کمبود ویتامین B ۱۲ که می‌تواند منجر به کم خونی - یکی از دلایل خواب رفتن دست و پا است - شود.
کد خبر: ۲۸۲۹۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۸
در این مطلب به برخی ویتامین ها اشاره شده است که برای سلامت مغز مفید هستند.
کد خبر: ۲۸۲۹۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۸
بسیاری از زنان بدون اینکه متوجه باشند، از کمبود ویتامین D رنج می‌برند. از آنجایی که ویتامین D برای حفظ سلامت ضروری است، شناخت علائم کمبود آن بسیار مهم است.
کد خبر: ۲۸۲۷۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۶
ویتامین ها در مواد غذایی که آن‌ها را مصرف می‌کنیم وجود دارند ولی برخی از آن‌ها را نمی‌توان بیش از اندازه مصرف نمود، زیرا می‌تواند مشکل ساز باشد.
کد خبر: ۲۸۲۲۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۰
شاید شما هم درباره اهمیت ویتامین D شنیده باشید و بدانید که این ویتامین نقش حیاتی در سلامت بدن دارد. اما سوال این است که دقیقاً چه زمانی باید آن را مصرف کنیم تا بیشترین تاثیر را داشته باشد؟ آیا مصرف روزانه کافی است یا باید در فصول خاص یا شرایط ویژه‌ای به فکر مصرف مکمل‌ها باشیم؟
کد خبر: ۲۸۰۴۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۰
ناکافی ویتامین سی ممکن است منجر به کم‌آبی و خشکی سلول‌های پوست از جمله پاشنه پا شود.
کد خبر: ۲۸۰۱۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۷
طالبی سرشار از نوعی اسید آمینه به نام سیترولین (Citrulline) است. این ماده تبدیل به آرژنین (Arginine) می‌شود که نقش بسیار مهمی در تولید نیتریک اسید دارد. نیتریک اسید هم موجب گشادشدن رگ‌های خونی می‌شود.
کد خبر: ۲۷۸۴۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۸
بدن ما به «خواب» مانند یکی از ویتامین های بسیار ضروری نظیر ویتامین C نیازمند است، یعنی همانگونه که ویتامین C در بدن ذخیره نمی‌شود و شما باید هر روز آن را مصرف کنید تا سالم بمانید، در مورد خواب هم باید در هر شبانه‌روز به مقدار کافی بخوابید تا بدن سالمی داشته باشید.
کد خبر: ۲۷۸۳۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۷
آب گشنیز سرشار از مواد مغذی ضروری است که می‌تواند به رشد مو کمک کند، پوست سر را تغذیه نماید و فولیکول‌های مو را تقویت کند.
کد خبر: ۲۷۷۷۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۰
یک پزشک عمومی در انگلیس از کسانی که قصد مصرف ویتامین D را دارند خواسته است تا قبل از استفاده از این مکمل با آزمایش خون، سطح آن را در بدن خود بررسی کنند، زیرا مصرف بیش از حد این ویتامین ممکن است منجر به آسیب قلبی و کلیوی شود.
کد خبر: ۲۷۷۷۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۰
پرتقال، این میوه محبوب و آبدار، گنجینه‌ای از خواص بی‌نظیر برای سلامتی است. خواص پرتقال به‌ویژه به دلیل داشتن مقادیر بالای ویتامین C شناخته شده است که سیستم ایمنی بدن را به طور چشمگیری تقویت می‌کند. این میوه خوش‌طعم نه تنها از بدن در برابر عفونت‌ها محافظت می‌کند، بلکه به حفظ شادابی پوست و پیشگیری از بیماری‌های مختلف نیز کمک شایانی می‌نماید.
کد خبر: ۲۷۶۸۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۰
ویتامین K ممکن است نقش مهمی در عملکرد مغز به ویژه با افزایس سن، نسبت به آنچه انتظار می‌رود، ایفا کند.
کد خبر: ۲۷۵۵۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۴
ویتامین B ۱۲ برای رشد و عملکرد بافت عصبی و مغز و برای تشکیل گلبول‌های قرمز خون و DNA مورد نیاز است.
کد خبر: ۲۷۴۰۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۹
در یک مطالعه این دیدگاه که بوی مرکبات از جمله پرتقال بر کاهش تنش و استرس تاثیر می‌گذارند و خلق و خو را بهبود می‌بخشند، مورد بررسی قرار گرفته، اما این دیدگاه چقدر درست است؟
کد خبر: ۲۷۲۸۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۷
نتایج یک مطالعه نشان می‌دهد سطح پایین ویتامین D در طول سه ماهه اول بارداری، با نرخ بالاتر زایمان زودرس و کاهش رشد طولی جنین همراه بوده است.
کد خبر: ۲۷۱۵۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۲
یکی از دلایل خون‌دماغ شدن افراد، خشک شدن مخاط بینی است. این اتفاق در هوای سرد و خشک بیشتر رخ می‌دهد. یک علتش هم استفاده از وسایل گرمایشی مثل بخاری است که خشکی مخاط بینی را تشدید می‌کند.
کد خبر: ۲۷۰۶۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۱
ویتامین B ۳ به افزایش عملکرد رگ‌های خونی و کاهش کلسترول بد کمک می‌کند.
کد خبر: ۲۷۰۱۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۵
ویتامین ای یک ماده مغذی است که برای چشم، باروری و سلامت خون، مغز و پوست مهم است.
کد خبر: ۲۶۸۸۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۳۰
شاید برایتان عجیب باشد؛ اما این یک واقعیت است که کمبود برخی ویتامین ها می‌تواند باعث سیاهی دور چشم شود.
کد خبر: ۲۶۷۱۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۱
بسیاری از افراد با شروع فصل سرد سال به دنبال راهکار‌هایی برای تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از بیماری‌هایی نظیر سرماخوردگی هستند، در این اینفوگرافیک ۱۰ ویتامین ضروری بدن برای پیشگیری از سرماخوردگی آمده است. در این اینفوگرافیک ۱۰ ویتامین ضروری بدن برای پیشگیری از سرماخوردگی آمده است.
کد خبر: ۲۶۶۸۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۸