بحران اختلال خواب بر اثر استفاده اعتیادگونه از تلفن همراه
با وجود هشدار‌هایی که در مورد استفاده بیش از حد از صفحه نمایش در شب وجود دارد، بسیاری از مردم هنوز قبل از رفتن به رختخواب از تلفن خود استفاده می‌کنند.
چند راهکار ساده و آسان برای کاهش وزن
این روز‌ها همه به دنبال روش‌هایی برای کاهش وزن سریع هستند. لاغر شدن و کاهش وزن در خانه با کمی تغییر در سبک زندگی، شدنی است! باید بدانید که روش‌های زیادی برای کاهش وزن وجود دارد، اما همه آنها سالم نیستند و رژیم‌های ناگهانی در حقیقت برای سلامت بلند مدت و کوتاه مدت شما بسیار خطرناک هستند.
علاج مو‌های سفید چیست؟
دیدن مو‌های سفید برای همه انسان‌ها اتفاق ناخوشایندی است. برخی سعی دارند این مو‌ها را بکَنند و از بین ببرند، اما اینکار مشکلات زیادی برایشان به وجود می‌آورد.
چند تمرین ساده که به تقویت حافظه و تمرکز کمک می‌کند
درگیر کردن خود با تمرینات مغز، مانند تکمیل یک جدول سودوکو، توانایی‌های شناختی که شامل تصمیم‌گیری، قضاوت و حل مسئله می‌شوند را افزایش می‌دهد، حافظه را تقویت می‌کند و به طور کلی سلامت ذهن را ارتقا می‌دهد.
بیماری‌هایی که با «استرس» بروز می‌کند
استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: وقتی استرس و اضطراب ها در محیط زندگی زیاد می شوند، ترشح مکرر هورمونها در بدن افزایش یافته و سیستم ایمنی بدن نسبت به آن واکنش نشان می دهد.
گوشت را کی بشوریم قبل از فریز کردن یا قبل از پختن؟
شستن گوشت شامل شستن تکه‌های خرد شده یا کامل گوشت در زیر آب است تا بقایای پوست و چربی و خون از بین برود.