ویتامین B ۱۲ برای رشد و عملکرد بافت عصبی و مغز و برای تشکیل گلبول‌های قرمز خون و DNA مورد نیاز است.
کد خبر: ۲۷۴۰۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۹
در یک مطالعه این دیدگاه که بوی مرکبات از جمله پرتقال بر کاهش تنش و استرس تاثیر می‌گذارند و خلق و خو را بهبود می‌بخشند، مورد بررسی قرار گرفته، اما این دیدگاه چقدر درست است؟
کد خبر: ۲۷۲۸۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۷
نتایج یک مطالعه نشان می‌دهد سطح پایین ویتامین D در طول سه ماهه اول بارداری، با نرخ بالاتر زایمان زودرس و کاهش رشد طولی جنین همراه بوده است.
کد خبر: ۲۷۱۵۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۲
یکی از دلایل خون‌دماغ شدن افراد، خشک شدن مخاط بینی است. این اتفاق در هوای سرد و خشک بیشتر رخ می‌دهد. یک علتش هم استفاده از وسایل گرمایشی مثل بخاری است که خشکی مخاط بینی را تشدید می‌کند.
کد خبر: ۲۷۰۶۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۱
ویتامین B ۳ به افزایش عملکرد رگ‌های خونی و کاهش کلسترول بد کمک می‌کند.
کد خبر: ۲۷۰۱۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۵
ویتامین ای یک ماده مغذی است که برای چشم، باروری و سلامت خون، مغز و پوست مهم است.
کد خبر: ۲۶۸۸۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۳۰
شاید برایتان عجیب باشد؛ اما این یک واقعیت است که کمبود برخی ویتامین ها می‌تواند باعث سیاهی دور چشم شود.
کد خبر: ۲۶۷۱۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۱
بسیاری از افراد با شروع فصل سرد سال به دنبال راهکار‌هایی برای تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از بیماری‌هایی نظیر سرماخوردگی هستند، در این اینفوگرافیک ۱۰ ویتامین ضروری بدن برای پیشگیری از سرماخوردگی آمده است. در این اینفوگرافیک ۱۰ ویتامین ضروری بدن برای پیشگیری از سرماخوردگی آمده است.
کد خبر: ۲۶۶۸۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۸
اکثر دارو‌ها باید در زمان و ساعت خود مصرف شوند درغیر این صورت تاثیرگذار نخواهند بود، اما عوارض این دارو هارا باید برای مصرف قبل از عمل جراحی در نظر بگیرید.
کد خبر: ۲۶۶۲۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۱
اگر به دنبال تقویت سیستم ایمنی خود در زمستان هستید، بهتر است مصرف ویتامین سی را در رژیم غذایی خود افزایش دهید. یک ماده غذایی وجود دارد که مقدار ویتامین سی بیشتری نسبت به پرتقال یا لیمو دارد و می‌تواند به شما در مقابله با بیماری‌های فصلی کمک کند. افزودن این ماده غذایی به وعده‌های غذایی‌تان راهی ساده و موثر برای حفظ سلامت در فصل سرما و پیشگیری از بیماری‌های فصلی مانند سرماخوردگی و آنفولانزا باشد.
کد خبر: ۲۶۶۱۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۳۰
آلودگی هوا یکی از معضلات زندگی ماشینی است که تنفس این آلاینده‌ها منجر به التهاب، استرس اکسیداتیو، سرکوب سیستم ایمنی و مغز تاثیر می‌گذارد و منجر به بیماری خواهد شد.
کد خبر: ۲۶۵۰۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۷
تغذیه به عنوان یک عامل مهم در حفظ سلامتی انسان شناخته شده و نه تنها بر رشد و عملکرد بدن بلکه بر سلامت و عملکرد شنوایی هم تاثیرگذار است. اخیرا تحقیقات بسیاری انجام شده که نشان می‌دهد برخی از الگو‌های تغذیه‌ی ممکن است در واقع خطر ابتلا به کم شنوایی را کاهش دهند و یا به بهبود شنوایی کمک کنند.
کد خبر: ۲۶۴۱۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۰۶
ویتامین D را اگر با گروه مهمی از غذا‌ها ترکیب نکنید، به احتمال زیاد قادر نخواهید بود تا بدن خود را برای جذب خواص گسترده این ویتامین فعال کنید.
کد خبر: ۲۶۳۹۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۰۴
تحقیقات جدید نشان می‌دهد زنانی که در دوران بارداری از مکمل‌های ویتامین D استفاده می‌کنند ممکن است فرزندشان استخوان‌های قوی‌تری داشته باشند.
کد خبر: ۲۶۲۶۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۰
مو‌ها نیز مانند سایر اعضای بدن به مواد مغذی نیاز دارند و مصرف ویتامین ها و مواد معدنی مناسب می‌تواند رشد مو را تقویت کند.
کد خبر: ۲۶۲۵۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۹
ذرت، یکی از غلات سرشار از ریزمغذی‌ها و آنتی‌اکسیدان‌هاست که به محافظت از بدن در برابر بیماری‌های مختلف کمک می‌کند.
کد خبر: ۲۶۲۴۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۸
برای افرادی که مشکل سنگ کیسه صفرا دارند، مصرف برخی از میوه‌ها می‌تواند علائم آنها را تشدید کند یا حتی به تشکیل سنگ جدید کمک کند. در این مطلب به میوه‌های مضر برای افراد مبتلا به سنگ کیسه صفرا و علت مضر بودن آنها اشاره می‌کنیم.
کد خبر: ۲۶۲۰۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۳
سیر به خاطر داشتن برخی ویتامین ها و مواد معدنی در تقویت سیستم ایمنی بدن و درمان برخی بیماری‌ها نظیر دیابت و بیماری‌های قلبی نقش دارد.
کد خبر: ۲۶۲۰۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۳
بهترین ویتامین ها و مکمل‌ها برای به حداکثر رساندن سلامت کبد عبارتند از: ویتامین B، ویتامین C، ویتامین D، ویتامین E، روی (زینک). در ادامه به توضیح عملکرد هر یک از این ویتامین ها در بهبود عملکرد کبد پرداخته می‌شود.
کد خبر: ۲۶۱۵۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۸
سطوح بالای فیبر در سیب زمینی نیز با کاهش التهاب در بدن مرتبط است.
کد خبر: ۲۶۰۶۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۸