمان سرماخوردگی و تقویت بدن است. به همین دلیل سنجد یا زیتون روسی به دلیل کاربرد‌های مختلف در علم پزشکی معروف می‌باشد.
کد خبر: ۲۲۹۴۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۲
رئیس پلیس مبارزه با مواد مخدر تهران بزرگ از دستگیری سه نفر که اقدام به تبلیغ و فروش قرص‌های لاغری غیرمجاز در فضای مجازی کرده بودند، خبر داد و گفت: که قرص‌های لاغری این افراد حاوی مخدر شیشه بوده و موجب اعتیاد مصرف‌کنندگان شده بود.
کد خبر: ۲۲۰۴۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۵
نتایج یک مطالعه نشان می‌دهد ورزش صبحگاهی در کاهش وزن بیشترین اثر را دارد.
کد خبر: ۲۱۷۶۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۹
بعد چین و آمریکا، ایران سومین کشور تولیدکننده علم و مقاله درباره جراحی چاقی متابولیک دنیاست.
کد خبر: ۲۱۱۰۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۸
کرفس یکی از سبزیجات کم‌کالری است که معمولا در رژیم‌های لاغری جای دارد و از نظر تغذیه‌ای سرشار از ویتامین‌ها و املاح است. در این مطلب به فواید عادت به خوردن کرفس خواهیم پرداخت.
کد خبر: ۲۰۰۹۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۳۱
مطالعات نشان داده است که دارچین به‌دلیل دارابودن پلی‌فنل‌ها می‌تواند اثرات ضدچاقی زیادی داشته باشد؛ در این مطلب به برخی نسخه‌های خانگی ساده برای لاغری با دارچین پرداخته‌ایم.
کد خبر: ۱۹۴۳۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۴
متخصص تغذیه گفت: تابستان فصلی است که می‌توانیم فعالیت بدنی خود را زیاد کنیم؛ لذا روز‌ها طولانیست و همچنین دمای هوا بالاست. تحقیقات نشان داده که در فصل تابستان اشتها کم‌تر و در فصل زمستان اشتهای ما زیادتر می‌شود.
کد خبر: ۱۹۲۴۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۲
متخصصان تغذیه دریافتند رژیم آب تنها برای مدت کوتاهی، به بهبود سلامت و کاهش وزن کمک می‌کند.
کد خبر: ۱۹۲۰۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۰
مدیرکل آزمایشگاه‌های مرجع سازمان غذا و دارو با تأکید بر اینکه تهیه انواع دارو‌ها تنها از داروخانه مورد تأیید است، گفت: دارو‌های لاغری در بازار بسیار متنوع و زمینه تقلب نیز در آنها گسترده است.
کد خبر: ۱۸۹۶۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۷
یک متخصص معتقد است که بدون حذف فست فودها، ولی به شرط رعایت برخی موارد می‌توان وزن کم کرد.
کد خبر: ۱۸۸۰۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۱۷