افرادی که بنا به هردلایلی قادر به خوردن شیر یا لبنیات نیستند برای جذب کلسیم می‌توانند برخی میوه‌ها را در برنامه غذایی خود قرار دهند.
کد خبر: ۲۰۹۲۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۶
انجیر طبیعتی گرم و تر دارد و از ویتامین‌های موجود در انجیر می‌توان به ویتامین‌های A-B –B۱- B۲- C۶ اشاره کرد.
کد خبر: ۲۰۴۹۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۹
مصرف میوه برای همه افراد توصیه می‌شود، اما برخی از میوه‌ها هستند که قند کمتری دارند و خوردن آنها به شدت توصیه می‌شود.
کد خبر: ۲۰۳۱۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۱۷
انجیر از نظر طب قدیم ایران، گرم و‌تر است. تعرق بدن و ادرار را زیاد می‌کند. حرارت بدن را کاهش می‌دهد و میوه‌ای چاق‌کننده است.
کد خبر: ۱۹۵۴۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۸
اگر شما هم جزو افرادی هستید که به دلایلی نمیتوانید از شیر و لبنیات استفاده کنید، میتوانید منابع گیاهی کلسیم را جایگزین این محصولات کرده و نیاز بدن خود را تامین کنید.
کد خبر: ۱۵۰۸۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۴
میوه‌ها حاوی مقدار زیادی آنتی‌اکسیدان و مواد مغذی سالم است، اما اگر مراقب مصرف کربوهیدرات در رژیم غذایی خود هستید در مصرف میوه‌های انتخابی خود دقت کنید.
کد خبر: ۱۳۸۴۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۲۴
انجیر را صبح ناشتا بخورید و از فواید فوق العاده آن برخوردار شوید.
کد خبر: ۱۲۴۳۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۱۰
انجیر سیاه از میوه‌های محبوبی است که مدتی کوتاه در تابستان در دسترس است، اما با تهیه مربای انجیر سیاه میتوانید تا مدت‌ها از طعم خوب و خواص بی نظیر آن استفاده کنید.
کد خبر: ۵۴۳۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۲۱